Om orsakerna till celluliter
Vad är det som förvärrar blodflödet, hudceller dåligt levereras med syre och snabbare åldrande? Ett sådant fenomen som cellulit, måste närma sig ett övergripande. De sak metaboliska processer som inte fungerar fullt ut på grund av flera orsaker, de viktigaste är: dåliga vanor (rökning, dricka), förekomsten av fett i livsmedel i stora mängder, överätande, brist på motion, kronisk stress. Första hud reagerar på förändringar i kroppen, blir det blek eftersom blodflödet inte tvättas varje cell finns det slapphet i form av apelsinskal.
För att förstå hur man kan bli av med celluliter på liashko måste noga närma på detta problem och ta reda på orsaken till hans sjukdom, som anses vara en kosmetisk defekt, men i verkligheten - en avvikelse i underhudsfettet.
Som ett resultat av träningshjärt aktivitet ökar, varför blodet cirkulerar genom kroppen snabbt, så efter ett år av förbättrad motion din skorpa kommer att vara över. Till detta promenader och jogging, desto mer ditt liv, desto mindre vara ålders viktökning, och den vackra och graciösa graciösa kommer din kropp. I fallet med utbildningen är viktigt att inte vila på lagrarna och alltid arbeta med sig själva. Den har en lugnande effekt på nervsystemet, kan hålla formen länge, muskulös ram förstärker och förlänger ungdomen.
Det är inte alltid så bra läckra. Sätt ett mål att bli av med celluliter, vilket märkligt nog, de flesta av de höjningar kolhydrater livsmedel och fet mat. Livsmedel som innehåller soja sammansättning, kemiska element, vuxit med tillägg av enbart bekämpningsmedel är inte bra, det är en uppsättning av skalor, förlorar huden sin elasticitet och blir slappa. Mindre stekt potatis, korv, snabbmat, sötsliskig läsk, pasta, godis och stärkelserik mat, mer protein, råa grönsaker, frukter, magra mejeriprodukter och naturliga juicer! Om denna diet kommer in i ditt liv som en av de dagliga regler celluliter dig ur vägen. Och kom ihåg att menyn ska varieras för att cellulära sammansättning ständigt fylld med mineraler och vitaminer.
Det stärker blodkärl härdning och vattenrening. Till kapillärer utvidgas, måste vi stå 4-5 minuter under en varm dusch, och sedan till hudceller knutna, gör vattenkylare. Efter denna procedur lår är rosa, förbättrar blodflödet, hudens porer effektivt kastat ut gifter, och strukturen av huden är sammetslen vid beröring. Olika massage med värmande krämer, vakuum, får honung hjälpa kvinnor bli av med celluliter, men det finns en samtidig förfaranden huvudsakligen i kombination med rätt kost och regelbunden motion. Lindrar också muskelspänningar och hud föryngrande bad, simning, som kan kombineras med vatten behandlingar: hydromassage och vattenaerobics.
Skönhetssalonger erbjuder användning av olika anti celluliter krämer som har kortsiktiga effekter. Ursprungligen kräm mjukar problemområdet, utjämning huden och ökar blodflödet till detta område. Om så gör grädde wraps, kan effekten uppnås för 10 sessioner, ja, detta är vägen när du vill få kroppen tillbaka till det normala innan strandsäsongen. En liknande effekt uppstår när normal hud fett med olivolja.
En integrerad strategi
Att bekämpa apelsinskal gett positiva resultat, bör problemet är fullt förberedda och börja eliminera första orsak, inte effekt. Ändra din kost - få en slank figur, tillsätt några lektioner i veckan på gymmet eller i gymmet - Korrekt form och med det kan du inkludera en rad speciella händelser (massage, pool, wraps, bad). Till musklerna i lår och skinkor var alltid åtdragna, bör du utföra dagliga poluprysedanyy 100 och lika många attacker och tillbaka flera tillvägagångssätt för att säkerställa ett konstant flöde till problemområden. Gymmet kan göra det individuella programmet, som kommer att hjälpa erfarna medarbetare att bli av med extra pounds och se normal blodcirkulationen till bikini zon, rumpa och lår.