Många problem som kallas snarkning. Detta förhindrar sömnen runt och ibland föra dem till störningar eftersom lyssna på dessa "drillar" natten är omöjligt. Men det är värt att tänka på hälsan snarkar eftersom detta symptom kan vara mycket farligt. Och varför, i allmänhet, snarkar en person? Och hur man slåss?

 Vad är det?

 För att starta vnyknemo essensen av snarkning. Han verkar i fallet där luftflödet som passerar genom luftvägarna. Detta är ganska typiska och det finns ett högt ljud. Massor av halsen låg ton medan passerar luft början på vissa ställen möter varandra vibrera. Det bör noteras att lida av detta problem för ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen.

 Detta är farligt!

 Generellt snarkning - är inte bara obehagligt för andra, men också mycket farligt. Det är en sak när en person snarkar ibland något. Men om han snarkar mycket högt och kontinuerligt, betyder det allvarliga problem i hans kropp.
 Men ska separat nämna några konsekvenser. Först frammanar hrapyaschyy inte bara de andra (de så småningom fly bara i ett annat rum), men även själva. På grund av detta, hjärnan kan inte helt stänga, inte människor vila på natten. Det är kronisk trötthet, trötthet, minskad prestanda. Men det är inte allt.
 Faktum är att om detta problem inte är löst, den starka snarkning leda till förseningar i andning under sömnen (sömnapné). De kan förekomma flera gånger per natt. På grund av denna nivå av syre i blodet falla kraftigt, vilket negativt påverkar hela kroppen.

 Bland annat ökar risken för hjärtattack eller stroke natt, och eventuell plötslig död. Så viktig tid att agera!

 På grund av det som händer?

 Innan behandlingen påbörjas, måste du ta reda på orsakerna till snarkning, eftersom det är den första och mycket viktigt steg för att lösa problemet. Så, på grund av vad en person kan snarka? Negativa effekter många:

 Vissa medfödda strukturella funktioner i människokroppen, såsom en långsträckt uvula, trånga näsgångarna eller bettavvikelser.

 De flesta äldre människor snarkar, så att ett rollspel åldersrelaterade förändringar (t.ex. minskad muskeltonus).

 Ta emot hypnotiska läkemedel kan också leda till sådana kränkningar.

 Att dricka alkohol i stora mängder påverkar andning och sömn.

 Rökning påverkar hela andningssystemet negativt.

 Problem i sköldkörteln.

 Andningssvikt till följd av sjukdomar i andningsorganen. Ofta snarkning uppstår när kall.

 Ökningen av tonsillerna, som är karaktäristisk för sjukdomar såsom angina.

 Krökn av nässkiljeväggen.

 Nasala polyper

 Övervikt.

 Graviditet kan också provocera snarkning, men efter födseln är vanligtvis återgår till det normala.

 Hormonella störningar eller justering. Mycket ofta det händer under klimakteriet hos kvinnor.

 Kronisk trötthet, sömnbrist, konstant trötthet och stress hänvisar också till de negativa effekterna.

 Allergiska reaktioner.

 Låg luftfuktighet (speciellt när man använder värmare under vintern).

 Diagnos

 Om din familj klagar din natt "drillar", sedan med alla medel går till öronläkare. Det kommer att undersöka luftvägarna, upptäcker problem och defekter och ordinera behandling. För detektering av sömnapné är utformad polysomnohrafyya förfarande, dvs studiet av nattsömn som kan hjälpa till att upptäcka andedräkt och andra kränkningar.

 För att klara av detta problem?

 Hur man stoppar snarkning? Omedelbart är det värt att notera att detta symptom kan vara gemensamma för både män och kvinnor. Anledningar inte skiljer sig mycket, så att kampmetoder, också kommer att vara densamma. Det är nödvändigt att uppehålla i varje ögonblick.

 Det korrekta sättet att leva

 Först av allt, hålla en hälsosam livsstil. Först, ge upp cigaretter eller alkohol i stora mängder. Behåll aktiv. Tillräckligt med sömn och låta kroppen slappna av. Det är också viktigt att titta på din vikt och äta en balanserad och korrekt.

 Ordna säng

 Det bör noteras att behovet av att sova på en kudde, eller uvula kommer att sjunka i och vibrerar orsakar snarkning. Rummet måste vara ventilerat och fräsch.
 Var noga med att alltid kontrollera luftfuktigheten. Om det behövs (om luften är mycket torr) för att köpa en luftfuktare eller placera sängen bredvid en skål med vatten.

 Välj noga filtar, kuddar och sängkläder. Föredrar hypoallergena naturliga tyger. Ändra örngott, lakan och påslakan bör regelbundet!

 Medicinering

 I vissa fall kan det finnas några effektiva mediciner. Till exempel, (deras användning är farligt men fortsatte, så du behöver för att identifiera och eliminera orsaken till trafikstockningar) när andningssvikt i samband med nästäppa skriven vasokonstriktor droppar. Om näshålan är för torr, kan du använda spray från havsvatten med fuktgivande ingredienser (oljor).
 När hormonella rubbningar, kommer de relevanta preparat, och i strid med sköldkörteln läkare förskriva vissa läkemedel (sköldkörtelhormoner).

 Specialtillbehör

 Det finns många enheter som kan bli av med detta problem. Exempelvis, kärnan av vilken är den så kallade effektiv syrap terapi, att näsborrarna är placerade rör genom vilket luften kommer in under tryck.
 Näsgångarna vidga normal andning, snarkning försvinner. Ja, det är inte så bra, men tolereras och dessutom effektivt. Vissa andra enheter placeras i mun och svalg för korrekt funktion. Det finns armband snarkning som väcker människan och tvingas att ändra läge (rulla från rygg till sidan)

 Kirurgisk behandling

 I vissa fall kan behandlingen utföras endast kirurgiskt. Till exempel, om det finns en snedvridning av nässkiljeväggen, det måste elimineras. För lång uvula förkortas. Ibland måste du ta bort tonsillerna eller näspolyper.
 Verksamheten bedrivs idag på flera sätt: traditionell skalpell, laser eller flytande kväve. Det bör noteras att kirurgisk behandling är endast möjligt om natten andningssvikt inte följs.

 Vi behandlar snarkning hem

 Du kan försöka att bli av med problemen på hemmaplan. Du kan utföra en enkel övning. Stå framför en spegel så mycket som möjligt och utöka språket så att du kan se i halsen napruzhtesya and Hold i detta läge. Upprepa 30-40 gånger. Vanliga klasser flera gånger om dagen) för att hjälpa till att utbilda de muskler som behövs för att öka tonen och svalg som kan hjälpa till att få bli av med natt snarkning.
 Det finns några traditionella metoder. Till exempel, effektiva örtextrakt och naturläkemedel ger en stärkande effekt. Men man bör vara försiktig, eftersom vissa växter kan utlösa sömnlöshet, så kolla med din läkare.
 Du kan begrava näsan i havtornsolja som kommer att återfukta och lindra inflammation i slemhinnor. Också användbar blandning av honung och kål juice. I ett glas juice som du vill lägga till en matsked honung. Ta din bil på natten.
 Låt snarkning inte bry dig och dina nära och kära!