Förändringar i kroppen under graviditeten
När en kvinna lider av halsbränna i senare skeden, den äldre generationen profetiskt säger: "volosatyka människor"! Vetenskapliga belägg för detta faktum är det inte. Läkarna tror att det är inget annat än fiktion. Ändå myten om relationen volosatosti och graden av manifestation av sjukdom - en av de mest populära bland gravida kvinnor och deras familjer.
Faktum orsaka sjukdom i en annan. Magen under graviditet långsam, eftersom det är mindre utrymme, särskilt närmare leverans. Den uppmjukning av ringmuskler under påverkan av hormoner leder till den partitionen mellan magen och matstrupen öppnas.
Attacker halsbränna oundvikligt? Hur kan du hantera dem?
Rekommendationer dietister
Du kan förebygga sjukdomen om du följer vissa regler för ätbeteende. Grundprincipen - äta små måltider flera gånger om dagen, bäst - 6 sätt att bordet. Har inte bråttom trapeznichat. Tja tugga (50 tugg) mat!
Bör uteslutas från kosten, varma drycker (kaffe och te), kryddor, sur frukt, muffins, frukt, kål. Också tabu få alla kryddig, fet, stekt, fet mat.
Drick inte läsk, de irritera magen. Det är bättre att dricka örtte - kamomill, johannesört.
I den dagliga menyn bör omfatta livsmedel med alkaliska egenskaper, såsom färskost, gräddfil, smör, ägg, kokt ägg och magert kött. Grönsaker också önskvärt att använda kokt och frukter, som äpplen, baka.
Det kommer att bli bra, om genom observation eller matdagbok, kommer att spåra specifika produkter som orsakar dig intensiva och täta attacker. Deras användning bör minska och om möjligt helt uteslutas från kosten.
Livsstil
Tarmen har oporozhnyalsya varje dag - detta borde följa och styra processen. För att göra detta, inkludera en diet relaterade produkter - katrinplommon, rödbetor, yoghurt. Förstoppning bör försöka undvika även det misslyckade försök till toaletten leder till en farlig ökning av intraabdominellt tryck.
Den nära och tight passform kläder är bäst kvar till bättre tider. Inte heller bör ha tajta bälten och remmar. Liknande dekorationer bidra till en ytterligare kompression i magen, som nu är under press från den växande livmodern. Pröva även täta övningsbackar och kurvor under dagen.
Älskar att äta på kvällen och bara kollapsar i sängen? Snabbt ändra vana, eftersom det är den mest gynnsamma ankomsttid för inkräktare. Lätt och neobilnyy middag bör organisera minst två till tre timmar innan nattvila.
Läkare rekommenderar vid sänggåendet ta en vertikal position, maten från magsäcken till matstrupen zabrasыvalas inte provocera halsbränna, och gick snabbare i tarmen. I spetsen för Pyramid strukturer med några höga kuddar, vilket lyfter du gaveln på 20-30 cm och underlätta manifestation av symptom. Men många gravida förkastar detta råd som opraktiskt. Sömn sittande outhärdlig - värkande ben och rygg, särskilt liggande på rygg i senare skeden rekommenderas inte. Och det ligger på sidan av de två kuddar under huvudet som vi, tänk?
"På eftermiddagen sitter rakt och inte sloka" - rekommendationen av styrkor från varje mor. Det obehagliga symptom förekommer oftare i horisontellt läge i kroppen, och när böjning. Back "hook" provocerar driven magen komprimeringsfaktor.
Samråds terapeut
Hatiska sjukdom tas inte bort? Halsbränna kan inte tolerera? Då det enda sättet - medicinering, ordinerats av din läkare. Ta inte antispasmodika och i allmänhet, att självmedicinera. För att undvika negativa konsekvenser för dig själv och ditt barn ta medicinen först efter samråd med en specialist.
Blodstillande (antratsytnыe - neutralisera syra), som läkare ordinera vanligtvis blivande mödrar (t.ex. "smektit", "Renny", "hevyskon") kan tas på en gång, och hastighet. Soda (natriumbikarbonat) gäller även antacida. Trots den frekventa användningen av detta verktyg i kampen mot "brinnande" gissel, graviditet ofta använder det är kontraindicerat. Först, effekten av dess flyktig. Symtom komma tillbaka snart, eftersom koldioxiden frigörs under interaktionen med magsaft, provocera omfördelning av saltsyra. För det andra, kan du få svullnad - som i läsk innehåller natrium.
Tips upplevt
Många gravida konstaterade att frekvensen och intensiteten av uttryckshalsbränna kan minskas, och det finns obehagliga symptom återbetala den dagliga användningen av dessa produkter - mjölk, rostade frön, mineralvatten Essentuki 17.
God beläggning och lugnande effekt ger saft eller gelé potatis, beredda omedelbart före användning. Under kunde tugga för att förebygga riven morot, olika nötter, havregryn.
Stressen
I tröst lider "zhhuschey" gissel mödrar, kan vi konstatera att barnet är en sjukdom påverkar inte. De flesta kvinnor efter förlossningen, någonsin glömma denna följeslagare-stick senaste veckorna läge.
Och slutligen, en annan viktigt tips: mindre stress spänning. Ät i en lugn och avslappnad atmosfär, utan debatt skräck tv och andra frågor som kan orsaka stress. Mest promenad, lyssna på lugn musik, meditera. Denna positiva effekt på din hälsa och kondition barnet.