Några flickor och kvinnor vill ändra formen på ansiktet, bli av med knubbiga kinder, köpa kontur i ansiktet och uttalade kindben. Det är inte så snabbt och enkelt, men möjligt. Det finns flera tekniker och övningar för att korrigera ansiktsform.



 Först av allt du behöver för att ställa in lång bantning personen som dramatisk viktminskning i ansiktet är det inte. Om inte drastiska bantning hela kroppen, då personen kommer att ändras därefter bildas. Och det ansiktet tunnare, krävs daglig vård av huden, tillämpa en särskild kost och träningsprogram för att exekvera.
 Med konstant och ordentlig hudvård, förutom viktminskning förhindrar rynkor och diverse andra defekter. Eftersom alla där på grund av bristen på syre i huden och dess makt. Därför måste vi vänja sig att ta hand om huden det varje dag för att vara effektiv och resultatet syns inom kort.
 Var medveten
 Ansiktet droppar i kombination med viktminskning kroppen. Många kvinnor, om du vill ha snabb bli av vikt, inte följer några regler om utbud och kan vägra att äta. Men vi måste komma ihåg att tillbaka till en tidigare normalt sätt att livs - hotande hälsoproblem, vikt omedelbart tillbaka, och personen blir ohälsosamt utseende och svullnader.
 För att vara effektiv viktminskning utan konsekvenser, bör du följa några regler:

 Inte sloka, eftersom felaktig hållning och blodcirkulation det finns svullnad i ansiktet.

 Kuddar på sängen för att ersätta den lägre och lägg det direkt under nacken.

 Utför övningen för ansikte och kropp.

 Beakta korrekt och hälsosam kost.

 Dagliga speciella uhozhyvat hudvårdsprodukter.

 Diet Face
 I grund och botten, ger denna diet för berövande av vätska, speciellt på överkroppen. Med någon diet, och för individer rätt val kommer att separera måltider tre gånger om dagen, små portioner och småätande däremellan. Den sista måltiden ska vara fyra timmar före sänggåendet.
 Från kost bör slå ut användningen av socker och salt, eftersom de håller kroppsvätska och bidra till svullnad i ansiktet. Avsluta prenumeration från fet buljong, kött, godis och bakning produkter med krävs från kolsyrade drycker. På kaffe och te också glömma, eftersom de lägger extra kalorier till oss och förseningar i vävnadsvätska.
 Alla produkter är skadliga substitut för frukt och grönsaker. Användningen av dem får i någon form, i sallader, kokta rätter (grytor, bakverk, efterrätter), färska. Koka endast i vegetabilisk olja med minimal salt och peppar. Tack för att rena tarmen vävnad, minskade kalori mat och vikt gradvis avta.
 Det är viktigt att ge upp alkohol, i synnerhet på vin och öl, eftersom de förstör huden och hy. Hög kaloriinnehållet i dessa drycker är inte bara svullnad utan toxicosis.

 Vatten
 För att tona kroppen behöver vattenanvändning. För kvinnor, denna volym på två liter om dagen och lite mer varma dagar. Vatten kan ersättas av en något mineral. Det kommer inte att hjälpa ersätta vatten med te eller kaffe, om inte naturläkemedel eller grönt te - de hjälper utsöndrar gifter.
 Massage och ansiktsbehandlingar
 Kom ihåg att ansiktet ska tillämpas inte bara externt utan även internt.
 Massage med en lösning av havssalt och örter infusion kommer att förbättra blodcirkulationen och muskeltonus i ansiktet. Genomföra en intensiv process, men inte smärtsamma knölar pryhlopыvanyem tidigare indränkt i tinktur handduk. Detta förfarande är önskvärt att göra varje morgon, så resultatet blev redan tydligt snart.
 Användbart för muskeltonus ansiktsfuktande mask. Masker kan köpas i butiken och gjort sig hemma. Men framför allt är det lämpligt att konsultera en kosmetolog för att hitta en lämplig produkt enligt hudtyp.
 Övningar
 Dessa övningar kan göras för att möta var som helst och när som fritid. Gör de första två eller tre veckor helst två gånger om dagen, en gång synliga resultatet av viktminskning, minska något för en gångs skull.

 Stående eller sittande, gå tillbaka till kasta kände spänningar i nacken och hakan. För att få kan dras tillbaka för hand. I läget med maximal spänning för att beräkna 15ti och tillbaka. Upprepa 3-4 gånger.

 Dra framför hakan, skjut underkäken framåt. Tummen att massera hakan linje från öronen mot mitten och baksidan. Prorabotatыvat ovala 30ty sekunder för avkopplande musklerna. Bryt 10 sekunder och upprepa 3-4 gånger.

 Få boken och sätta huvudet gå 5 minuter, samtidigt som man försöker att inte släppa det. Denna övning kommer inte bara producera en platt hållning, men också hjälpa skärpa ovalt ansikte och minska kroppsfett i hakan.

 Sträck underläppen till näsan, samtidigt sätta underkäken framåt. När starka spänningar - räkna till 10 och upprepa 3-4 gånger. Och helst under träning inte skrynklas pannan.

 Sitt ner vid bordet, räta på ryggen, sätta på kanten av bordet lohty och sätta hakan mot händerna. Starta skjuta ner huvudet och kämpa för 30ty sekunder med dra händerna. Slappna av och upprepa 3 gånger. Det viktigaste i detta arbete för att jämföra ansträngningen.

 Inom ett par minuter med maximal muskelspänningar uttala bokstaven "I" och "Y". Du kan upprepa denna övning flera gånger.

 Fångas tänder penna i luften och försöka skriva ett ord. Övning utför ett par minuter.

 30 sekunder klappa dig själv på hakan med baksidan av handen. Denna övning kommer att hjälpa att bli av med en dubbelhaka. Utför det kan också tillämpas i dag och nattkräm.

 Denna uppsättning av övningar kommer att resultera endast effektiva när de kombineras med rätt kost och allmänna fysiska aktivitet av kroppen.