�Kan inte h�lla med om att vackra form och fasthet av br�stet �r en av de viktigaste aspekterna av kvinnlig sexualitet. Linjal elastisk byst, oavsett storlek, absolut k�nna sig obekv�m i bikini och kl�nningar med �ppen urringning. Det verkar det varar f�r evigt. Men om du misslyckas med att se till att br�stet har bibeh�llit sin ungdom, elasticitet och sk�nhet, med djup urringning och bikini snart m�ste s�ga adj� och att t�nka p� hur man g�r br�sten fastare.
�Lite fysiologi�F�r att �terf� elasticitet och br�st �verklagandet ska v�l f�rest�lla n�got b�r fungera. Storleken p� br�stet beror p� tjockleken av fett, som upptar det mesta av br�stet. Men br�st elasticitet beror p� styrkan av bindv�v som ligger under huden och ger hela br�stet. I unga bindv�v starka och elastiska nog, h�ller den bra br�stkorg. Denna byst har en klar vacker form. Br�st elastisk nog att titta p� och ber�ring. Med tiden f�rlorar bindv�v dess styrka och elasticitet, br�sten sag och blir mycket mjuk. Och bara p� kvinnan avg�r om det kommer att kunna varaktigt bevara sk�nheten i din egen byst eller omv�nt, att p�skynda blekning.
Om ditt m�l - sk�nhet, m�ste du eliminera fr�n ditt liv faktorer som p�verkar f�rst�relse och f�rsvagning av bindv�v, och omv�nt, att anpassa sina vanor och livsstil s� att lyckats v�nda en tidigare br�stston.
�Hur �terst�lla elasticitet br�st
F�rst var man ska b�rja om du vill beh�lla din feminina �verklagande �r att �verge de faktorer som negativt p�verkar huden och subkutan bindv�v. F�r kvinnor, dessa �r r�kning, �verm�tt av alkohol, brist p� motion, d�lig kost. I allm�nhet mycket lite. Dock b�r strategi i denna fr�ga �r fullst�ndig. Det �r osannolikt att du kommer att uppn� synliga framg�ngen om du b�rjar aktivt ut�var while'll r�ker ett paket cigaretter om dagen. Det blir ingen effekt i h�ndelse av att du slutar r�ka, men kommer att sitta hela dagen: en dag vid skrivbordet p� kv�llen tittar p� tv.
Sk�nhet kr�ver uppoffringar. Om du vill ha en trevlig fasta br�st? D� g�r det!
Full sluta r�ka.
M�ttlig alkoholkonsumtion - inte mer �n 1-2 g�nger i veckan f�r 1 glas vin eller starka drycker 50 gram.
Minst sex timmar av intensiv fysisk aktivitet varje vecka.
S�rskilda �vningar f�r br�stmusklerna.
Komplett uteslutning fr�n kosten kemiska tillsatser, balansen av fetter, kolhydrater och proteiner.
Att v�lja r�tt kl�der.
Vidh�ftning dag.
Nu anser alla punkter i detalj.
Tobak negativt p�verkar m�nga organ, inklusive den kvinnliga reproduktiva systemet. Har bevisats att r�kning �r en orsak till tidig sexuell blekning. Detta �r uppenbart inte bara tidigare �n icke-r�kare kvinnor, minskad sexuell aktivitet och blekning sensualitet men �ven omv�rldsf�r�ndringar - f�rv�rrad ansiktsdrag, jordn�ra nyans och gallring hud, f�rlust av elasticitet i br�stet. Nikotin minskar produktionen av �mnen i kroppen som ansvarar f�r hudens elasticitet (naturliga kollagen) och styrkan i bindv�v.
�verskott alkohol leder till fel p� binjurarna. Kroppen b�rjar producera manliga hormoner. Mycket l�ngsam fett i kroppen b�rjar att v�xa manliga m�nster och l�mna traditionellt "kvinnliga omr�den" - br�st, l�r, skinkor. Br�st sag, att f�rlora formen lossnar.
