En viktig upptäckt gjordes 1936 av den ungerska biokemi Albert Szent-Gyorgy som empiriskt härledas ur citronskal ny naturlig förening, vitamin E, som nu kallas den verkliga komplexa flavonoider. I själva verket, ämnen som är av naturligt ursprung och kan delvis täcka kroppens behov av vitamin C.
Det är därför som detta vitamin ibland kallas C2 men, naturligtvis, är den vanligaste och kända hans namn "rutin", även om det kan anses vara den mest exakta, eftersom det i själva verket, rutin - bara en fråga om en hel grupp av flavonoider, förenade ett enda namn. Detta inkluderar eskulin, hesperidin, antocyaniner, betain, rutin och så vidare.
Experimentet utfördes på marsvin som var infekterade med skörbjugg och blödningsbenägenhet, efter administrering av substansen hos djur, det fanns en positiv trend.
Den mycket samma objekt namn härrör från den engelska «permeabilitet», som betyder "permeabilitet", eftersom vaskulär permeabilitet minskas genom användning av denna förening.
Vitamin P är av särskilt värde för den mänskliga kroppen, eftersom det är en av de ämnen som han inte kan producera sina egna, så det måste komma ut.
Regelbunden användning av rutin kunna normalisera de fungerande kapillärerna, deras styrka och elasticitet, och följaktligen reducera högt blodtryck och, om nödvändigt, långsam hjärtfrekvens.
Det ökar signifikant verkan av vitamin C, rekommenderar många experter alltid tar dessa läkemedel tillsammans, även det antages att E-vitamin är aktiverad endast i närvaro av askorbinsyra.
Vad annat rutiner så användbara för människor?
Baserat på konceptet att en E-vitamin, kan man dra slutsatsen att det är ett utmärkt verktyg för behandling och förebyggande av hypertoni och förhindrar bildandet av magen och tolvfingertarmen.
Det förmodas att en systematisk metod rutin (inom 60 dagar) kan minska intraokulärt tryck, så det används aktivt vid behandling av patienter som lider av glaukom. Också rutin har stimulerande egenskaper genom att justera arbetsfunktion i binjurarna, samt påverka dagskursen av urin och galla.
Vi får inte glömma att detta vitamin - en hel uppsättning olika föreningar, så beroende på vilken naturliga källor mottogs kanske dess olika effekter på människokroppen.
Till exempel, rutin som ingår i vitlök, peppar och tomater gynnsam effekt på att minska tillväxten av tumörceller, såväl som olika tumörer, som påverkar bröstkörtlarna och blod.
Men E-vitamin består av grönt te har länge setts som förmodligen den bästa naturlig antioxidant som skyddar mot de skadliga effekterna av fria radikaler, vilket saktar ner åldrandet i kroppen.
Även vitamin E kan:
Vi vet också att den har kraftfulla antibakteriella egenskaper, kan användas vid behandling och förebyggande av förkylningar och infektionssjukdomar. Brist på rutin hos människa manifesteras i form av allmän sjukdomskänsla, svaghet och smärta i axlar, ben och leder.
Avsaknaden av ett sådant ämne kan uttryckas i form av små blödningar under huden, som bildas som en följd av de svaga kärlväggarna, samt en liten men bestående blåmärken. Nästa - plötslig svaghet håravfall uppkomsten av akne, parodontit.
Speciellt vitamin P kan sakna under vintern och våren, då färska frukter och grönsaker är lite, så kanske du ska ta det som en del av vitamin komplex.
När det gäller överskjutande vitamin och dess kontra, är det säkert att säga att det är inte där. Allt överskott utsöndras naturligt från människokroppen, så ingen risk för rutin inte.
De dagliga vitamin sådana experter har inte kunnat komma överens, eftersom det varierar ganska kraftigt - från 20 till 80 mg, men om du behöver en vitamin för medicinska ändamål, kan det vara 100-160 mg. Naturligtvis får detta läkemedel, som alla andra, bör ta läkarens instruktioner, som ger råd hur man tillämpa den i målet.
Källor rutin
De mest populära källorna till anslutning, naturligtvis, är en citrus, citroner, apelsiner, mandariner, grapefrukt. Det finns även i svart och röda vinbär, grönt te, ros, blå plommon, körsbär och svart körsbär, liksom bovete.
Den högsta koncentrationen finns i rutin tranbär och citron, rönn, svarta vinbär, peppar, dill, tomater och grönt te, så se dessa produkter, ägna särskild uppmärksamhet vid utformningen av deras dagliga menyn.
Tänk på att mycket rutin förstördes snabbt av solljus, vatten och syre, dessutom avdunstar en betydande mängd av detta element mycket snabbt hos personer som röker.
Dessutom kan E-vitamin finns i morötter, spenat, sallad, gröna ärtor, kål och mandel, men inte i så stora mängder som i dessa produkter.