God mat - starkt hår
Undvik håravfall läs näring. Ofta är detta vad som orsakar sjukdomar, som resulterar - håravfall. När håret började blekna och falla, sedan händer något i kroppen, eller var någon skavank.
För att ha hår starka och sunda kostvanor bör vara kolhydrater, proteiner och fetter. Dock bör särskild uppmärksamhet ägnas åt proteinet, och därför bör ingå i den dagliga kosten med kött, ägg, fisk och mejeriprodukter. Men allt ska vara med måtta.
Glöm inte grönsaker, inklusive zucchini, broccoli och paprika. Dessa grönsaker har en positiv inverkan på strukturen av håret. Men bara i kosten måste vara närvarande: kvalitets vegetabilisk olja (solros, lin, majs, solros). Under våren beriberi bör ta ett multivitaminpreparat.
Det bästa botemedlet mot håravfall och stärka dem
Massage stärker håret och gör dem från att falla ut. Tack vare honom, förbättrar cirkulationen, ökar ström hårrötterna. Bra om huvudmassage specialist kommer att göra, även om det kan utföras oberoende av varandra. Behöver bara en trä kam. Den maximala effekten uppnås om det regelbundet göra före och efter schamponering.
Hårdnande masker och balsam för håret - även det bästa botemedlet mot håravfall, är det nödvändigt att använda dem regelbundet, välja den lämpligaste sammansättningen. De ger näring, återställa och nytta för hårrötterna. Tja, är om den plockas schampo åtstramande. Strukturen för masker och salvor kan läggas att stärka håret provitaminer i särskilda kapslar. Denna metod bara öka läkande egenskaper.
Varken det bästa botemedlet mot håravfall inte kommer att föra det önskade resultatet, om en person använder en hel del kaffe, röker och dricker alkohol. Även farligt frekvent användning av hårtork, strykjärn och Thermo. Stress och nervös sjukdom som berör hårrötterna. I sådana fall är det bra att ta lugnande medel.