�Br�st kan inte betraktas separat fr�n hela kroppen.�Om flickan �r felfri h�llning om de har god ryggen och huvudet, om det �r gratis och enkelt g�ng - allt det perfekt.�Dessa flickor locka alltid uppm�rksamhet.�Hemligheten bakom framg�ngen �r att de betalar tillr�ckligt med uppm�rksamhet till sitt utseende och inte f�r lat f�r att ut�va.�Olyckligtvis �r br�st huvudsakligen av fett och bindv�vnad och muskler best�r i det ganska lite.�D�rf�r finns det s�rskilda �vningar som i h�g grad kan st�rka br�stmusklerna.�Att byst nog allm�n tr�ning, involverar musklerna i toppen och mitten av br�stet och sidorna.�Den mest nyttig �vning simmar (tv� g�nger i veckan under 45-90 minuter), �vning med vikter och stretching �vningar muskler p� framsidan av b�len.�Engagera m�jligt b�de i gymmet och ensam hemma.�Under dessa �vningar inte bara st�rker br�stmusklerna utan ocks� f�rb�ttrar blodcirkulationen, vilket �r mycket anv�ndbart f�r bindv�v och huden p� br�sten.
Kvinnors br�st �r ett av de omr�den i kroppen, �r muskler och v�vnader uts�tts f�r under dagen minimal fysisk aktivitet. Detta �r inte s�rskilt anv�ndbart f�r br�st h�lsa, s� att alla processer �r l�ngsamma och tr�ga. Vi m�ste d�rf�r anv�nda alla m�jligheter att f�rb�ttra cirkulationen. Efter en f�rmiddag och en kv�ll dusch br�sten b�r noggrant gnugga h�rt med en handduk tills det porozheviye. Eventuella vatten behandlingar f�rb�ttra din hud och bindv�v - dusch, pool, river - allt detta st�rker tonen i br�stet. S�rskilda �vningar med hantlar och g�ra blodet flytta snabbare p� br�stet. G�ra dessa �vningar notera att de flesta av dem tvingas anstr�nga musklerna runt br�stet och att de f�redrar.
Det g�r inte att br�st elastisk, om inte bli av skadliga produkter i kosten.�Det �r n�dv�ndigt att minimera eller v�gra mat till livsmedelstillsatser.�Varje tillsats - oavsett om det �r f�rg, konserveringsmedel eller f�rtjockningsmedel - kemi som inte �r n�gon god man, men utg�r ett allvarligt hot mot hans h�lsa l�ngsamt f�rst�r organ och p�verkar personens utseende.�Under p�verkan av livsmedelstillsatser bildas en "fel" l�s fettlagret och bindv�v i kroppen f�rlorar sin elasticitet och styrka.�Detta f�rklarar den tidiga cellulit hos unga snabbmats fans.�Dessa problem �r vanligare hos flickor 17-20 �r.�F�r 2-3 �r sedan celluliter var djupt �ldersproblem.�Efter celluliter b�rjar sagging andra delar av kroppen, s�rskilt - p� br�stet.�S� f�r att ers�tta mat med h�g kosttillskott b�r komma friska och v�lbalanserad mat.�F�redrar kokt magert k�tt, naturliga mejeriprodukter, gr�nsaker, frukt, spannm�l, fisk, �gg - och du kan konfigurera din kropp till r�tt jobb.�Detta m�ste avspeglas p� utsidan, inbegripet f�rb�ttring av formul�r och elasticitet br�st.
�Sv�rt att g�ra br�st fastare om st�ndigt pl�gade henne valt fel kl�der. Alltf�r sn�va beh� blodcirkulationen och �mnesoms�ttningen saktar. Br�stv�vnad inte f�r det syre de beh�ver och kan inte beh�lla cellerna i r�tt ordning. Svagheten i v�vnaden p� cellniv� leder till en f�rs�mring av utseendet p� bysten. Eftermiddagen br�stet b�r d�rf�r bel�gra bekv�m bh strikt i storlek, och p� natten du m�ste b�ra dina kl�der gjorda av naturmaterial.
Liksom kroppen, br�stv�vnad f�r normal drift kr�ver en stor m�ngd syre. S� mycket som m�jligt spendera tid utomhus.
�St�djande �tg�rder
Om du lyckats g�ra grundl�ggande uppgifter, kan du bysten lite hj�lp. Ta ett bad, l�gga hopkok av �rter - salvia, sval�rt, kamomill, n�tkreatur - de mjuka och ger n�ring �t huden, vilket g�r den mer elastisk. Bra bad med havssalt. Det �r b�ttre att v�lja en vanlig havssalt utan tillsatser.
Mycket bra f�r huden och musklerna i br�stkorgen �r gyttjebad. De kan ordna hela kroppen och lokalt - som ans�kningar. Men behandling med lera finns kontraindikationer, s� innan du tar dem, kontakta din l�kare. �