Massage - en unik procedur som kan hjälpa dig att slappna av, bli av med dåliga tankar och även bli av vissa sjukdomar. Om detta shiatsu massage, kan du bara återfödda. Läs om allt detta mer i detalj.

 Lite historia

 Shiatsu är en ganska ung område. För första gången termen användes 1915 Tэmpaku Tama. Bokstavligen från det japanska ordet betyder "fingertryck". Man tror att uppfunnit och utvecklat en metod för inflytande Tokudzyro Namykosy.
 Redan som barn kom han upp med ett sätt att massage som involverar trycka på plattan av tummen någon gång. Då pojken ville hjälpa sin mamma, som lider av reumatoid artrit. Då Tokudzyro började studera den mänskliga kroppen och inflytande på honom.

 År 1940 öppnade Namykosy den första japanska Shiatsu College, där han undervisade sina färdigheter andras. Idag Shiatsu är ganska populär traditionell praktisk metod för behandling baserad på rörelse på den mänskliga kroppen livsenergi Qi. Denna energi är ansvarig för de stora organ och system.

 Hur fungerar det?

 Hur fungerar shiatsu massage? Vilka effekter på människokroppen?

 Först, när du trycker med fingret på musklerna i mjölksyra, som ackumuleras i muskelvävnader enligt stam omvandlas till glykogen. Detta arbete normala muskler, de slappna av.

 För det andra, Shiatsu - ett visst inflytande på akupressurpunkter. Det är väl känt att var och en av dessa punkter är ansvarig för en specifik funktion i kroppen eller arbetet i en orgel. Om du känner till dessa zoner av inflytande, kan vi agera målmedvetet och effektivt, förbättra tillståndet vid olika sjukdomar.

 För det tredje, hjälper akupressur förbättra cirkulationen och blodflödet till vävnader och lymfdränage normaliseras. Detta mest positiv effekt på hela kroppen.

 Egenskaper

 Här är de viktigaste fördelarna med shiatsumassage:

 Denna procedur kommer att avlägsna muskelspänning och spasm dem och på så sätt lindra smärta i samband med sådan stress.

 Massage hjälper till att slappna av och försvara mot stress.

 Till skillnad från andra typer av massage shiatsu absolut smärtfri. Effekterna göras utan otillbörliga påtryckningar, så ingen obehag inte uppstår.

 Denna massage är mycket fördelaktigt för den person som förbättrar huden, lindrar påsar och ringar under ögonen och stimulerar produktionen av kollagen och elastin.

 Som för de nackdelar, de är praktiskt taget frånvarande. Det enda att frukta - en brist på tillräcklig kunskap om vem utför proceduren. Så det är bättre att lita på din kropp bara för proffs.

 I vissa fall visas Shiatsu massage?

 Lista indikationerna för förfarandet:

 sjukdomar i muskuloskeletala systemet (utanför det akuta stadiet);

 stress, stam, kronisk trötthet, apati, depression;

 sjukdomar som bronkit, astma och några andra andnings;

 sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, såsom angina, hypotoni, hypertoni;

 vissa sjukdomar som förknippas med brott mot blodkärl (åderbråck, till exempel);

 sjukdomar i mag-tarmkanalen: gastrit, enterokolit, kolit, duodenalsår eller mage;

 vissa sjukdomar i nervsystemet såsom neuralgi, neurit, neurasteni och andra.

 I vissa fall är massage kontraindicerat?

 Nu listar kontra:

 tillstånd som kräver omedelbar kirurgisk intervention;

 svåra kroniska sjukdomar i det akuta skedet,

 tuberkulos i öppen form;

 hudsjukdomar eller skador på huden inom området inflytande;

 akuta infektionssjukdomar;

 feber, sars eller ARI;

 vaskulär sjukdom associerad med risken för hematom vid låga belastningar.

 Innan proceduren är bättre i alla fall till en läkare och få råd.

 Hur är det förfarande?

 Teknik för massage innebär trycka på plattan av tummen. Denna effekt är lämplig punkt i behandlingen av små områden. Vid massage ansikte, rygg eller buk använder ofta flera fingrar, stort, mitten och ring. Om området inflytande är stort, kan du använda kanten av handflatan.

 Som för trycket, kan det vara annorlunda. Specialister ändra det beroende på patienten och den särskilda intressesfär. Men övertryck ger inte nödvändigt, kan det orsaka skador.
 Den viktiga roll som effekten, och dess frekvens. Vanligtvis är det 5-7 sekunder och nackmassage på tiden att minskas till två eller tre sekunder. När det gäller frekvens, en minut specialist tar vanligtvis 5-8 manipulationer.
 En session kan pågå från 10 till 15 till 40 till 60 minuter, beroende på patientens tillstånd. Under massagen ingår vanligtvis 10-15 förfaranden, göra dem bättre för varje dag eller två.

 Massage hemma

 Det måste finnas rutiner för självmassage. Men du måste veta var träffpunkten, och kunna korrekt ge samma effekt.
 För att underlätta uppgiften kommer Shiatsu massage kudde, som är en kudde med roterande konvexa rullar som ska pressas på vissa punkter och rotera. Den går från strömförsörjningen. Du kan massera nacke, huvud, ben, armar, rygg.

 Försäljningen är också massera cape. Genom att placera den på en stol (inklusive fordons), kan du använda hela området av ryggen och nacken. Det finns flera typer av påverkan: vibrerande Aktiv massage och även massera uppvärmd.

 Aktiv punkt

 Erbjud dig att lära placeringen av flera verksamma punkter:

 Avresa två centimeter från Poplietallymfknutor fossa. Massera denna punkt, kan du bli av med ångest och oro.

 Hitta en punkt i konvergens nyckelben och påverka det om du vill bli av med nikotinberoende och sluta.

 Om massage tids depression, kommer att vara en huvudvärk.

 När smärtsamma menstruationer, hitta mitt i pannan, ögonbrynen avgår från 3 cm och inflytande på denna punkt.

 För att öka vitaliteten påverkar punkt belägen vid fyra fingrar nedanför naveln.

 Massage näsan för att förbättra koncentration.

 För att bli av rynkor på pannan, tillsätt tre fingrar på båda händerna i mitten av pannan ovanför ögonbrynen. Agera tryck av 7 sekunder, sedan flytta fingrarna till sina tempel.

 Vi önskar dig hälsa och skönhet!