Massage

 Bra hjälper kampen med uppkomsten av celluliter douches, vilket förbättrar cirkulationen. Vi rekommenderar att ta det varje dag, som kombinerar massage som använder stela handske, borste eller svamp, gnugga sin kropp. Och roztyratysya använder samma metoder, inte bara kan själen. Det är också bra att regelbundet besöka badet eller bastun om det har inga kontraindikationer.
 Det finns många typer av anti-celluliter massage för att hjälpa dig att ge dränering och bekämpa stagnerande: manuell massage, utförda händer och massage maskinvara, t.ex. vakuum eller pneumomassage.
 Massage du kan göra själv hemma. Före omröstningen lämpligt att ta en kall dusch för att förbereda huden. Proceduren börjar med stroke från knäet upp, först tjäna 3-4 mjuka smeka låren på alla sidor, sedan upprepa dem mer intensivt.
 Problemområde massage med båda händerna, som om knåda deg. Tidigare i höfter sätter lotion eller olja Massage Cream och gned mina händer medel i olika riktningar.
 Bones fingrar trånga händerna på knäna hålla upp låret, ursprungligen från utsidan, på insidan och sedan den främre, med varje sida gör 4-5 rörelser.
 Kraftfulla rörelser klappar höfter med händerna, sedan försiktigt strök huden. Höfter måste då skaffa en rödaktig nyans och bränna något och grädde - helt absorberas av huden.
 Massage med grepp
 Massage genom uppköp har bättre effekt än ytan, som är ett starkt blodflöde, vilket hjälper till att aktivera blodkärl och bindväv.
 Följande massagetekniker har utvecklats kvinnliga sjukgymnast. Nog bara 10 minuter dagligen på huden och vävnaden är mer befäst.
 Grasping rörelser tillåter massage inte bara höft, utan också magen, underarmar och knän. Det använder inte hjälpmedel i form av krämer eller oljor, som på grund av sina händer glida över huden och kan inte fånga det bra. Anticellulitmedel tillämpas efter massage avsedd för din hud, så att de snabbt absorberas och bli effektiva.
 Massage knän och höfter
 Komprimera huden på knä, vilket gör det valsen, och flytta den upp på utsidan av låren, sedan upprepa samma sak med de främre och inre sidorna av benen. På varje sida gör 2 drag.
 Massage lår, mage och skinkor
 Bones fingrar viks till en knytnäve hand hålla starkt till huden från topp till botten och sedan från botten och upp. Utför rörelser så länge det blir röd, vilket betyder att blodet rusade till vävnaderna. Om huden blir synlig kapillär netto, sedan massera från denna plats bättre att avstå.
 Massera höfter, rumpa och knän
 Tummen och pekfingret på båda händerna knäppta i en triangel, pressning hårt på huden och hålla upp. Flytta sedan tummen ner, utjämning huden.
 Gör fingrar tillsammans och handen gör cirkulära massagerörelser, trycker försiktigt på huden.
 Massage insidan av låren och armarna
 Ordentligt pressa huden mellan tummen och övriga fingrar och flytta den uppåt. Försöker utan att klämma huden till henne var inte blåmärken.