Som ni vet, vatten - livets källa. Den mänskliga kroppen är 80 procent vatten. För att upprätthålla vattenbalansen bör både inne och ute. Så vattenrening - hela denna gym.
 På morgonen är det rekommenderat att ta en kall dusch och ett varmt bad innan sängen.
 En gång i veckan ska göra i badrummet peelingFör att rengöra porerna i oönskade döda hudceller.
 Baden och bad ett måste för kropp hud. Och det är inte bara en hygienisk åtgärd.
 Rengöring av föroreningar kan vara 5-10 minuter i badet och i floden, och även i en bassäng med vatten. Ett bad - en skönhet och glädje, som kombinerar nytta med nöje. Hur trevligt det koppla av efter en hektisk dag. Men den här gången huden är friskare, föryngra, få jämnhet. Du måste bara göra vanliga kosmetiska bad, lägga till en annan sak.

 Hur man väljer vattentemperaturen Bath

 Med kosmetiska och bad helar, måste du överväga inte bara sammansättningen av tillsatser, men vattentemperaturen, eftersom det är viktigt. Varma och kalla bad har olika effekter på kroppen.
 Det kalla badet en vattentemperatur lägre än 20 grader. Det lindrar snabbt trötthet, gör huden stram, bidrar till härdning av kroppen som en helhet och stärker immunförsvaret. Ta detta bad kan inte vara mer än 5 minuter. Omedelbart börjar härdning av det kalla badet bör inte vara, eftersom den inte ville bara få tonad kropp, finns det en risk på allvar kallt.
 Föredragna i den inledande perioden kallt bad med temperaturer runt 30 grader. Sänkning av temperaturen bör successivt - varje strategi med 2-3 grader.
 Neutral badrum stöder hög kroppstemperatur, är det 36-37 grader. Det är mest lämpligt att trötthet, för att njuta av avkopplande musklerna. Det är för övrigt är mycket användbart för att ta vid sänggåendet.
 Komfort och avkoppling bidrar till att bekämpa sömnlöshet, som ofta slutar en hektisk arbetsdag.
 Eftersom bristen på sömn inverkar negativt på hela utseendet, det övergripande organ och mest påtagligt påverkar ansiktet, kan ett sådant bad förfarande anses inte bara läka utan också bidrar till att bevara ungdom och skönhet.
 I badtunnan vattentemperatur kan nå 40 grader. Oftast tas i sjukdomstillstånd katarral naturen, tillsammans med feber, hosta, rinnande näsa. Dess varaktighet - inte mer än 10-15 minuter. Och vid förhöjda temperaturer ta ett varmt bad och gjorde inte.
 Ibland badtunnor rekommenderas för människor att gå ner i vikt, men denna metod är svårt för kroppen och är inte lämplig för kärnor och högt blodtryck.
 I varje fall är det inte nödvändigt regionen av hjärtat i ett varmt bad dopp.