Hur ta hand om kroppen efter 50 år

 Vilka rutiner bör göras med sin kropp efter 50 år.

 Rengöring av huden
 Som i alla andra ålder efter '50 Läder kräver daglig städning, vilket rekommenderas att utföra med mjuka rengöringsmedel. Till exempel kan du använda make-up remover makeup består av vegetabiliska oljor, avokado, hasselnöt, sesam eller andra.
 Toning huden
 Använd inte kosmetika som innehåller alkohol eftersom det torkar ut huden och in i vuxen ålder var hon så söt förtunnade. Bättre användning av tonika, som omfattar silkesproteiner, veteextrakt eller kollagen.
 Moisturize hud
 Vilken typ skulle inte tillhöra huden innan, i vuxen ålder blir det torrt, så efter 50 kräver kvalitativ fukt. Bättre användning dag och natt krämer. Day Cream kan väljas baserat på extrakt av vete eller honung, och passande för natten vård fuktkräm med växtextrakt såsom avokadoolja eller makadamianötter.
 Hud Näring
 I vuxen ålder, saktar ämnesomsättningen ner, så näring av huden bör använda speciella verktyg som kommer att kompensera för bristen på syre och andra viktiga element. Varför passar masker, emulsioner, serum och krämer som innehåller aktiva ingredienser såsom placenta extrakt och ginseng rot.
 Intensiv näring och hudföryngring
 Huden över 50 år för att ge inte bara vanliga men extra omsorg. För detta ändamål speciella masker som ger återfuktande, närande och föryngrande åtgärder. Denna mask kan köpas i butiken, gjorde hemma eller införa en skönhetssalong. Också rekommenderade övningar för ansiktet, hjälper till att släta ut rynkor.
? Hyaluronsyra, som är en del av hud och bindväv har förmågan att binda vatten, och därmed ge hudens elasticitet. Det är en komponent i många verktyg för hudvård.
 Hudskydd
 Skydda din hud är lika viktigt som vård för henne. Vad är speciella krämer för att förhindra de negativa effekterna av UV-strålar, extrema temperaturer och vind.
 För att hålla den skyddande barriären av huden och förbättra dess funktioner bör inte bara använda specialverktyg, men ger också upp användningen av medel som orsakar åldrande.
 Det är viktigt att välja smink och gå med de förfaranden lämplig ålder. Många krämer minskade rörelse innehåller intensivt hormoner som kan orsaka hårväxt i ansiktet och kroppen, om vi använder dem ofta och okontrollerat. Därför bör val och tillämpning av kosmetika Kroppsbehandlingar söka hjälp från proffs.
 Använd inte rengöringsmedel, vilka innefattar ytaktiva ämnen, eftersom de orsakar förstörelse av lipidföreningar i skiktet av epidermis.
 För att rengöra huden är bättre att inte använda scrubs med granulat eftersom de skadar huden. Du bör också ge upp kosmetika, bland annat olja (mineralolja, vaselin), på grund av deras hud verkar film som inte är andas och förhindrar andning. Av denna anledning, inte använda masker med rika fruktsyror som skapar effekten av film på huden. De bara torr hud och få önskat resultat inte kan.
 Utvecklad många olika teorier som försöker förklara åldersrelaterade förändringar som sker i kroppen, men nu ändå inte kan säga med säkerhet varför åldrande kropp. Men forskarna bevisat att förbättra sin hälsa och utseende och fördröja uppkomsten av åldrande hudförändringar kan, ge upp dåliga vanor och följa några enkla regler för att skydda den.
 Använd solglasögon och handskar
 Solglasögon rekommenderas att bära, inte bara på sommaren utan i soligt väder, oavsett årstid. Sun negativ inverkan på huden och ansiktet, vilket leder till uppkomsten av åldersfläckar obehagligt som lentigo. Det är bättre att bära stora solglasögon, som i detta fall, de skyddar den känsliga huden runt ögonen. Handskar skyddar händerna från sol och vind. Det är särskilt viktigt att bära dem på vintern eftersom kall luft torkar ut huden, att skada den.
 Använd solkräm
 Särskilt relevant kosmetika solskydd på sommaren. Och det finns också en make-up med SPF-filter. Först måste vi definiera ditt foto typ, och sedan välja de verktyg som passar din hud. För skydd kan du använda grädde, paraplyer, glas, tält och så vidare.
 Inte överanvända ansiktsuttryck
 Mimicry vi behöver för att uttrycka sina känslor, men bör inte missbruka den. Dessutom bör söta ansikten lämpligare unga kvinnor och kvinnor i åldern uppträda med värdighet och kom ihåg att överdriven mimik leder till oönskad stretching av huden.
 Använd scrubs
 Scrub rekommenderas att inte använda mer än 1 gång per vecka, med de flesta väljer mjuka verktyg som inte innehåller grova exfolierande granulat som skadar epidermis och försvagar skyddande funktion i huden. Från Ogiltig scrub kan vara fjällning och irritation. Efter applicering av scrub rekommenderas att sätta på din hud en intensiv fuktkräm, som omfattar till exempel olivolja eller sheasmör.
 Håll ditt ansikte ren
 Rör inte en gång med händerna på ansiktet, gnugga ögonen, pochuhuvaty hakan, dra i näsan. Detta leder till kontaminering av huden och dess förlängning. Också från sådana manipulationer i ansiktet kan trampa fartyg. I detta fall är det rekommenderat att träffa en läkare för korrekt medicinering som ibland ges läkemedel som ger stärkande effekt på kärlen.
 Håll koll på vikten
 Det är viktigt att behålla din vikt på en viss märke. Om det ständigt variera mer än 15%, kommer detta leda till att huden kan inte längre återställa sin turgor, vilket resulterar i rynkor och börjar sag morschynytsya.
 Många tror att efter 50 tillräckligt hårt för att hålla sin form, gå ner i vikt eller behålla vikten på en viss nivå. Detta är dock inte fallet, det viktigaste - att följa principerna för sunda matvanor.
 I denna tid av avtagande skelett, ben blir sköra och därför sjukdomar som artrit, artros och andra är ständiga följeslagare mogna människor. Däremot kan en skillnad förbättras, särskilt ta hand om din kost.
 Efter 50 år bör det vara balanserad, korrekt och fullständig kvalitet. Avregistrera dig från läckra kakor och stekt kött är alltid mycket svårt, men om tidigare var det främst om skada siffrorna, är det nu börjar bära sådana livsmedel skadliga för hälsan. Så det första att ge upp de livsmedel som skadar dig. Du måste också öka mängden frukt, grönsaker, fisk och baljväxter i kosten. Detta betyder inte att du måste ge upp någon mat, eftersom du helt enkelt kan ändra tekniken för matlagning, som att inte steka och koka ett par. Också inte äta den mat som du inte gillar det, även om det är mycket användbart.
? Bättre äta frukost havregryn, häll kokande vatten. Detta sätt att laga detta polezneyshey korn hjälper till att aktivt dra kolesterol från kroppen.