Vad ska äta för att öka bröst
Kanske finns det olika mediciner tar för att öka bysten. Också snabbt göra bröstcancer mer hjälp plastikkirurgi. Men detta drastiska metoder har många obehagliga konsekvenser. Därför, om du vill fixa storleken på sina bröst bör försöka använda hemma mer sparalternativ ökar.
I humle innehöll fytoэstrahen. Detta är en av de kvinnliga hormonanaloger. Det är därför som det kan användas för att öka damens bröst. Du behöver inte äta humle, bara göra det med buljong. Inköp på apoteket vanliga humle (torr) och brygger den med kokande vatten (15 g hop 500 ml vatten). Kyl blandningen och ta det innan måltider för 100 ml Bästa humle brew på morgonen i en mängd som är tillräcklig för dagen, som färsk buljong kommer att bli mycket bättre än vad som förvaras i kylskåp. Inom 2 veckor kommer du att märka att upptagande av humle ger positiva resultat - bröst kan öka med 3 cm.
Gör mer bröstmjölk och bananer. Detta är inte bara effektivt, men ytterst välsmakande metod för att öka bröstcancer. Också förbereda en cocktail av dessa livsmedel hemma är enkelt: Blanda i en mixer 1 banan och 200 ml mjölk. Varför ett sådant verktyg effektivt? I mjölk och banan innehåller ämnen som orsakar kroppen att producera mer kvinnliga "delen" av hormoner som utlöser bröstförstoring 1-2 cm 1-2 veckor.
Var noga med att bröstförstoring behov av att dricka mycket. Det faktum att regelbunden användning av mineralvatten hjälper till att normalisera ämnesomsättningen och produktionen av kvinnliga hormoner som är ansvariga för den mängd bysten. För att öka bröstcancer, diet behov vara mer "gula" och "gröna" grönsaker. Sallad, paprika, citrusfrukter, morötter, kål - de positivt påverka östrogen. En hög halt av dessa produkter vitaminerna A, C, E tillåta kvinnliga kroppen stabilt, samt under bröstförstoring hemma.
Den gula kryddan gurkmeja inte bara rika hönsbuljong, men kan också öka damens bröst. Mycket ofta används det för detta ändamål i öst. Bara behöver inte vara begränsad till tillsats av gurkmeja i mat, se till att äta fem gram spice, konsumtionsmjölk, tre gånger om dagen.
Övningar för att öka bröst
Genom att ändra bara mat, bra och inte förvänta sig snabba resultat. Att bysten verkligen vuxit och blivit mer fit, måste du göra och special fizvpravy. De måste träna en stor bröstmuskler och förbättra volymen och elasticiteten av mjuka vävnader.Dessa övningar är:
Spin - kvinnor kan inte alltid göra armhävningar på golvet, men det är en mycket nyttig övning som ökar bröstcancer, så följ spinn stående eller på soffan. Teknik av soffan är inte annorlunda från vanliga armhävningar. En stående armhävningar behöver detta: prytulitsya tillbaka till dörrkarmen och ta bort handen vilar på den andra sidan av dörrkarmen, gör armhävningar och trycka i motsatt riktning. Måste göra tio gånger, men de två metoderna.
"Bön" - att ta en bekväm position, kan du stå eller sitta, så länge ryggen var avslappnad. För att göra denna övning, anslut händerna palm till palm och placera armbågarna på golvet i rät vinkel, och sedan ett djupt andetag mycket pressa händerna. Alltid under träning titta på som en distribuerad ladda din kropp. Det bör vara endast på bröstet. Under långvarig utandning försvagar kampen. Ta denna övning 7 minuter om dagen, och antalet föreställningar never mind, bara andas lugnt.
rörelser skidåkare - skidåkare härma förflyttning av händer 30 gånger i flera metoder som du och ta snabbt att bilda sido muskler bröstet. Du måste utföra denna övning med viktningen, perfekt för detta som hantlar, och konventionell liten flaska vatten.
Mahi händer - denna övning kan utföras i olika varianter, men alltid med en börda, bara så du kan träna bröstmusklerna. Ett sätt: ligga på mattan, låsa skivan och dra händerna upp, parallellt, och släppa dem lite böj på armbågarna. Utför varje övning åtta gånger under de två metoderna.
Effektiva metoder för att öka bröst
Naturligtvis individuella anatomiska och genetiska egenskaper påverkar storleken på bysten. Men det kan justeras på ett bra sätt, inte bara träning och kost, men även andra metoder. Till exempel, en positiv effekt på bröstförstoring avkok av malva. För att göra det behöver du 50 gram hackad malva rötter häll 600 ml vatten och koka blandningen i 5 minuter. När du sila buljongen, använda den som en kompress på bröstet och ta 150 ml inuti. På samma sätt kan du öka bysten, har förberett dekokt av marshmallow rötter och poskurnyka.
Ökningen bröst hemma också kan ske genom en specialmask. Gör det med 100 g färsk grädde, äggulor och saften av en halv citron. Alla ingredienser ska blandas och appliceras på bysten jämnt lager ca 30 minuter Denna mask tvättas bort med varmt vatten.
"Magic" masker och krämer kan öka bysten mycket snabbare om du använder efter bröstmassage. För att göra självmassage, måste du först värma upp huden i en cirkelrörelse. Bara överdriv inte, bör alla dina beröring vara mycket försiktig och mild. Följ sedan klappar, som om stretching huden på bröstvårtan mot armhålorna. Varaktighet självmassage - 5 minuter.
Mycket effektivt för att öka bröst massage är. Det kan lätt göras hemma. För att göra detta, helt enkelt ta en kall dusch, rikta vattenstrålen direkt vid bysten i 2 minuter. Denna metod är ett effektivt tonic för att öka damer bröst, men det viktigaste är inte att överdriva, eftersom huden är väldigt ömma bröst.