Kramper (anfall eller syndrom) - en allvarlig sjukdom, som föregås av en ofrivillig erektion vadmusklerna. Orsakerna till detta fenomen kan vara många, allt från hypoxi, metaboliska störningar i kroppen, och slutar med att utveckla epilepsi, meningit och graviditetskomplikationer. Stress och överdriven excitation leder till störningar av elektrolyt metabolism, vilket orsakar kramper. Men om du har någon sjukdom ovan, och du känner att alltför ofta ger dig leka, kontakta din läkare, eftersom din kropp signaler av vissa interna problem.
Om natten ger gastrocnemiusmuskeln, kan orsaken vara felaktig, obekväma arbetsställningar, där nerver fastspänning och förlorade känslighet. Om äggen minskar den tid, kan detta symptom tyda på en brist på kalcium i kroppen, åderbråck i de nedre extremiteterna.
Skick när den slås spawn uppstår när du badar i kallt vatten: blodkärl smalnar och låt inte blodet cirkulerar i normalläge, allt mot bakgrund av muskelbristning. Vanligtvis händer det spontant, så inte bara hoppa in i kallt vatten, speciellt om du är nedsänkta i djupet, som vadmusklerna kan samtidigt vara "låst" och du kan inte simma på grund av den kraftiga smärtan.
Att få ägg kan under fysisk träning. Idrottare vet att musklerna behöver för att förbereda för klasser, eller när mängden belastningsökning och en motion kommer zminyatysya andra kommer att minskas ägg permanent till fots.
Under graviditeten det ofödda barnet, risk för natten "överraskning" i form av en skarp smärta i vaden, fördubblas. Dessutom kan benet reduceras och vid normal gång. Detta sker i de senare stadierna, när vikten av den gravida ökar belastningen på benmusklerna också ökar. I den tredje trimestern av en kvinna är utflödet av blod från de nedre extremiteterna, på grund av tillväxt av livmodern och dess tryck på vena cava, som ligger nedanför åsen. Det är därför läkarna rekommenderar att bära bekväma skor som inte skulle försvåra eller försena rörelse blodcirkulationen. Men 80% av gravida när reducerar vadmuskeln är en ämnesomsättningssjukdom i kroppen, som inte bara är för mamma, men för det ofödda barnet. Brist på kalcium, magnesium och kalium är känt kraftiga smärtor i den kalvar.
Justera kost, kan du göra dig av ofrivillig kramp i vadmusklerna. Gravida kvinnor bör äta ordentligt, med hjälp av kost spannmål, fräscha sallader, mejeriprodukter, nötter, frukt och grönsaker. Glöm inte att stöd i form av komplex mineral-vitamin är viktigt för att de ska ta råd av en specialist, kan ett överskott av vitaminer orsaka barnet att framtida sjukdomar som allergier.
Muskler får ett ytterligare incitament för starkt te eller kaffe, så deras användning bör gravida kvinnor minimeras. För att förhindra kramp på natten gör avslappnande fotbad använder havssalt. Glöm inte självmassage, strök uppåt benet från foten till höften.
Att lindra spänningar efter en lång promenad, måste du ha ett trä berg du vill migrera, sittande i en stol med häl till tå. Denna enkla övning kommer att bli av kvinnan stagnation i benen och minska frekvensen av gastrocnemius spasm.