Avsaknaden av melanin i kroppen
Vitaktig, benägna att irritation i huden, mottaglighet för solbränna och solbränna misslyckande att korrekt säga att Moder Natur skamlöst lurat dig detta nödvändigt och nyttigt pigment.
Med åldern, procentsatsen av melanin i kroppen minskar stadigt. Detta leder till missfärgning av iris i ögat, huden och uppkomsten av vitaktiga fläckar på kroppen.
Reduktion av melanin i kroppen kan, bland annat orsakar tidig grått hår, vilket i sig inte är dekorerad kvinna. Tyvärr, kosmetiska svårigheter - det är inte det värsta, underskottet hotar denna användbara pigment. Melanom Parkinsonova sjukdom, vitiligo, fenylketonuri och albinism - dessa är bara en liten lista med hälsoproblem som drabbat oskyddad mänskliga sköldar melanin.
På frågan: "hur man kan öka melanin i kroppen under lång tid för att hålla ett ungdomligt utseende och känna sig vacker? "Experter svarar att det enklaste sättet att göra detta med en korrigering mat.
Vilka produkter innehåller melanin?
Laddning melanin med en balanserad meny - en av de roligaste och enkla behandlingar. Efter pigmentet, eftersom valet finns i massan av välsmakande och hälsosamma produkter:
1. Stor stimulerar melaninproduktionen, speciellt solljus, livsmedel rika på vitamin B10, som har det vetenskapliga namnet på para-amino bensoesyra. Detta är en användbar substans placeras i spannmålsprodukter, bageriprodukter gjorda med vetemjöl, och lever av djur.
2. Exotiska gåvor hav, kakao- och chokladprodukter, rik på mineralsalter och koppar, hjälper melanin ackumuleras reserver av organismen.
3. Alla typer av fiskrätter och rött färskt kött i överskott innehållande tyrosin, som ansvarar för att i tid produktion av pigment, så saftigt, smakrikt biff med blod inte bara glädja dina smaklökar, men också hjälpa till att bevara ungdom och hälsa.
4. Bean produkter, sojabönor, alla typer av nötter, bananer och frukter av palmer är extremt rikt på tryptofan - ett annat ämne som är ansvarig för att följa melanynovoho balans.
5. De gamla goda vitaminer C, E, A, utan vilka det är omöjligt att införa hälsosam meny inte passera hans uppmärksamhet och melanin. Tack vare dessa ämnen och betakaroten, som finns i överflöd i tomater och morötter, kommer vår hud under solexponering få en fin brons look, fräknar lysa ännu ljusare i solen, och försvar under inflytande av melanin aktiverad.
6. De som melanin nivåer nått en kritisk punkt, kan få råd att ta med livsmedelstillsats syntetisk Melanotan, säljs av recept. Det är dock bättre att inte ta med sin kropp till sådana allvarliga konsekvenser och är glada att flytta till en välsmakande melatonynovuyu kost.
Alternativa sätt att öka melanin
Produktionen av melanin i kroppen beror på UV-ljus. Därför morgon eller kväll övning i solens strålar smeker svala inte värre mat stimulerar produktionen av användbara pigment.
Normaliseringen av hormonbalansen, rasstrayvayuschehosya ålder också hjälpa melanynovoy utfodring. Melanokortyn - hormonellt medel för den mänskliga kroppen, vilket direkt påverkar produktionen av pigment. Tyvärr försöker skapa konstgjorda hormonet analog misslyckades. För fort delades syntetiskt ämne i blodet, oförmögen att föra någon synlig effekt. Så idag ökningen melanin använder hormoner kanske bara naturligt.
Nutrition, går på luft och gott humör, inte bara hjälpa till att återställa balansen melanynovoho, men bibehålla en tonad kropp, öka immunitet och stabilisera biokemiska reaktioner i kroppen. Efter reglerna för en sund livsstil, du håller fräsch länge solbränd hud, glittrande ögon och vågigt, utan grått hår, och därmed Strongman hälsa.