Nästan alla som bor i staden, enligt psykologer, är benägna att sjukdom 21-talet - stress. Stress bör inte förenas, och bör se ut av det - han är upp till något bra skulle medföra. Och efter att ha läst den här artikeln får du lära dig lite smarta tips som hjälper dig att hantera denna sjukdom.




 Vi använder psykolog och det allra första vi kommer att göra härnäst. Nedre högra hand på huvudet huvudet och vänster hand trycker naveln. Som psykologer säger, kommer dessa enkla steg låta vår inre energi fördelas i lika proportioner i hela kroppen. Detta och vår hälsa kommer att förbättras, och förbättra minne och uppmärksamhet.

 Efter normalisering av energi i våra kroppar flyttar från avslappning. Koppla behöva kasta bort stress, som är associerad med stress. För att göra detta massage i olika delar av huvudet. Du kan massera nacken eller göra en liten och lätt massage med fingrarna, vilket gör dem en cirkelrörelse inte särskilt angelägna i området ovanför ögonbrynen nära templen. Och du kan kombinera båda dessa metoder, och att massera så länge spänningen är låg.



 Nu måste vi hjälpa hjärtat att bli tyst och etablera cirkulation. Här genomför vi två fingrar på överläppen i vår mun. Och den andra armen tappar huvudet och placera ryggraden. Vi behöver flera gånger för att utföra en enkel övning. Att trycka hårt med fingrarna på överläppen och gå. Och naturligtvis - glöm inte några gånger för att upprepa det.

 Slutligen, för att till fullo fullfölja våra övningar för att lindra stress och kommer att gnida örsnibben mot hakan, driver genom det alla dåliga tankar om den dåliga situation som för en tid sedan du hade. Detta övningar kommer att diskutera omkring 400 aktiva punkter som bidrar till uppvaknandet av kreativt tänkande.

 Och det är allt. Nu är vi tillbaka i ordning.