De flesta psykologer och neurologer i världen under de senaste åren konvergerar alltmer till vad många tror, ​​är nervös utmattning en av de vanligaste sjukdomarna på jorden! Vem skulle ha trott, men bara några hundra år sedan på denna sjukdom inte misstänks i sikte, gjorde en annan takt och livsstil inte bidra till dess utveckling.

 För närvarande oändliga jakten på "ett bättre liv" vinner otro skala, människor är inte att uppmärksamma den ständiga stress, trötthet och överansträngning, är i ständigt sökande där mer och snabbare att göra.
 Varje ny dag är inte längre ge glädje, en känsla av konstant trötthet och oro aldrig avtar, men växande, känner dig inte mer styrka? Snarare knacka på dörren och din nervös utmattning.

 Nervös utmattning hos kvinnor och män är svåra att upptäcka och diagnostisera, eftersom en sådan "smart" sjukdom skickligt förklädd till tusentals andra sjukdomar som bara en konsekvens, inte orsaken.

 Ofta huvudvärk, depression, ryggvärk och matsmältningsbesvär, och minska uppkomsten av oförklarlig lättja, dålig karaktär - kan alla vara symptom på ett nervöst sammanbrott eller neurasteni, som det kallas.
 Men vi, i okunnighet om ärendet, springa till läkare som är "ansvariga" för ett specifikt problem utan att ens veta att på detta sätt, stänger vi bara symptomen och fruktansvärda sjukdom fortsätter att rasa och växa i kroppen.

 Så avgör nervös utmattning?

 Tyvärr är det i de flesta fall mycket svårt att självständigt bestämma att du drabbats av en nervös utmattning, kan människor förstå att det är något fel, och det är - inte isär. Var uppmärksam på hans familj och hushåll, eftersom det är den absolut lättare att komma till en korrekt diagnos. Således de viktigaste symptomen på nervös utmattning är:

 Ökad irritabilitet och nervositet. En man reagerar på något, även de mest småaktiga och obetydliga problem, kan det vara irriterande nästan allt från människor på gatan som talar högt, till de mest kära, familjemedlemmar. Reaktionen i princip ögonblick en tid människor kan inte hantera det.

 Ökad trötthet. Patienter med neurasteni känns nästan alltid betungande trötthet, även vakna upp på morgonen efter natten av en god sömn, kan han känna en känsla av svaghet och tyngd.

 Otålighet. Människor är helt oförmögna att vänta, till exempel, även om en person vet att efter 5 minuter på bussen kommer, kommer han inte vänta och gå till fots.

 Huvudvärk, dimma i mitt huvud. Neurasteni åtföljs ofta av långvarig och ofta huvudvärk som kan uppstå även i avsaknad av stress. Människor ofta absolut inte kan koncentrera sig, konstant "dimma" i huvudet överglänser all mänsklig intellektuell aktivitet. Verkningsgraden minskar, patienten förlorar förmågan att snabbt och korrekt lösa primitiva mentala uppgifter.

 På grund av det faktum att patienten inte kan koncentrera sig, växlar han ständigt från ett fall till ett annat. Till exempel, gick att brygga te och distraherad på vägen till ett objekt, och sedan helt glömt vad han ville göra.

 Sömnlöshet, dålig sömn. En av de tydligaste tecknen på nervös utmattning - en ond dröm, en man scrollar ständigt i åtanke några ovidkommande tankar som hindrar sömnen störd. Om du somnar slutligen ändå misslyckas, då patienten kan vakna upp från någon tyst bomull eller ljusblixtar.

 Människan är ständigt i ett tillstånd av rädsla, ångest, plåga hans minsta problem och svårigheter som han inte vet hur man ska hantera.

 Sjukdomen, som kan åtföljas av nervös utmattning, ryggont, nedre delen av ryggen och sidorna, artrit, sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärta smärta, inflammation, och alla andra sjukdomar som människan är benägen.

 Som ni har säkert märkt tecken som kan tyda på att sjukdomen i fråga, en hel del, är de lätt förväxlas med andra sjukdomar. Symtomen kan upptäcka i ett tidigt skede av sjukdomen samtidigt nervös utmattning mycket lättare fed behandling. De flesta människor klara sig på egen hand eller genom sina släktingar, som beskriver de skäl som bidrog till framväxten av en sådan otäck sjukdom.

 Vart tog och hur man bli av med?

 Ett stort antal symtom som kan tyda på utveckling av neurasteni chans, eftersom vår kropp - ett komplext system som är utrustad med födelsen massa dolda resurser. Under lång tid vi använder dem konsekvent och spenderar arbetar på helger och övertid ständigt upplever nervösa spänningar, stress och belastningar som gör får konsekvenser.

 Vid något tillfälle, säger kroppen "stopp", dess interna reserv tom och fyll vi säkert har glömt eller inte ännu.

 Nervös utmattning kan ha flera steg och kännetecknas av en viss grad av komplexitet, särskilt i svåra fall behandling måste engagera en kvalificerad tekniker.

 Däremot kan de flesta av nervös utmattning förlora dig själv eller ta till huskurer.

 Hur man ska behandla neurasteni?

 Först och främst är det nödvändigt att vara uppmärksam på din dagliga rutin, är systematisk tid efterlevnad sömn, vila, promenader, kunde måltider positivt påverka den psykologiska välbefinnande.

 Var uppmärksam på din kost, måste det vara mycket hälsosam och balanserad, full av många produkter som förbättrar de adaptiva funktioner.

 Normalisering av sömn. Det är viktigt att patienten har lärt flera tekniker som kan hjälpa normalisera sömn. Först vänja mig gå till sängs först när starkt trött, för det andra, viduchit sig vanan att engagera sig i sängen främmande saker - läsa böcker tittar på TV eller arbetar på en bärbar dator. Om du känner att sömnen betyder inte att det är bättre att inte ljuga och gå upp och göra nyttiga saker, så kom tillbaka snart sova.

 Försök så mycket tid i luften och naturen, typ i din kost dagliga promenader i parken eller på floden, snarare än att gå på bio med vänner eller på ett café, be dem att gå ut ur staden eller bara promenera.

 Att ha en ordinarie arbetstid utanför kommunikationen också kraftigt påverkar patientens tillstånd, så försök så ofta som möjligt för att träffa vänner och umgås med nära och kära.

 Ibland behandling av neurasteni ordinera medicin, kärlvidgande, som städas huvudvärk och påskynda återhämtningen, och vitaminer, sedativa och antidepressiva. Med det senare måste du vara extremt försiktig, ofta förskriva dem i närvaro av depressiva skede av nervös utmattning.