De främsta orsakerna till gasbildning
De främsta orsakerna till ökad gasproduktion inkluderar:
- För snabbt äta mat när maten sväljs med mycket luft;
- Svälja mat utan att först grundligt tugga;
- Födointag utan känsla hungrig;
- Mat och äta innan läggdags;
- En allergisk reaktion mot någon typ av produkter;
- Absorptionen av livsmedel som orsakar ökad gasproduktion;
- Felaktig kombination av produkter, där det finns en extra utsläpp.
Kombinationen av livsmedel som orsakar gasbildning
Kombinationen av flera produkter med varandra vilket resulterar i ökad produktion av gas i tarmen. Detta är vad framgångsrika rötning av olika produkter kräver olika enzymer. Om enzymer måste "jobba" tillsammans, de är mindre effektiva och orsaka jäsning av mat i tarmen.
Att dåliga kombinationsprodukter inkluderar följande: sura frukter och spannmål, grönsaker och frukter, potatis och livsmedel protein, kolhydrater och socker, mejeriprodukter från alla andra.
Var och en av dessa produkter kan användas separat från den andra med ett intervall på två timmar.
Vilka livsmedel orsakar gasbildning?
I farliga kombinationer finns det få livsmedel som orsakar gas.
1. Mejeriprodukter. Vissa människor med åldern upphör att producera laktos och mjölkprodukter inte längre ned i mag-tarmkanalen, vilket orsakar inte bara har gas, men diarré. Så folk behöver helt eliminera mjölk ur kosten.
2. Bröd och bakverk. Bröd - ett stort antal svåra att bryta ner kolhydrater, som är mycket svårt att smälta, så ofta är en källa till gasbildning.
3. Bönor, bönor, ärtor. Alla baljväxter är som bröd, komplexa kolhydrater.
4. Grönsaker. Bland de grönsaker som kan orsaka gas utseende, är det säkert att ringa någon kål, sparris, potatis, kronärtskockor, majs och lök.
5. frukter. Många frukter innehåller socker, som ofta orsakas av en ökad gasproduktion.
Druvor, äpplen, plommon, päron, persikor, fikon och körsbär - detta är en ofullständig lista över farliga, i termer av ansamling av gaser frukt.
6. tuggummi och godis. Dessa godis har även möjlighet att öka bildningen av gaser.
7. Kolsyrade drycker utan tvekan hör till källan för ökad gasproduktion.
Att veta vilka livsmedel orsaka ökad gas, kan du undvika obehagliga situationer med anknytning till deras användning.
Om en sådan en obehaglig incident som gasbildning redan har skett, då den måste bekämpas med hjälp av traditionell medicin.
Recept för höjda avdraget gas
1. Dill vatten är den samma som den som ges till spädbarn. Köp den på apoteket.
2. Mint buljong 1 h. L. mint (peppar tagit något) häll kokande vatten och koka i 5 minuter.
3. Elm rostig, tas som ett pulver eller granulat som zapyvayutsya te eller vatten.
Du kan förbereda ett avkok av barken elm: 1/2 tsk sover pulver i 1 kopp kokande vatten, koka igen, sval och stam. Godkända dekokt 1-3 gånger under dagen på ett glas.