I det här fallet, inte kan vara utan sporter som simning, volleyboll, tennis. Om nära ett gym, behöver du bara skriva under det. Erfarna instruktörer hjälper dig att hitta en uppsättning övningar som kommer att förändra och förbättra alla dina oroshärdar.
Om du är för upptagen för att få allvarliga i sig och hoppas på magiska piller, som dina bröst snabbt och motion blir spektakulär utsikt, dessa förhoppningar är förgäves. Tja, om det efter kommer att spenderas mycket pengar, du får nya hälsoproblem. Därför, när du köper kosmetika för att förbättra bröst köpa dem på välrenommerade företag som åtminstone inte skadar huden, och även förbättras något och drog. Men även då mycket effekt du fortfarande inte kan se.
Massage
Men för bröst massage kommer att underlätta tillhandahållandet av fin form. För att göra detta varje dag i en eller två minuter massera bröstet kalldusch, eftersom vänster bröst i en cirkelrörelse. Naturligtvis den första känslan är inte den mest trevlig. Börja med en sval temperatur, att gradvis minska det. Efter ett tag vänjer man och kunna göra tillräckligt kallt vatten massage. Genom bröstvård, kan du använda olika masker.
Glöm inte gamla goda massage. Det hjälper till att upprätthålla elasticitet bröstet, med nödvändig estetiska, fysiologisk och psykologisk synvinkel. Men vi måste alltid komma ihåg att detta är ett mycket känsligt område och massera det bör ske med stor försiktighet. Den mest idealiska, naturligtvis, är de tidigare nämnda massage brösten enligt kalldusch utom bröstvårtorna. Läder tonizuyetsya bröst, förbättrar bröstvävnad cirkulationen, öppnar porerna, vilket leder till ökad absorption av krämer. Denna massage kan utföras ensam, men den normala bröst massage är bättre att engagera proffs. Du måste veta vilka webbplatser som kan massera dem och sätta ansträngning och vilka som inte är. Massage kan bara pecs och bröstet, och de flesta bröst mynta knackar och sträcka inte.
Vad gör ont i bröstet?
Kamp för skönheten i bröstet, och för att komma ihåg dem av våra vanor som korrupt och förvränga den. En av dem - böjde böjde tillbaka, vilket visas under tyngden av stora påsar, från tid till annan måste bära många kvinnor. Med tiden böjd rygg blir en vana och figur av en kvinna börjar likna Humpbacked Horse. Vi måste fortfarande ta hand om sin hållning, försöker räta axlar, lyft upp hakan lekfullt. Älska dig själv, och sedan tillbringade tid och pengar kommer att återbetalas med ränta och kommer att ge efterlängtade resultat.
Ta hand om de kläder som du bär. Naturligtvis är det mycket lönsamt att köpa på marknaden, där priserna är nästan en storleksordning lägre. Men bh-band som sträcker i en vecka, inte kommer att stödja bröstet, som gradvis leder henne till slapp och förlust av formen. I tvättstugan inte spara. Om du inte har går boltayuschuyusya oattraktiva bröst, köpa en dyra kläder, bara passa dig i storlek, bra stöd och stör inte blodcirkulationen bröstet. Detta gäller särskilt för dem som har en magnifik byst. Behå bör ha breda axelband med tjocka tyger som är minst känsliga för snabb stretching.
Många problem kan ta med och direkt solljus. Mode nyligen topless garvning metod, utan överst i baddräkt, attraherar solbränna skönhet så greenen effekt på män. Men glöm inte om farorna med ultraviolett strålning, och på sådana sjukdomar som bröstcancer, vilket kan leda till ett överskott.
En annan fara att se vackra bröst ligger en mycket snabb dumpning av övervikt. Bröst huden som en följd av den drastiska skillnaden blir lös och sag verkar fula hudbristningar som kan förstöra hela glädjen i viktminskning. Behöver gå ner i vikt gradvis till huden tid att anpassa sig till nya former.