Vård är nödvändig inte bara för det område av foten. Fotvård inkluderar hårborttagning, celluliter avlägsnande, förebyggande av diabetiska foten behandling av åderbråck, avslappnande behandlingar och mer. Stöd för hälsa och skönhet benen innebär iakttagandet av vissa principer.
Planen av artikeln:
Grundläggande principer för vården
Traditionella metoder
Rätt vård av fötter
Hårvård
2. Daglig hygien
I alla en dag, trots tröttheten, måste du tvätta fötterna. Kan åtföljas genom att tvätta fötterna på mjuka massage knän. När slapp hud gned sina knän på natten fet lanolin grädde. Enorma fördelar med dusch för fötterna. Vid slutet bör vara helt torr hud, speciellt mellan tårna.
3. Hudvård och vård igen
Kosmetologer rekommenderar 2-3 gånger besökande professionell pedikyr förfarande i en månad i sommar, en gång i månaden - på vintern.
Dessutom har flera gånger i veckan bör göra avkopplande, närande och reparativ fotbad.
4. "Output" för fötter
Under de varmare månaderna, när du är bortrest eller koppla till sjöss, ofta går barfota. Detta kommer att tillåta luft och sol refresh huden på fötterna och marken - gör utmärkta fotmassage genom att vrida på benen mod och styrka.
5. Ingen dag utan en uppvärmning
Hur ofta kan göra övningar för benen. Det kan vara enkla övningar - rotations fot i en cirkel, försöker greppa ett objekt tår, "cykel" ligger på rygg, lyft "på nosochky" och många andra.
6. vegetation Säg "NEJ! »
Absolut inte gillar kvinnor att se mer naturliga men elegant mejslade ben täcks helt neyzyaschnoy "ull", orsaka andra minst sagt, blandade känslor och förundran.
Traditionella metoder
lindra trötthet.
Protivoprostudnye - badtunna med tillägg av torr senap - varm, ge blodflödet till benen, minskar inflammation.
Desinfektionsmedel - med tillägg av ringblomma, kamomill - döda patogener, vilket minskar risken för inflammatoriska processer på området av blåsor och sprickor.
Avsvällande - med tillägg av kamomill, lime blommor och honung - lindra svullnad och normalisera blodcirkulationen i fötterna. Du kan också läsa en artikel om varför svullna fötter.
Begränsning - med tillägg av potatis - mjuka upp huden och förbereda den för en pedikyr.
Minska Svettning - med tillägg av tallextrakt och oljor, timjan och ek bark - bidra till att minska svettning, normalisera ämnesomsättningen.
Efter ångande fötter rena med tvål och borste. För allmän tonic eller avslappnande effekt kan droppa facket aromatiska oljor. Efter badet kåta hud på fingrarna, klackar och fot scrubs lätt zchyschayutsya eller pimpsten. Förhårdnader och liktornar "" rengöras noggrant pincett.
Nails är klädda med all den omsorg i en rak linje (inte en cirkel) för att undvika inåtväxande spik. Spiken på tummen reserven lite längre. Nadkozhnytsu spik rulle bort spik pincett. Applicera sedan en åtstramande nagellack eller oljebränslen.
Näring och vätska innefattar också ett antal förfaranden. Först av allt, är grunden för hälsa och attraktions benen rätt kost. Din meny nödvändigtvis innefatta fiskolja, ost, lever, olja och smör, äggula. Med gåvor av naturen bör du äta gul röd och gröna grönsaker och frukter. Kiwi, ros, havtorn, peppar, persilja, spenat, morötter, pumpa - det här är det bästa alternativet för dig.
Ett annat sätt och näringstillförsel är tillägget av naturliga oljor, krämer och masker. Detta förfarande är obligatoriskt efter tvätt fötter i terapeutiska bad, borttagande av döda hudlagren.
För fukt och näring fit mandel, ricinolja, olivolja och solrosolja.
Du kan också förbereda fuktighetskräm. För att göra detta måste en av dessa oljor blandas med en liten mängd tea tree-olja (dess väsentliga option) eventuella citrus, mynta.
Fuktgivande och närande mask Fot också kan förberedas hemma.
Två eller tre matskedar ost mals med tillägg av yoghurt. Den resulterande massan läggs på foten, i åldern ca en timme. Sedan gnugga foten olja eller fuktighetskräm.
Du kan också gnida en mosad mogen banan och yoghurt späda ut det genom att göra en hel del måttligt vätska. Masken hålls på fötterna i ca 15-20 minuter. Slutar förfarande tillämpa fuktighetskräm eller olja.
Honung hjälper också till att ge näring åt huden. Två eller tre matskedar honung blandas med en eller två matskedar varm mjölk. Mask åldern 20-25 minuter. Vid slutet av foten skall spridas närande kräm eller olja.
Sprickor på hälarna hjälper ta bort masken med strimlad kålblad. Massa och sätta en wrap cellofan film per timme.
Till uppfriskande fot ofta använda verktyg såsom talk, krämer, lotioner och deodoranter. De innehåller antiseptiska och antibakteriella ämnen, essentiella oljor, zinkoxid. Rutiner för att minska svettning fot vi har beskrivit ovan.
Den logiska apoteos av omfattande vård för fötter är massage. Bäst att göra det med hjälp av aromatiska oljor.
Olje extrakt från tea tree, cypress, orange och salvia används för att avlägsna överskott svettas.
För trötthet tillämpa lavendelolja, linolja, rosmarin.
Oljor av pepparmynta, eukalyptus, rosmarin återställa cirkulationen.
Sprickor i hälarna eliminerar regelbunden massage med olja av myrra, sandelträ och patchouli.
Åderbråck och ökad blodkoagulering - en sjukdom där fotmassage FÖRBJUDEN.
Hårvård
eliminering valkiga formationer och "liktornar";
trimningsnagelband;
korrigering av överskottet spiken form;
tillämpning av mjukgörande och mjukgörare;
kiropraktik stopp;
tillämpa förstärkning eller dekorativ färg.
Pedikyr europeisk stil (torr):
upplösning av nagelband speciell förening;
pidpylyuvannya och polering basen av spiken;
korrigering av överskottet spiken form;
tillämpning av mjukgörande och mjukgörare;
rengöring av keratiniserad hud (15 minuter);
manipulering av grädde;
lack stil "jacka".
Hårdvara pedikyr:
tillämpa desinfektionsmedel;
Mjuka hudtoner Foot unikt medium;
hud renovering särskild apparatur;
korrigering nagelband av honom;
korrigering av överskottet spiken form;
kiropraktik;
tillämpa förstärkning eller dekorativ färg.
Spa Pedikyr med inslag:
rengöring spiken;
applicera fuktgivande, desinficering, luktborttagning och mildra medel;
grunt peeling;
borttagande av liktornar serum;
exfolierande scrub;
sanering av fingrar;
tillämpa mjukgörande och fuktgivande mask;
kiropraktik.
I fallet med fotvård viktigaste är att älska dig själv, din kropp. Det finns ingen gräns för perfektion! Till ditt förfogande finns en enorm arsenal av verktyg för att ta hand om dina fötter - från folk potions till nya framsteg kosmetiska industrin. Använd den klokt och låt dina ben är vackra och charmiga!