Den genomsnittliga tillväxttakten hår per månad är cirka 1 till 2 cm. Det är begränsat genetiska egenskaper hos organismen och dess hormonella bakgrunden. Men ändå, för att stärka hårväxt är fortfarande möjligt. Det bör dock förstås att denna fråga kräver en övergripande strategi, eftersom hårväxt påverkas av många faktorer.
Näring
Alla nödvändiga vitaminer och mineraler som påverkar tillväxten av hår, blir kroppen från mat. Bör ingå i kosten för protein, eftersom protein keratin ämne - är huvudbyggnaden material för håret. Mycket användbara produkter såsom ägg, ost, gräddfil, mjölk, kalkonbröst, magert kyckling.
Obligatorisk närvaro i kosten vitamin A - morötter, lever, fisk, broccoli, vitamin B - spannmål spannmål, nötter, bönor, katrinplommon.
Otillräckligt intag av C-vitamin leder till håravfall, torka dem. Så du behöver äta citrusfrukter, bär, färsk frukt.
Med mikronäringsämnen viktiga roll järn.
Och naturligtvis, vatten. Dess användning 1 till 2 liter vatten om dagen kommer att ge håret med fukt mättnad inom. Vatten tar bort gifter ur kroppen, renar, förbättrar ämnesomsättningen och absorption in i blodomloppet användbara delar.
Livsstil och brist på dåliga vanor
Fördelarna med fysisk aktivitet, säger en hel del. Du behöver lägga till är att tillståndet i håret har en direkt inverkan sport. Genom fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen och dess biflod hårbotten, vilket leder till snabbare hårväxt.
Men alkohol och rökning är markerade väldigt negativt på villkor av blodkärl, blodflödet till håret försämras och detta leder till långsammare hårväxt och att främja deras förlust.
Rätt hårvård
Den består av flera aspekter:
Masker för hår med naturliga produkter
Det finns många recept på masker som du kan göra hemma. Till exempel, mycket effektiv "uppvärmningen mask", med användning av peppar, senap, ingefära, kanel, ökar blodflödet till huvudet. Enorma popularitet mask baserad på senap.
För sin förberedelse krävs:
Du måste blanda försiktigt alla ingredienser, hälla hett vatten sist. Och att sätta innehåll på rötterna av håret på avsked. Masken är en brännande känsla, som ger blodflöde till håret. Applicera masken behövs för torrt hår nemyte håll sedan från 15 minuter till en timme, beroende på de känslor och skölj sedan med vatten.
Senap masken har torkat effekt. Och när man använder den på torrt hår kan orsaka mjäll.
Mask med peppar tinktur anses som mycket effektiv. Det finns många recept för dessa masker med tillägg av örter och oljor. Du kan lägga till honung. För denna mask behöver:
Denna mask, till skillnad senap, bör appliceras på ren, fuktigt hår, vira en handduk och håll i ca 40 minuter.
Hösten är populärt att använda mask från jäst. Den innehåller B-vitaminer och protein, vilket hjälper till att producera keratin.
Recept masker baserade på dem för många, så till exempel en:
Blanda alla ingredienser och applicera på hårrötterna, täck med plastfolie och hålla från en halvtimme till en timme.
Alla dessa och många andra masker gjort hemma. Men ibland tiden räcker inte. Kom då till det stöd redo för vård av håret.
Kosmetika som påskyndar hårväxt
Shop verktyg inkluderar en uppsättning ingredienser utvalda experter och optimalt påverkar håret. Sådana producenter som
Schwarzkopf, Londa, Garnier, etc. representerar en rad olika sera, masker och tonika för olika hårtyper. Dessutom är marknaden och ryska tillverkare, är deras val också ganska bred.
Vitaminer och tabletter
Ibland även bra kost kan förse kroppen med alla nödvändiga mineraler och spårämnen. Därför har tillväxten av proffs hår utvecklade mål vitaminer och kosttillskott. De innehåller någon form av speciellt utvalda grupp av vitaminer (A, B, C, E, Fe, Zn, etc.) som påverkar är på hårsäckar aktiverar sin verksamhet och uppmuntra dem. Men innan du använder dessa tillskott bör alltid rådgöra med din läkare för att undvika allergiska reaktioner.
Med läkemedlet inte påverkar tätheten av håret som antalet aktiva hårsäckar är genetiskt införlivas, kan det inte påverkas.
Dessutom är hårväxt piller under påverkan inte bara på huvudet. Deras insatser fördelas jämnt över hela håret kroppen. Så (detta gäller i högre grad kvinnor) hårborttagning kan vara mer smärtsamt, och det kommer att behöva spendera mer.
Tydligen metoderna ökar hårväxt idag uppfunnit en hel del. Det är viktigt att komma ihåg att håret är direkt beroende av allmänna hälsotillståndet i kroppen. Och växa långt, friskt, glänsande hår - det är inte en dag affär som kräver ansträngning och uppmärksamhet. Men resultatet är värt det.