Hur ta hand om dina tänder
Om mellan Hollywood smile Mona Lisa leende och du väljer det senare, eller det kan tyda på att du - den klassiska smaken, eller du - återhåll människan, eller har, tyvärr, tandproblem. Det faktum att 95% av den moderna mänskligheten från tid till annan finns det sådana problem, och hur man handskas med dem, berättar vi.
En utflykt till evolutionen
Kosten för våra förhistoriska förfäder bestod huvudsakligen av produkter som inte utsatts för speciell matlagning - ingen termisk eller mekanisk. När mänskligheten flyttade till använda slipat och redo för matsmältningen, tänderna blir förlitar mycket mindre stress när man tuggar. Och precis som alla verktyg som använder icke-funktionella, började tänderna försämras. Detta förklarar den snabba utvecklingen av karies, parodontit, tandköttssjukdomar och andra katastrofer i våra tänder.
Jag vill naturligtvis korrigera situationen med alla tillgängliga medel. Många flyttar till rå mat (rå absorption, mekaniskt oförädlade livsmedel), som verkade ha att återvända till våra tidigare belastnings tänder, återställa förlorad biologisk roll, och som ett resultat av ditt besök till tandläkaren kommer att bli mycket mindre.
Men idén om en omedelbar övergång till rå mat, tyvärr kan inte, och "sыroezhkam" är inte alltid möjligt att avsevärt förenkla ditt liv. Först, våra tänder - inte de som var tänderna på våra förhistoriska förfäder. För det andra, förutom "bortskämd" tänder moderna mänskligheten är "bortskämd" matsmältningssystemet som helt enkelt inte står ett sådant test.
Men inom rimliga är ett bra sätt att ta hand om din kropp. Ett par råa morötter och äpplen om dagen kommer att positivt påverka inte bara din figur, men också på tänderna.
Om tänderna ska börja ta hand före födseln
Under första hälften av graviditeten varje blivande modern känns enorma variationer i smak och preferenser.
Jag vill ha saker som tidigare inte trodde (pickles och sylt, till exempel), och att mycket tråkigare, är det inte önskvärt nödvändigt och användbart. Och motvilja mot kött, fisk, mejeriprodukter, ost och ost kan orsaka att ditt barn kommer att bli en vanlig tandläkarstol. Det var under de första månaderna av graviditeten är bildandet av tänder och om ett barn. Avsaknaden av vissa aminosyror ("byggstenar" som utgör proteinmolekyler) kan leda till störningar i att bygga proteinmatris av tanden.
Permanenta tänder hos fostret är placerade i den andra hälften av graviditeten. Denna process fortsätter tills barnet är tre år, och den slutliga bildandet och mineralisering av tänder varar 14-15 år.
Tänderna kan lida för livet, till exempel från barnsjukdomar, vissa läkemedel, särskilt antibiotika gamla generationen. Naturligtvis är det omöjligt att göra utan medicinering, men bör definitivt genomföra rekommendationerna från läkaren och inte visa för mycket initiativ. De villkor under vilka ett utvecklings person, även påverka utvecklingen av tandvävnad. Till exempel finns vatten VVS Kharkiv mycket låg halt av fluorid salter och tandläkare även frasen "Kharkiv" tänder: karakteristisk grå färg, ofta skadad hals av tanden. Det är bättre att använda tandkräm med hög fluorhalt och inte snåla på kvalitet: systematisk behandling av en tandläkare mer.
Som vuxen innehåller ca 2% kalcium. Om du väger 60 kg, kalciumkomponent på 12-13%. Dessa bestånd bör ständigt fylls dagligen. Inte varje förening kalcium lämpligt till människo. Den mest lättsmält kalcium som finns i mjölkprodukter. I alla tider - dess behov av kalcium. Vuxen nog att äta 100-120 gram ost 50 g ost eller dricka ett glas mjölk 15-2, kefir, yoghurt. Ungdomar 12-17 år, vars kropp aktivt växer och utvecklas samt gravida kvinnor behöver kalcium till 15-2 gånger. I den andra och tredje trimestern av graviditeten hastighet 350-400 g ost - varje dag. Under klimakteriet kvinnor behöver också mer än normalt kalcium i kroppen som det finns aktiva hormonella förändringar och bristen på kalcium och fosfor kan förekomma benskörhet - ökad bräcklighet ben. Om du matar ditt barn bröstmjölk - det är bra, men samtidigt ökar ditt behov av kalcium i 2-25 gånger den genomsnittliga vuxna behov.
För att korrekt zasvoyuvavsya kalcium i kroppen, inte bara konsumerar mycket mejeriprodukter - full assimilering av kalcium och fosfor krävs också. Det finns i nötter, baljväxter, gröna grönsaker, sallad, persilja, dill, fisk och skaldjur. Dessutom måste kosten vara aktuella fetter. De främjar bättre matsmältning inte bara mineral, utan också makro, vitaminer. Så även om du sitter på en diet, ge inte upp fett helt.
