Fotbad
För att koppla av, koppla muskler rekommenderas till badkaret med skal effekt. För att göra detta, häll varmt vatten i en skål, strö havssalt (1 matsked per 1 liter vatten). Medan saltkristaller upplöses, att underbenen i en bassäng med vatten och salt genomföra fötter. Således aktivt arbete viktiga punkter på fötterna, och de får toning och rensning massage. Badkar tar 10 minuter. För att ge hudens elasticitet väl lägga eteriska oljor, bara några droppar tea tree, apelsin, eukalyptus.
För att mjuka upp huden på hälarna och sulor kan göra mjölk bad. Häll i en skål och till varmt vatten i hennes mjölk i ett förhållande av 2: 1. Denna lösning stopp håll 10 minuter sedan torra med en handduk och gnugga en citronskiva.
Att mjuka upp hård hud förgrovad fötter och tår behöver en bassäng med varmt vatten och tillsätt en fjärdedel kopp färskpressad citronsaft, en halv kopp mjölk, 2 msk. l. olivolja och en nypa kanel. Blanda allt och underben till bäckenet för 15 minuter. Torka sedan torrt, applicera en rik kräm med vitaminer, bära varma sockor och ligga ner.
Effekten av badet är underbart! Läder kvinnors fötter är mjuk, mild, sammetslen.
Allt för mycket bort
När huden slutar ångande nog, gå till nästa steg - skal. Applicera scrub ska lysa cirkulära rörelser fingertopparna till fem varv på detta sätt och uppfriskande massage behandling. Du kan använda en pimpsten för att jämna p'yatochky göra, men du kan använda en speciell plast fräs med granit chips pressade eller skrubba. Det är lätt att förbereda hemma.
Scrub Morot-havregryn framställd med en morot, riven med krossad havregryn och blandas i ett förhållande av 1: 3. Blandningen i form av en våt uppslamning anbringas på foten. Du kan massera och låt stå i 5 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Scrub rekommenderas att använda 1 gång per vecka.
Mann tå scrub lämnar huden mjuk och mild, och samtidigt hjälper till att bli av med grädden löpt ut. Vid varje närande kräm (även utgånget), lägg mannagryn och sedan lägga på klackar och en massage redo lager i 5-7 minuter. Skölj med varmt vatten och skrubba. Gäller två gånger i veckan.
Skrubba "öst". Blanda 1 msk. l. kaffe, kanel och kakao. Lägg till mixen 2 msk. l. socker, 1 lm. l. hackad riven ingefära och 1 msk. l. olivolja. Blanda, sätta på din hud klackar, fötter, massage i 2-3 minuter, låt stå ytterligare 5-7 minuter, ta sedan bort med varmt vatten.
Masker och kompresser
Efter rengöring i hälarna på sin gamla hud bör vara väl fuktad. Det är nog att använda närande kräm för ben eller en liten mängd varmt vegetabilisk olja. I stället för vegetabilisk olja kan appliceras på fem ricinolja. Förfarandet görs före sänggåendet. Polyeten linda fötterna och sätta strumpor. På morgonen, tvätta med varmt vatten och olja.
Den mjukhet och silkiness fot och häl ger speciell lök grötomslag. Efter att ha tagit ett varmt bad fäst vid de två halvorna av hälen lökar, skållas med kokande vatten. Fot wrap med plastfolie, sätta på strumpor och gå till sängs. Efter sover bort kompress, gnugga med pimpsten, skölj med varmt lite vatten och sprids med fet kräm.
P'yatochky att bli anbud under veckan smörj oliv majonnäs, företrädesvis vid sänggåendet. Rotera film, bära strumpor på natten för att tvätta bort hela morgonen. Resultat awesome! Fem rosa och smidig på bara en vecka.
Efter ångande, bearbetning skrubba gnida in i huden stopp blandning av olivolja och honung i förhållandet 1: 1. Wrap med cellofan, bära varma sockor och låt stå 30-40 minuter, ta sedan bort. Detta verktyg ger huden fukt och näring det gör p'yatochky mjuk som en baby.
För att lindra hälen 1 dag i veckan kan göra en mask av den unga, rika zucchini, hackad melkoporezannыh eller riven. Lägg dem i gasbinda och sedan på ben och låt stå i en halvtimme. Skölj sedan med varmt lite vatten och sprida närande fotkräm fot. För klackar kan använda någon mask av grönsaker, frukt och bär. De återfuktar huden och ger viktiga vitaminer.
Att bli av sprickor
Sprickor i hälarna - problemet löst. Det finns några användbara recept. En av dem, efter att ha tagit ett bad, gnugga den vanliga fem rykande ister och sätta en kål blad. Fot linda en plastpåse och sätta på strumpor. På morgonen fett närande kräm fuktgivande fot. Upprepa proceduren tills fullständig läkning av sprickor.
Du kan prova det här alternativet: Koka potatisen i deras skinn, mosa den, blanda med vatten, där det var kokta, svalna något, och detta stödben buljong i 30-40 minuter. Skölj sedan med vatten och sprickor i hälarna på ricinolja eller sprida något fett grädde, närande. Bär strumpor till sängs och ligga ner.
Tofflor Oatmeal hjälper till att läka spruckna. Behöva laga gröt, lägga linfröolja kan vara mer, jämnt fördelade över de två paketen. Paket sätta på foten, men på något sätt isolera toppen. Låt verka i 2 timmar, skölj sedan med varmt vatten. Efter flera behandlingar huden på hälarna blir mjuk och smidig.
För att förhindra användbart att göra badet med växtbaserade dekokt, sårläkning och anti-inflammatorisk, kamomill, johannesört, ringblomma, salvia, Oman, ek bark. Om i hälarna på torr hud och sprickor, rekommenderas varje dag.
Var noga med att inkludera i din meny livsmedel rika på vitamin A och E. Ta hand om dina fötter, unna sina olika användbara förfaranden.