Denna artikel kommer detalj tyubazh mineralvatten.
Dagen före förfarandena bör dricka ett glas varmt vatten med upplöst cholagogue - xylitol, sorbitol eller magnesiumsulfat. Sedan koka på svag värme gröt med krossad bovete (bovete eller prosmyknula). Salt, behöver socker och smör inte lägga. I 200 ml vatten är 50 g spannmål.
Ät alla kokta gröt, gå med varmvattenflaska på höger sida. Om du vill kan du sätta en värmedyna i en handduk. I detta läge borde sova hela natten.
Innan du går till sängs, öppna en flaska mineralvatten choleretic ("Borjomi", "Narzan", "Essentuki 4"), det kommer att ta dig till nästa dag. Igår kväll all gas ut, och vattnet blir rumstemperatur. Vatten kommer att behöva dricka en halv timme före den tid du brukar äta frukost. För att öka rengöringseffekten av att tillsätta den 5 december magnesium eller sorbitol.
Efter 20 minuter igen dricka 250 ml vatten choleretic och gå från varmvattenflaska under täcket i 2 timmar. I slutet av förfarandet kan göras några andningsövningar som främjar utflödet av galla. Övningarna bör omfatta djupa diafragma andning med en lätt kompression av de lägre revbenen. En rik och ibland lös avföring under dagen kommer att indikera att levern rensades. Om stolen är frånvarande, för att ta bort gifter från tarmen gör en rensning lavemang.
Denna procedur kan utföras och den andra, mer aktivt sätt. Fastan dricka 3-4 glas snabbt choleretic mineralvatten (pre-vent gas) och följ övningar utomhus:
1. Sätt din fötterna axelbrett isär, händerna sätta på bältet. Vänd dina höfter 10 gånger i varje riktning.
2. Lägg upp fötterna lite bredare. Gör en serie backar 10 rätt, 10 och 10 lutar framåt lutande vänster.
3. Stöd - höger fot. Lyft vänster, komprimera bröstet. Upprepa på andra sidan.
4. 10 knäböj med utsträckta händer.
Efter denna komplexa dryck 1 - 2 glas vatten och försök igen hela komplexet.
Om du strikt följa instruktionerna, sedan snart att börja tömning. Avföring förekommer i alla olika sätt, ibland omedelbart, ibland efter 30-40 minuter.