Sommaren är runt hörnet och ett par kilo på vintern magen inte vill ha för att hjälpa dem! Och det kan göras, trevligt och bekvämt, utan några fysiska materialkostnader. Detta kommer att hjälpa bantning massage buken, som är mycket populär i Europa. Sedan urminnes tider, konstaterade att under massagen är smidigare, mjuk och smidig hud.



 Idag är det känt och vetenskapligt bevisat att under massagen ökar blodcirkulationen, lymfa flöde. På grund av detta avsevärt förbättrar hudens kondition accelereras fettförbränning process. Eftersom massage buken är det vanligaste förfarandet för att uppnå ett perfekt resultat. Många människor gillar att massera på ett professionellt, men annars skada denna tid och pengar, så fundera på hur du kan spendera buken massage hemma.
 Först måste vi förbereda huden på buken, värm upp. Du behöver borstiga borste eller massagehandske. Cirkelrörelser medsols, med lite ansträngning, börjar massera magen i fem minuter till rodnad. Detta förfarande bidrar också utveckla "apelsinskal" på magen. Nu tillbaka i duschen med en kall hälla, omväxlande varmt och kallt vatten.
 Vytyrayemosya kraftigt med en handduk. Varma händer, orsakar lilla kropp grädde eller smör, tre strök rörelser medsols. Sedan gör vi en näve och arm utskjutande ben med liten ansträngning gnugga huden och tillbaka, sedan en cirkel. Varaktigheten av 4-7 minuter. Ta veck mage, fingrade hennes fingrar glider runt magtrakten (upp och ner), kommer denna övning hjälper effektivast skingra fettceller. Varaktigheten av hans fem eller sex minuter.
 För att uppnå god effekt kan göra celluliter massage av buken, med honung och havssalt. Idag är honung en komponent i många kosmetika. Sammansättningen av honung innehåller över sjuttio näringsämnen från vitaminer till mineraler. Honung ger näring och berikar vår hud, vilket gör den mjuk som ett barn. Blanda flytande honung och salt och anti-cellulit massage lotion redo.

 Vad är massage? Detta är den vanliga stickningar, dunka, skjuta styrkor som bidrar distribuera bildas i magen "apelsinskal" fett. Därför hemma är det väldigt svårt att prestera bättre kapitulation i händerna på riktiga proffs i det här fallet.
 Tack honung lotion, anti-celluliter massage effekt är möjlig och hemma. Sätt lotion på buken, sedan lämna tag i huden poschypыvaete, pohlopыvaete. Det bör utföra denna procedur minst en halvtimme, sedan ta en dusch eller ett avslappnande bad med eteriska oljor. Efter kraftig gnugga handduken och ger huden med olivolja, låt torka och kan sättas på. Effekten kommer att märkas efter några sessioner.
 Men det skulle påskynda processen, kan du börja träna med hjälp av kondition, eller bara köra varje dag 20-30 minuter. Lägg magövningar med ökningen av kroppen 20-30 gånger och lyft raka ben, också 20-30 gånger för en strategi.
 Under dessa förhållanden kommer din mage förvandlas till en platt och elastisk. Varje dag bör mäta midjan meter flexibel och gör en post i sin anteckningsbok. Resultatet kommer inte att vänta på sig. Framför allt detta försök och korrekthet procedurer utförs.