Vissa människor från den konstanta nervösa spänningar strömmar in i psykisk störning i samband med känslor av hunger neutolymoho. De är dock utsatt för ständig perenahruzkam kroppen absorberar obegränsad mat.
 Bulimi - en mycket allvarlig sjukdom som kräver övervakning av läkare, men att återhämta sig från bulimi själv. Behandling av sjukdomen gradvis men kontinuerligt.

 Hur att återhämta sig från bulimi egna

 Först av allt, för att själv återhämta sig från bulimi ska jag planera mina måltider under dagen. Vissa bulymyky ignorera denna regel, som anger att vыterpyat enkel, ingen frukost eller middag. Men på kvällen hunger råder, och personen börjar sopa all mat i obegränsade mängder. Detta, som vi vet, bara förvärrar deras situation.
 Observera att den bästa lunchen i stället för att äta en soppa buljong. Så du förenkla din kropp den dagliga överflödet.
 I dieten av människor som lider av bulimi, finns det ett stort antal produkter som innehåller kalorier. Så leta efter ett alternativ till sådan mat. Absorberar mer frukt, grönsaker och oraffinerat spannmål grodda. Dessa ämnen ger din kropp ett tillstånd av fullständigt fullhet, utan att överbelasta den. Avstå från livsmedel och kryddor, rör om aptiten. Exempel på sådana livsmedel är majonnäs, salt, socker, kakao, chips, stekt mat.
 Att återhämta sig från bulimi själv, bör utföras daglig träning. Detta kommer att hjälpa dina vänner. De bör inte begränsa dig i att äta, du kommer att hantera det på egen hand, men deras stöd kommer att ha en positiv inverkan.
 Engagera auto utbildning - tror på oss själva, det bara upprepa mig varje dag som din förmåga att förändra ditt liv till det bättre.
 För att återhämta sig från bulimi starta en ny dag med en liten uppsättning övningar som heja din kropp och föra in det i ett tillstånd av aktivitet. Med små idrottsutbildning du ställer kroppen på en annan diet.
 Dåligt humör - en källa till stress, som påverkar nervsystemet. Försök att undvika konfliktsituationer och människor som är negativ energi. Läs intressanta böcker se positiva filmer, chatta med glatt folk, och ditt humör kommer alltid att vara i ordning.
 Dessa strikta regler du bör följa under en kort tid, så snart du får användas för att leva ett fullt och friskt liv inte längre vågar vägra det. Glöm inte att följa dessa regler varje dag sedan första gången kontroll själva fortfarande har. Om du själv inte kan göra det - be dina släktingar eller vänner noga övervaka dina måltider.
 Kom ihåg att följa all action gradvis.
 Författare: Olga Nesterova
 Speciellt för platsen http://ledy-life.ru/