Vrechnыe vanor och tänder
Ingen människa som inte har haft ett annat par dåliga vanor. Men passionen för spel och kärlek plocka näsan prata nästa gång. Det finns vanor som direkt skadar som tänder. Vid mycket unga år - långa tummen suger, tunga, bröstvårtor fel; Allt detta leder till en förändring i bettet. Så ta hand om ditt barns bett redan innan han första tand, köpa speciella napp eller bröstvårtan för att bilda en bit. På den informerar dig i detalj barnläkare eller apotekspersonal på apoteket. Vuxna håller ibland sina tänder och använda dem som öppnare eller tång, hugga nötter. Många napp bröstvårtan-cigarett är lätta att byta. Men inte alla rökare vet att de skadliga effekterna av tobaksprodukter industrin inte är begränsad till varm rök, nikotin och tjära är syra-bas balansen i munhålan 67-68 rökare medan rökning hos män - 74.
Om ditt barn bettavvikelser, eller sneda tänder är, oroa dig inte. Detta utsattes för korrigering. Den läkare som behandlar sådana fall kallas en ortodontist. Men det är klokt att se en specialist i den period då mjölktänder förändras permanent. Självklart, om du missade tillfället och vände sig till läkare när de permanenta tänderna redan har ägt rum, och brister kan korrigeras vid 17, och 20. Men det kommer att bli hårdare och längre.
Hur ta hand om dina tänder
Vi vet alla att du behöver för att borsta tänderna, gör det två gånger om dagen, morgon och kväll, och fortfarande vara bra efter varje måltid, och ändå det skulle vara bra för åtminstone 3-4 minuter, men inte så noggrant följa dessa regler, vilket ger snabbare Hyllning till den formella tillämpningen av hygienisk ritual. Och förresten, att noga borstas om inte rädda dig från anor från tandläkarstolen, sedan göra mötena färre och mindre "pыtochnыmy." Den centrala roll tillhör en tandborste och tandkräm. På varje - mer.
Hur man väljer en tandborste
Tandborste. I moderna butiker och apotek såldes för något val och smak, med färgade borst, med aerodynamisk design, glad musik spelar i processen, elektrisk energi, som rengör sig själv, och så vidare E. Men först tandborste bör uppfylla följande krav.:
• Längden på arbetsdelen bör inte överstiga 3 cm för vuxna, 2 cm för små barn, 25 cm för lågstadiebarn.
• Den optimala bredden och längden hos borsten borst 1-12 cm.
• Alltför tjocka borst komplicerar goda rengöringständer.
• Mjuk borst borsta enklare om du utsatta tandkött.
Även om du är bunden till sitt bekväma borste, utan ånger, ändra det minst fyra gånger per år (minst bekväma).
Beträffande elektriska tandborstar tror att de är väl rengjorda tänder på grund av vridmoment och hög hastighet. De är företrädesvis kombinerat med konventionella. Många hävdar att elektriska borstar - ett nytt ord i munhygien. Men även de bör ändra, men något mindre än normalt borste.
Hur man väljer en tandkräm
Läkare dela tandkräm på arter och underarter. Två arter: hygien och hälsovård. Först bara ren och uppfriskande mun. De senare inhiberar också patogener. Eller stärka emaljen. Eller blekmedel. Och de, naturligtvis, är en subspecies.
För att förstå det huvudsakliga syftet med pasta vchytaytesya försiktigt i dess sammansättning.
Mot karies. Innehåller fluor (natrium, tenn, aminoftoryd, monofluorfosfat) och kalcium (oftast kalciumglycerofosfat). Observera att alla dessa ämnen är effektiva endast när du spenderar borsta tänderna minst tre minuter.
Anti-inflammatorisk (skydda mot parodontit). Innehållande extrakt av kamomill, pepparmynta, salvia och andra örter.
Blekning. Innehållande natriumbikarbonat (bakpulver), som liksom alla slipband tänder bara vanlig plack. Applicera pastan inte rådde Dr. dagligen, tillsammans med en touch av emalj kan raderas, så 1-2 gånger i veckan räcker. Och bara om det inte finns några symptom.
Bli inte involverade blek pastor för den anledningen att de öppnar vägen till karies. Dessutom kan en gulaktig färg emalj bestämmas av genetiska faktorer (förresten, studier funnit att gulaktig emalj resistent mot röta, gör så inte rusa upprörd). Om du vill ha vita tänder - är det bättre att göra detta i en stol tandläkare. Han kommer att rekommendera den mest skonsamma och effektiva metoden.
