Ändra gammalt till nytt
Hur man ändrar livsstil? Börja med den bästa förståelsen för vad och varför du vill ändra. Jag planerar att få det som ett resultat av dessa förändringar.
Begreppet "livsstil" inkluderar många aspekter: arbete och familj, vänner och släktingar, vanliga aktiviteter och underhållning, tempo och rytm i livet, dina politiska åsikter och kulturella rikedom, materiell rikedom eller brist därav, hälsosamma och ohälsosamma vanor och mer . Du måste förstå vad och varför du inte är nöjd. Och att du skulle vilja ha i gengäld. Och då tänker angående byte.
Om du knappast trött på ditt ungkarl liv, umgås med vänner till morgonen med en baksmälla nästa dag, ensam mögliga bit korv i kylskåpet, tomhet och osäkerhet lägenhet och själ, då måste du engagera allvar i sökandet efter livspartner. Tänka noga, kommer du att inse att för detta måste du gå till barer och klubbar, och några andra ställen där lever anständiga flicka, fitness klubbar och parker, museer och bibliotek, köpcentra och stormarknader. Du har gjort några ändringar i din dagliga rutin, dessa förändringar kommer att innebära interna förändringar och bly, i sin tur, för att slutföra omstruktureringen livsstil.
Om du plötsligt inser att din umgängeskrets minskat till två eller tre personer, och alla gamla vänner och hade försvunnit scatter verksamhet på detta område, fortsätter gamla band, få nya. Folk - en potentiell källa till idéer, tankar och känslor. Omge sig med dem som inspirerar dig och uppfriskande.
Om din huvudsakliga oro är mer volym än du skulle vilja, figur, måste berörda om att föra in din dagliga rutin mer fysisk aktivitet och färre måltider. Se till att du någonsin har varit att äta. För dig knappast hitta tid mellan extremt spännande och intressanta aktiviteter att tugga lite sallad och dricka grönt te.
Vad förändrats?
Ibland vet inte en person vad han inte är nöjd och dessutom ingen aning om hur och vad man ska ändra. Men jag känner att alla eller mycket går fel. I denna situation, bristen på förståelse - inte en ursäkt för passivitet. Om du inte vet vad du ska ändra, men känner att ditt liv eller ens helt fel, ändra något.
Du kan börja med små saker. Gör ändringar den dagliga rutinen. Om du brukar innan sängen tittar på TV, starta en promenad eller joggingtur. Om du går till sängs vid tolv, börja gå till elva, och ouppklarade affärer dodelыvayte morgonen.
Om du inte har NPT regimen och alla händelser inträffar slumpmässigt, så kommer att försöka organisera och följa vissa regler. Du kan dock alltför noggrann och ordnad mannen och aldrig vыbyvaetes av den planerade tidtabellen. Det är bra att slappna av lite och även ha kul, gör vad du vill med din vänstra häl, trots de regler och ställa schema.
Anta nya vanor från den kategori som du vill. Kanske du fortfarande älskade att rita, men för länge sedan övergett denna verksamhet eftersom det inte finns någon tid, och till synes inget att göra det vuxna och allvarlig man. Detta innebär inte, har någon kreativa klassen gynnsamma effekter på humör och psykiska tillstånd. Och ibland kan det förvandlas till en hobby eller ens livslång. För att ändra livsstil, behöver du något att ta bort och lägga till något. Lägg den kärleken.
I vissa fall, om ditt tillstånd har blivit vanliga depression eller apati, känner du att ditt liv är hopplöst och det kan inte vara något bra, kan du ta till extrema åtgärder. Slösa inte din tid på småsaker, och ändra allt på en gång, eller åtminstone väldigt mycket. Flytta till en annan stad eller ens land för att hitta ett nytt jobb, ändra din omgivning och alla dess vanor. Detta hjälper oftast att skaka ur depression och framväxten av livslust. Det viktigaste - inte skapar en ny plats gamla problem som sedan kommer att vilja fly.
Förändring av tänkande
Vi agerar, styrs av instruktioner som finns i våra huvuden. Vårt sätt att tänka, beror till stor del på hur vi lever. Därför, för att göra livsstilsförändringar, bör du försöka att ändra sättet att tänka. Våra vanor skapas av vårt tänkande och vice versa, skapar tankevanor. Vi tror de vanliga formuleringarna och våra tankar rör sig ofta i den vanliga cirkeln.
Börja och fortsätta att göra förändringar i ditt liv kan vara på båda sidor, ändra vanor och förändra inställningar. Dessa två aspekter tätt sammanflätade och ständigt påverkar varandra. Om ändring av vanor som vi sagt, låt oss tala om att ändra innehållet i vår hjärna.
Varje person är begränsade inställningar, men inte alla är medvetna om och märker dem. Samtidigt dessa inställningar är ofta den främsta orsaken till att människor inte kan uppnå de önskade målen. Inställningar kan vara: "att uppnå något, behöver du en hel del långa och hårda arbete", "att älska människor, att vara vacker och attraktiv", "en massa pengar tjänar inte en ärlig levande", "för framgångsrik verksamhet kräver stor initial investeringar ".
Alternativen är många växter, deras huvudsakliga syfte - att hindra dig från jobbet och motivera din passivitet. Du kanske tror att man inte ska försöka öppna din verksamhet när du gör startkapital. Eller ens försöka träffa en tjej som säkert att du lurade natur externa data.
Gränsinställningar måste identifieras och elimineras. I det långa loppet inget hindrar dig att ändra din livsstil bortom din lättja.
Ett annat hinder för att ändra - stereotypa tänkande. Personer med sällsynta undantag, tankemönster. För att få detta resultat, att göra den och så. När du gör det, du arbetar, och du har beslutat att samma system för att agera alltid. Du agerar, men inte lyckas. Jag skyller ogynnsamma omständigheter eller fel personer.
Om du lär dig att tänka varje gång en ny och ovanlig handling, förändring, och den mest gynnsamma, tveka inte att komma i ditt liv. Få brukade tänka utan gränser och du kommer att kunna välja och enkelt ändra din livsstil.