Ta vitaminer och mineraler.
Det är tillräckligt för att mätta din diet mat rik på vitamin D och kalcium. Genom produkter som innehåller dessa ämnen är: yoghurt, ost, mjölk, dadlar, fikon, kött, fisk, morotsjuice. Tills nyligen trodde man att gelatin är användbart för att stärka naglarna, men inga officiella uppgifter för att bekräfta detta, nej. Nails tenderar att bunta ofta på våren, eftersom immunförsvaret försvagas av denna tid. Så välkommen att äta färsk frukt och grönsaker som innehåller vitaminer som kommer att vara till stor hjälp.
Användningen av terapeutiska grädde eller smör.
Regelbundet använder en kräm eller olja för att driva på nagelbanden. Sätt den bör vara längs konturen av nageln. Vanligtvis betyder att förstärka naglar innehåller allatonyn och pantenol, som främjar en snabb läkning av nagelbanden. Andra näringsämnen kan vara närvarande och liposomer som främjar cellförnyelsen nagelplattan. Du kan även använda krämer som innehåller protein, keratin, vitamin C, som bidrar till motståndet av kroppens negativa miljöfaktorer.
Användningen av handmassage och polska.
För att stärka naglarna benägna att delaminering kan unna sin massage för att vara trevliga och hjälp naglar. Cuticle massage borste med mjuk borst, vilket bättre sätta bebis eller Glycerin tvål. Som en följd av detta förfarande, bort döda nagelband partiklar, som främjar snabbare reproduktion av nya celler.
Förpackningar och paraffin.
Paraffin kan göras inte bara skönhet, men också hemma. Cirkulation av ett sådant förfarande förbättras, naglar mättade med syre. Hemma kan du göra kompresser. Ta: 100g vatten, 40gr av glycerol, 10 g alun. Flera gånger i veckan är nyttigt att sätta händerna på olivolja innan sängen vdyahayuchy med bomullshandskar. Detta förfarande är särskilt effektivt på vintern, när din hud behöver det mest vård.
En professionell manikyr.
Minst två gånger per månad bör delta mästare på manikyr. För att ta bort lack måste använda vätskor som inte innehåller aceton. Det är bättre att använda speciella helande färger som kommer att stärka dina naglar och skyddar nagelplattan.