Om du gör det rätt, och i tänderna hela tiden, nya hål (hål), kontakta din tandläkare kan vara, han kommer att råda dig specialpasta med hög halt av fluor, kalcium och fosfor. Eller kommer att ordinera sjukgymnastik använder mineraler för att stärka tandemaljen. Om du är orolig för tillståndet i tandköttet, använd en pasta som innehåller extrakt av örter, vitaminer, biprodukter, salt, mineralvatten och havssalt.
För att ta bort plack i tandmellanrum, använd tandtråd, flosses. De kan även innehålla vitaminer, mineraler, fluorid, propolis, andra tillsatser.
Munvatten och muntlig freshener att fungera som deodoranter för munhålan; och underlätta enkel rengöring tänder. Geler används efter tandborstning - sätta en tandborste och skölj med lite grepp. Geler är också bra, om du är arga tandkött som skadade slippasta.
Pedagogisk Poem
Från tidig ålder behöver vaccinera ditt barn att borsta färdigheter. Medan han fortfarande var en liten, väl göra det i ett spel. Låt rensar tänderna "docka eller nalle, inte skrämmande, även om vymazhetsya leksak tandkräm. Ta en plast leksak som är lätt att rengöra. Huvudsaken att det var "riktigt".
Stort skådespeleri och personligt exempel. Bara sätta barnet, ge upp en pensel och glöm inte att berömma honom. Det är mycket svårt att lära ett barn att borsta tänderna om han inte hade sett, som gör hans föräldrar. Tandborste kan ge barnet en penna har ett 18-2 år.
Lär ditt barn att borsta tänderna.
Denna process omfattar tre typer av rörelser:
• Vertikal. Från tuggummi till tanden. Från toppen till botten för de övre tänderna och uppåt till botten.
• Horisontell. För tugga ytor av sidotänderna.
• Cirkulär. De ska fånga tandkött. Detta är en bra massage, stimulera blodcirkulationen.
Först borsta tänderna i överkäken, konventionellt delade dem i grupper om 2-3 tänder, långa rötter, laterala rötter och front (grupp 2). Bara borsta tänderna på underkäken. Glöm inte den inre ytan av protesen, den som kommer med språket. Du kan tänka på när du borstar tänderna rörelse samtidigt barnen pouprazhnyayutsya poängen. Borsta tänderna bör ta ungefär tre minuter, inte mindre. Om man antar att den genomsnittliga löptiden för pop hit ungefär samma, kan du kombinera nytta med nöje. Musiken och tänder rena roligt. Och hur länge förfarandet klart: musik är över - du kan skölja munnen. Barn måste vara noga med att använda barnens tandkräm. En annan användbar vana som måste ingjuta - munvatten efter varje måltid.
Till efterrätt, äta ett äpple är bättre än glass med vispgrädde. Ofarliga vid första anblicken, inte sött kopp kaffe på dina tänder inte agera mindre aggressivt än lite godis. Jag sover definitivt med nechyschenymy tänder har råd bara till vår mindre, och att till försäljning finns särskilda borstar och verktyg för tandvård för katter och hundar.
Vi uppmuntrar dig att besöka tandläkaren minst en gång var tredje månad. Om du bryr dig om dina tänder, kommer dessa besök att vara smärtfri för dig.
Du måste besöka tandläkaren om
• ingen styrka att uthärda ansträngande smärta och derivat dipyron och alkohol hjälper inte;
• perezhevыvaemoy av mat plötsligt kommer över det okända fast kropp, som vid närmare inspektion visar sig sigill;
• din vita eller ljusblå tandkräm under borsta färgen ändras till rött;
• när du äter eller borstar tänderna visas obehag;
• utåt frisk tand började vackla eller bli synliga rot;
• Du hittade tänder knäckt, ihåliga, mörka fläckar eller tandsten;
• du ofta drabbas av kärlkramp eller om du är orolig mage;
• du har tagit bort en tand, tänk på att med tiden, kommer dina tänder att flytta med förändringar i bettet;
• Är du missnöjd med färgen eller formen på sina framtänder;
• naturen "belönas" du bettavvikelser, men du har mindre än 20 år;
• ställa in en tätning (kronor, proteser) permanent skada kinder, tunga, läppar;
• språk (läppar, kinder) var sår, blåsor och andra enheter;
• du är orolig sprickor i mungiporna (Zaid)
• Du planerar att fylla på familjen (inte alla tand verktyg och tekniker är säkra för ett barns framtid, tandhälsa skickligt gjort i förväg).
Om inget av ovanstående punkter har inga bekymmer du besöker tandläkaren endast i syfte rutininspektion, kan du gratulera dig själv att du känner tur att fem procent av befolkningen som inte behöver tandvård.