Varje dag tar vi hand om huden med en uppsättning särskilda kosmetika, krämer, och glömma halsen. Halsen är också ett öppet område och kräver vård. Care ingår massage, mask, gymnastik. Huden på halsen är mycket känslig och känslig, om du inte bryr dig om halsen, kan det ske på rynkor för tjugofem år. Beroende på det faktum att halsen saknas fettvävnad på ansiktet och ryggmuskler försvagar det snabbare.



 De gamla egyptierna var svårighetsgraden av huvudet, för att bibehålla sin flexibilitet och grace hals. Behov av att bli av med vanan att ligga ner för att sova eller ligga på två kuddar, även denna unga rynkor börja visas runt halsen. Men vana vanor, och att bevara den vackra och smidig hals borde ge det ordentlig vård. Inom tre månader kommer du att få resultatet av deras ansträngningar och omsorg av halsen.

 Daglig vård för nacken

 Halsen kan tvättas vanligt kallt vatten och skölj efter tvätt med vatten och citronsaft, då huden blir mjuk och smidig. Om huden är torr och är benägna att fädning, är det nödvändigt att använda särskilda hjälpmedel för känslig hud. Efter att ha tagit en dusch, sätta på halsen närande kräm för ansikte och gnid masseras in i huden. Gör sedan en lätt massage, försiktigt klappa händerna på halsen och hakan där deponeras mer fett. På kvällen när rengöring människor inte glömma halsen.

 Gymnastik för halsen

 Enkla gymnastiska rörelser kan utföras varje dag på morgonen före frukost eller på jobbet. Varje övning utförs på tre eller fyra gånger och varje dag för att öka lägget. Fortsätt att utöva.

 Sitter vid bordet, satte armbågarna på bordet, är det nödvändigt att stötta nävar hakan. Luta huvudet framåt, sila nackmuskler, för att övervinna starka oppositions händer.

 Luta huvudet åt höger och vänster med händerna hindrar rörelsen genom att tillämpa dem till templen.

 Stsepyte händerna på hans huvud i låset och luta huvudet bakåt, armar ger motstånd.

 Povarachyvayte huvudet åt höger och vänster, försöka titta över axeln.

 Sharp flip huvudet bakåt och munnen prochynit. Tvinga upp käkarna pressa, sila hakan.

 Sänk hörnen i munnen, sålunda sila halsen.

 Dra läpparna, nackmusklerna bör sträckas och uttala ljudet av O-U-And-A-I.

 Ztsipit tänder penna eller halm och försöka anstränga nackmuskler för att skriva siffror i luften.

 Mord axlar, sänk ditt huvud, så mycket i som du kan. Luta huvudet åt vänster skuldra och skära ned flip, sedan luta huvudet åt höger skuldra och släpp bröstet. Fortsätt runt cirkeln.

 Mord bröst, armar och axlar på plats och försöka sätta press på dem så mycket som möjligt dra halsen. Att i detta läge, ta ett andetag, dolichit till tio och sedan slappna av och andas ut.

 Att göra dessa övningar inte utmanar varje dag, kommer du att ge din hud elasticitet och mjukhet.

 De flesta gick på gatan, lyfta upp huvudet och beundra molnen eller stjärnor. Detta är nödvändigt för att träna subkutan nackmuskler. Att vara ständigt i ett annat läge, nämligen huvudet ner, sutulyachys, dina nackmuskler är avslappnade, leder det till uppkomsten av veck och rynkor. Ta en dusch, massagestråle kallt vatten hals och dekolletage, sedan använda en närande kräm.

 Användbara krämer och masker för halsen

 Recept mirakel kräm är mycket enkel. För att göra detta behöver vi hundra gram fett gräddfil. Blanda gräddfil med en äggula, tillsätt en tesked vodka. I blandningen tillsätt lite citronsaft och gnid gurka. Då ska du låta stå blandningen i kylskåp i två dagar, sedan kan du börja använda. Denna kräm har också egenskaper blekmedel fläckar.
 Periodvis kan du använda en mask med vispade äggvitorna, en matsked vegetabilisk olja och citronsaft. Efter duschen, applicera denna mask på hans hals och nacke, lämna det i tjugo minuter, så att det läckt ut. Då måste du skölja med kallt vatten och applicera fuktighetskräm.
 Hjälper också till att hålla huden mjuk, vitamin wrap. Förbered gurka wrap. För att göra detta behöver vi övermogna gurka. Skär gurkan Ta fröna och sätta den resulterande massan i nacken, bind gasväv. Låt stå i tjugo minuter. Gurka saft rozhladyt alla tillgängliga linjer på halsen. Du kan bara klippa gurkan i tunna ringar, sätta på halsen och binda upp med gasbinda.

 Massage - en viktig procedur för hudvård

 Massage förbättrar hudens elasticitet och avstånden på åldrande. Varje dag gör några strök rörelser halsen, topp till botten och vice versa. Vänd huvudet bakåt, hålla hennes fingertoppar över huden vыrysovыvayte flera spirallinjer. Strök handflatan sidan av halsen, från axeln till örsnibben. Hands även proprasovuyte huvud hals hår från rötterna till ryggraden.

 Ett annat sätt att effektivt massage. Fyll varmvattenberedaren och placera den i kylen i trettio minuter, sedan massera i en cirkulär rörelse halsen i tre minuter. Flera gånger i veckan kan du massera nacken med hjälp av massage borste. Dessförinnan Spread hals och dekolletage område fett grädde eller smör och börja massera bröstet till örsnibben. Fortsätt denna procedur fem minuter.

 Några användbara tips

 Skölj med kallt vatten halsen mjuk borste förbättrar cirkulationen.

 Om du tillbringar en lång tid med att sitta vid ett skrivbord eller att göra det, eller arbete med framåtböjd ställning, är det ibland nödvändigt att ge halsen lite vila, kastar huvudet bakåt.

 Om du har torr hud, kommer du säkert att hjälpa tinktur av pepparmynta och kamomill. Använd buljong som en kompress.

 Efter dessa regler är inte svårt att ta hand om halsen, kommer du bli förvånad trevlig förändring.