Hur man behandlar nacken

 Neck ger alltmer kvinnans ålder än personen har redan nämnts i början av avsnittet. Vad skulle förhindra detta, måste du ta hand om din hälsa och skönhet från en ung ålder. Rak rygg, är hals och nästan lodräta landnings huvuden alltid vackert dekorerade kvinna i alla åldrar och i sina bästa år gör bara oemotståndlig.
 Intressant i denna hållning hals lång och ser attraktiv även i hög ålder med god hälsa sin ägare. Men i en sådan idealisk situation för halsen behov som möjligt tidigt tillbakadragande. Det är inte bara fortsatt hudvård, inklusive rengöring, utfodring, skydd mot UV-strålar, men också massage gymnastik, Följ några riktlinjer.
 För att starta de behöver för att utföra innan hans ansikte slog hakan och halsen - lateral eller vertikala veck muskelspänningar och mesh på huden. Skick halsen direkt relaterade till hållning och huden. Smidig slank halsen som går till axlarna och bröstet, ser vacker. Slät och smidig hud i denna del av kroppen smyckar endast en kvinna att bära och medger öppna kläder.
 Till halsen var vacker, uppmuntras också att övervaka hållning när man går. Gratis procession rätade axlarna och huvudet höll sig är dekorerad med en kvinna. Dessutom med en djupare andetag och lugn i lungorna blir mer syre och det tas upp mer fullständigt. Det behövs Frisklufts hud, samt blod syre kommer från.
 Till halsen var smal och smidig, är det bra att göra vattenmassage. Det är lätt att utföra när du duschar. Den bör rikta vattenstråle på sidan av halsen ner. Då måste du massera nacken, rikta en vattenstråle från nyckelbenet till bröstbenet längs axlarna. Torka av halsen och bröstet bör promakuvalnymy rörelser. I inget fall kan gnida en tunn känslig hud. Efter att en massage, olika masker, sätta grädde och så vidare. D.
 För huden sval vattenverk. Det förbättrar hudens ton och förbättrar utseendet på halsen. Du kan komplettera tvätt sköljning med kallt vatten eller ta en kall dusch.
 Att känna sig fri, inte bära leggings, tight hals avgift tung vind eller halsdukar. Denna blodcirkulationen, försämring näring av vävnader, är huden inte tillräckligt med luft. Denna obehagliga tillstånd kan leda till huvudvärk, och hälsa, skönhet och gott humör bör skyddas och stödjas.
 För att spara halsen vacker och ung, för att övervaka läget och sittande. Mycket negativt på hållning och nack tillstånd påverkar vana slöfock, läs ligger på soffan, sova på en hög kudde eller en mjuk säng.
 I dessa fall, befintliga och 30s muskel klipp i ryggraden bara öka, vilket leder till försämring av blodtillförseln till inre organ, muskler och hud. För att bibehålla en god hållning och förbättra det rekommenderat att sova på en säng höjd av mer än 10 cm. Främst under nattro ligger på rygg. Detta hjälper till att slappna ryggraden. Liggande på sidan av de tvärgående spåren att synas på halsen och rynkor i nacken. Om du arbetar i en sittande ställning, sedan periodvis räta dina axlar och huvud lyft, flytta den i olika riktningar. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen, inte bara i den övre kroppen, halsen, men på ansiktet och lindra trötthet och stress. En avslappnad ansikte, hals och glada humör bäst dekorera en ung kvinna 30-35 år.
 Felaktig position för kroppen och huvudet hud lider inte bara på halsen, men i ansiktet, eftersom vissa huvudets muskler (djup) fäst vid halskotorna. A i kroppen är sammankopplade. Därför, för att upprätthålla hudton och ansikts musklerna i ansiktet, samt att tona muskler och hud på halsen, är det viktigt att regelbundet aktiv rörelse - gymnastik. Krämer, masker, förpackningar krävs för huden på halsen, men ingen effekt är knappast märk gymnastik. Dessutom utövar mot halsen - ett bra verktyg för att förebygga dubbelhaka, som är känd under åren, gradvis ökande även hos kvinnor med normal kroppsvikt.
? Douches med förändringar i varmt och kallt vatten expanderar, blodkärlen. Detta förbättrar inte bara huden näring, men också tåg det kardiovaskulära systemet. Dusch bättre finish med kallt vatten för att begränsa porer.