Naturligtvis har varje själv massage teknik dess nyanser. Men det är de allmänna regler för det förfarande som skall följas oavsett den valda tekniken.
1. Alla rörelser bör vara lätt, smidig, känslig. Du kan inte sträcka huden, gnugga, knåda, nypa eller vrida. Ju mindre deformering av huden, desto bättre. Under förfarandet, strikt följa riktningen på massagelinjer, eller du kommer inte att minska rynkor, utan snarare att göra dem mer synliga.
2. Innan massagen ska alltid rengöras av smink och andra orenheter ansikte, hals och dekolletage, och tvätta händerna och torka torrt. Kom ihåg - en bra renande effekt är svag lösning av borax. Lägg ett glas varmt vatten nypa borax och rör det ordentligt. Tvätta med beredda lösningen och skölj ansiktet med rent vatten och klappa huden torr med en mjuk handduk eller trasa. Gnid ansiktet med en handduk bör inte vara. Denna metod är bra som fotmassage. För en mer subtil och känslig hud ansiktsmassage, är denna metod för grovt.
3. För att håret inte stör massagen, måste de vara upplopp, rena under kanten, bandage eller badmössa.
4. Själv massage ansiktsbehandling företrädesvis i spegeln, så att du kan övervaka statusen för ditt ansikte och mer exakt följa riktningen på massagerörelser.
5. Se till att använda massageolja eller grädde. För det första, utan dessa medel sämre händer glider över ansiktet, sträcka huden och även lämna repor på den. För det andra, massage krämer och oljor innehåller verksamma ämnen som förstärker de positiva effekterna av massage. Använd inte glycerin, vaselin eller andra mineraloljor, de dåligt absorberas av huden. Kroppskräm bör baseras på fetter av animaliskt eller vegetabiliskt ursprung.
Massageolja och grädde kan köpas på apotek eller gör din egen. Här är ett enkelt recept massage.
Den massageolja kan förberedasBlandning någon grönsak med några droppar lite olja. Vegetabilisk olja värms i vattenbad till 35-37 grader, tillsätt 3-5 droppar eterisk olja och blanda
Kroppskräm med rosenvatten
Krävs: 1 msk. l. kamfer olja, 4 msk. l. lanolin och solrosolja, 9th århundradet. l. rosenvatten.
Förberedelser: flytta lanolin med solrosolja. Rosa vatten varmt, inte kokande. Under omröring tillsätt ökade vatten till blandningen av lanolin och smör. Lägg kamfer olja och blanda väl tills slät.
Ansökan. Används för massage person.
Massage Oil
Behöver: till 05 koppar mandel och ricinoljor.
Förberedelser: Blanda ingredienserna. Omedelbart före användning varm massageolja i ett vattenbad till en temperatur av 35-37 ° C (kroppstemperatur).
Applikationer e. Använd med ansiktsmassage.
Finger gäller rengjort ansikte massage verktyg och distribuera den över ytan, som rör sig i riktning mot massagelinjer.
6. Ta hand om dina ögon. Innan förfarandet tillämpas på huden runt ögonen är tunt skikt av kräm skugga, och sedan när du går direkt till denna plats massage ansikte, borsta hans grädde igen. När du är klar massera huden runt ögonen, ta bort den från resterna av grädde med pappersservetter och sedan gå vidare till nästa steg i massagen.
Kontra att massera
Massage - en medicinsk åtgärd, eftersom som någon behandling, det har sina kontraindikationer. Ta en titt på listan över sjukdomar som förbjudna ansiktsmassage. Om du råkar ens den minsta osäker på om du tränar den här proceduren bör du kontakta din läkare.
Således är massage kontraindicerat i följande sjukdomar:
? dermatit, akut allergisk utslag;
? kränkning av integriteten för hud, sår, skrapsår, skärsår etc. etc.;
? eventuella pustler, finnar, sår zahnoyvshyesya, pyoderma, etc;
? det stora antalet mol eller papillomatoznyh formationer;
? eventuella virussjukdomar som herpes, eksem;
? ARI ARI och andra förkylningar;
? exacerbation av kroniska sjukdomar;
? myokardiell eller stroke;
? rosacea (vaskulär mesh), ökad skörhet av ytliga blodkärl;
? kraftig minskning intrakraniellt tryck;
? hypertoni grad 3;
? akut bihåleinflammation och bihåleinflammation;
? akut neurit av ansiktsnerven;
? cancer organ ligger nära massområdet;
? dålig blodkoagulering och andra liknande sjukdomar;
? egenhet massage;
? En nyligen mitten eller djupa kemisk peeling och microdermabrasion.