Rastlös kväll, tillsammans med mardrömmar, mardrömmar, sade den ökade nervositet, sannolikt ångest mannen att han var på tröskeln till stress. Ju mer en person upplever ett faktum eller situation, desto mer sannolikt är det att hans normal sömn blir störd.
Att bli av med drömmar?
I drömmen, människan själv kontrollerar inte, och medvetandet tenderar att överdriva vad som verkligen händer. Till exempel, din chef var oförsiktig nog att skrika på dig. Om du tog det som en förebråelse, tro det till dina adress anklagelser ogrundade, kan du drömmer om din chef förvandlas till en blodtörstig monster och vill svälja dig. Awake efter denna mardröm kan vara vassa, pokroetes du svettas av rädsla ofrivilligt börja avskeda sina händer och skriker. Om ett sådant förfarande drömmar bry ofta du, då besöka en psykolog som du kan inte undvika. Först måste du återställa emotionell balans, minska ångest, konsultera en läkare som ordinerar dig lugnande på natten.
Sömnproblem inom modern psykiatri är inte helt klarlagt, men forskarna fann bara en: att bli av med dåliga drömmar, måste du lösa problem i verkliga livet. Till exempel, berättar obeslutsamma mannen medvetslös drömtillstånd hur man gör, eftersom det ofta beslutet medför en risk: mannen i själen känner att han måste gå framåt, men på grund av sina egenskaper, inte kan göra.
Någon stress återspeglas i en dröm. Kroppen vi signalerar att närma sig av sjukdomen. Till exempel, en man som vet vad han börjar pneumoni kan drömma om att det kväver "röd dvärg", och en som har ett problem med sina tänder, får se hur han var ett gapande hål i munnen (detta är betyder inte att vem som helst med släktingar dör, som de säger horoskop). Varje dröm - en fortsättning på våra liv, bara något modifierad form.
Alla bekymmer och trycker kommer att påverka nivån på medvetslöshet, om livet är en känsla av hopplöshet och pidvishenosti, i drömmar du kommer att hänga över avgrunden att falla ned och inte kunna hålla på utan anledning.
För att ta bort den dagliga stressen det finns många sätt, bland annat: meditation, lyrik läsning, avslappnande massage, varma bad, örtte med honung, etc.
Att sova lugnt passerat, kräver att rummet hade ingen yttre buller, fungerade inte TV: n och datorn. Detta krävs för fullständig vila, då nervsystemet kan ackumulera makt, snarare än att fortsätta att arbeta offline.
På natten är det bättre att inte ta djärva och skarp, eftersom magen skickar lämpliga signaler till hjärnbarken, vilket gör drömmar blir mer rastlös. Alkohol gräver också nerverna, sömn avbryts personen upplever en ökad hjärtfrekvens och omtöcknad.
Om natten var en mardröm, är det inte nödvändigt att vara rädd, det är bättre att göra en detaljerad analys av drömmar och själva bestämma vad som går fel. Kom ihåg att alla kvarstående frågor i våra liv passera in bisarra drömmar som "bad" att bli mer balanserad, bestämd, lyssnade på honom och såg deras hälsa.