Alla älskar att dansa: några bedriver yrkesmässig klubbar, andra avgudar ljus på nattklubbar, medan andra dansar huset så att ingen såg. I varje fall, dansen, du förlorar vikt.
Så låt oss information. Sluta erfarenhet och engagera sig i "samosъedanyem." När du är nervös, kräver din kropp endorfiner, helt enkelt, lyckliga hormoner. Ofta lösningen av sådana problem är sött. Efter att ha ätit tårta, du naturligtvis höja din sprit, men också öka din vikt.
Det är mycket lättare och roligare att ta med din favoritmusik, blunda och bara dansa för skojs skull. Du har ingen aning om hur mycket din kropp producerar endorfiner under danssteg. Således, med hjälp av dans som du bota din själ från depression och spara kroppen av för mycket kalorier.
Glöm din rädsla. Ofta flickor vägrar att gå att dansa i någon sektion bara för att de är rädda inte vara lugn. Oroa dig inte. Nu har en hel del klubbar, många sektioner med olika åldersgrupper. Titta till din böjelse. Det viktigaste som var en önskan.
Titta själv. Ofta väljer en typ av dans, avslöjade mannen på ett nytt sätt. Kanske vid den tiden, var inte du ens medveten om dess dolda funktioner. Låt oss diskutera vad stil av dans är rätt för dig.
Classic sällskapsdans - nåd. Flickor som är engagerade i denna typ av dans är mycket lätt att identifiera i hållning stolt kung. Fördelen med sällskapsdans - en vacker och naturlig plast, starka långa ben.
För varje kvinnas bäcken hälsa är viktigt. Detta kommer att hjälpa den bästa samba eller mage. De hjälper också ta bort extra pounds på magen. Spänd figur, förbättra midja höfter.
Om du vill rörelser dina händer var mjuk och smidig, bör du göra flamenco.
Den mest effektiva men också den mest krävande streetdance. Här släppa en massa extra pounds, men har ganska svett. Så tänk. Du står konstant träning?
Denna modetrend i vår tid - erotiska-dance, förbättrar flexibiliteten i kroppen, ökar förtroendet för sig själv och flickor ökar kvinnlighet.
Glöm inte om irländsk dans, som liksom gatan, påskynda processen för att förlora vikt. Om du - en älskare av Latinamerika, du kan inte oroa kroppens uthållighet.
Kom ihåg viktigaste regeln något - vilket du kan lära dig att dansa. Om du inte har tid, och du har inte råd att betala ett par timmar att gå till dansen cirkeln, kan frågan lösas väldigt enkelt - dans hemma.
Nu många videolektioner på nätet, dansfilmer gjorda specifikt mest kända regissörer (t.ex. 45 minuter lång film lektion från skaparna av "Dancing Street» / «Du fick serveras») Det viktigaste som du skulle vilja göra. Och överdriv inte. Vanligtvis första klass alla försöker göra mer än vad som är tillåtet. Så du bara förlorar din hälsa. Öka belastningen successivt, då resultatet inte kommer att ta lång tid.