Det finns många orsaker svaghet, slöhet och dåsighet. Dåliga vanor, dålig kost, inaktiva aktivitet - det är inte allt som leder till dessa problem. Och dessutom moderna livet sätter ett högt tempo, vilket trivs på många extremt svårt. Letargi, lathet och apati - ett slags protest organism, måste ett samtal till detta i form av liv på något sätt förändras. Därför är det lämpligt att använda de tips om hur man handskas med dessa frestelser.

 Vem är mest mottagliga svaghet och dåsighet?

 Det är sorgligt, men åldern av dessa sjukdomar är inte - och lida den gamla och unga. Av stor betydelse är närvaron av kroniska tillstånd, aktivitet, näring, sömn och kondition av nervsystemet.
 Till exempel, bli inte förvånad om du har en "bukett" av sjukdomar som påverkar tillståndet av blodkärl, mage, lever och hjärna. Den vanligaste kliniska manifestationen av de flesta kroniska sjukdomar är just den svaga och överdriven lust att sova.
 När det gäller aktiviteter, det finns en sorts paradox - ju mer du håller dig från fysisk aktivitet, desto mindre energi känns i kroppen. Om ditt arbete innebär maloruhlyvist, försök att skapa sig ett par timmar i veckan till pool, gym, eller bara gå i den friska luften.

 Rekommenderar även granska din kost. Inget behov av att skylla på naturen och omständigheterna om du förse kroppen med ohälsosamma och kaloririka livsmedel. Övervikt, blockering av blodkärlen, slaggbildning - är de viktigaste faktorerna som kommer från felaktig kost som hjälper till att tonen och glädje till livet.
 Hälsosam sömn är också viktigt för vårt liv. I genomsnitt behöver en person ca 7-9 timmar att känna sov. Det är viktigt att följa din biologiska rytm.
 Begreppet lärkor och ugglor - inte en tom fras, och så försök att anpassa sin verksamhet under "din klocka."
 Och de vanligaste orsakerna som leder människor till svaghet och sömnighet - ett tillstånd i nervsystemet. Stress, neuros, hysteri och depression - det enda som behövs inte svag vår vitalitet. Naturligtvis helt skydda sig från sådana upplevelser är svårt, men åtminstone försöka minimera dem genom samonastroya och positiva tankar.

 Att bli av med svaghet och lust att ständigt sova

 Lyckligtvis finns det många naturliga energi och enkla sätt att undertrycka dessa symtom. Om du vill inkludera mat ekologiskt kaffe (inte mer än 2 koppar per dag), svart och grönt te, färska juicer (helst en kombination av flera frukter och grönsaker), drycker med tillsats ginseng extrakt eller ingefära och svarta choklad sorter.
 De fysiska metoder för att lägga kraft och energi är: små 10 minuters laddning (på morgonen och mitt på dagen). Försök också att andas djupt. Ytterligare mättnad av syre som en positiv effekt på din förmåga att arbeta.

 Vi hoppas att ni kommer att ta dessa rekommendationer i själva tjänsten och kommer att kännas som en riktig zinger. Och dåsighet och svaghet glömd som en mardröm. Ha kul och lycka till!