Först av allt, försämras kvaliteten tänder, naglar och hår. Organismen förbrukar kalcium fokuserat på att bygga nya skelett inuti kroppen av en ung kvinna. Betydligt förändrat silhuetten av en kvinnlig kropp.
Kvinnor under graviditet ofta krävs utöver vikt och gå upp i vikt, som deponeras i form av feta veck på buken, midjan, höfter och rygg.
Efter födseln, som vill återfå vikt, varje ung för att komma ihåg att det var få extra pounds under de långa nio månader, vilket innebär att fettcellerna är förseglade och sådana lipolys behöver lite mer tid än vi skulle vilja. Detta innebär att först av allt måste ha tålamod och räknar med att det mest troliga att köpa de gamla formerna kommer att kräva ungefär samma nio månader.
Börja gå ner i vikt, kom ihåg att kroppen behöver för att bryta ner fettceller rent vatten. På natten kroppen måste förbruka minst 2 liter rent vatten, i varje fall inte läsk. Om en kvinna ammar kalorier hon förbrukar bör vara cirka 2000-2200. Ät inte för två, som våra mormödrar. Detta kommer bara att leda till att mjölken inte är balanserad med fetstil och mor kommer mer överviktiga.
Kosten ska vara balanserad och fraktionerad. Dela upp 5-dagars måltider, varav den första kommer att vara på 08:00 och den sista vid 06:00. Gör inte litet mellanmål.
Sitter ner till middag, sätta på en tallrik allt som äter denna måltid. Tvätta inte ner maten med vatten, eftersom detta påverkar ämnesomsättningen. Eftersom kosten är önskvärt att utesluta animaliska fetter, godis och mjöl. Blanda inte per måltid protein och kolhydrater livsmedel. Det vinäger, senap, kryddiga kryddor helt uteslutas, eftersom detta kommer att hjälpa din matsmältning och allmänna hälsa.
Dessutom får du titta på din mat bilder, öka belastningen och Sport - röra sig mer. Du kan inte nödvändigtvis göra sport, först helt enkelt plocka upp lägenheten grundligt och ofta tvätta golv - en stor börda för pressen och tillbaka under strykningen upphov på nosochky - det kommer att stärka musklerna i bäckenet och buken.
Zadavshys att kunna följa sin långa tills du får resultat.