Hår av genomsnittet per månad lägger cirka 12-15 centimeter, så året kan räkna med att öka till 14-16 cm. Dessutom förmodas det att hösten och vintern hår växer långsammare. Om ditt hår växer mycket långsammare dubbade siffror, låt oss titta på möjliga orsaker.
1. Det är nödvändigt att reflektera över statens eget nervsystem - det finns en hel del stress, som påverkar hela kroppen. Mycket ofta upplevelser på ett särskilt tillfälle påverkar värdet på det endokrina systemet, vilket i sin tur påverkar hastigheten för metaboliska processer i kroppen negativt. Om processen är långsammare, tillväxttakten av hår och naglar kan också långsamt.
2. Det är värt att uppmärksamma vad du äter, är att förekommer i kosten de faktorer som bidrar till hårväxt. Dessa omfattar bland annat ett protein som konsumerar dagligen med en hastighet av 08-1 g till 1 kg. Observera att det tar hänsyn till det rena proteinet, vilket, till exempel, kan 100 gram kyckling innehålla cirka 20 gram. Om du väger 60 kg, för att möta behoven av kroppen i detta viktiga element som du behöver äta per dag om 03 kg av kyckling. Ignorera inte fett och kolhydrater, eftersom de spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla den nivå som krävs för ämnesomsättningen.
3. Om du funderar - hur man gör håret växa snabbare, fråga dig själv frågan - eller brist på vitaminer och mineraler i kosten. I synnerhet tillväxten av hår, öka deras ljusstyrka, elasticitet bidrar B vitamin A (retinol) och B (B1 B2 B6 B12 PP), för att förbättra blodcirkulationen och hjälper till att skydda mot UV-vitamin E (tokoferol) och vitamin C. mätta kroppen ett eller annat sätt vitamin ganska lätt att få det från mat eller ta speciella vitaminer.
Vackert hår är inte möjligt utan en hel grupp av mineraler. Dessa inkluderar: magnesium och fosfor (som påverkar elasticitet), kisel och järn (som påverkar styrkan av håret), zink (förbättrar utseendet och förhindrar grått hår), selen (skyddad från den yttre miljön), kalcium (involverat i bildandet av hår) , svavel (drabbar ljusstyrka) och jod som stöder sköldkörteln.
I vissa fall kan hårväxt bidra speciella masker. Men dålig kost eller dålig hälsa förväntar enastående resultat från deras användning är inte nödvändigt.
4. Om du vill snabbväxande hår, måste hårbotten cirkulation hållas på en lämplig nivå. För att göra detta, följ den optimala temperaturen, dvs huvudet överhettas på sommaren och på vintern inte underkylda. Överdriven trängsel negativt påverka hårsäckarna, och de kan inte "ge" adekvat kvalitet hår.
För dem som gillar att experimentera kan erbjuda ovanligt sätt att påskynda hårväxt, såsom konspiration. För honom, ta en trä kam, och kamma håret prymovlyayut:
[Citat] Rusty snett till midjan, inte attacker inget hår. Grow kosonka till tå, allt volosonky i rad. Väx spotta, inte putaysya. (Namn på flickan) lyda Gud.