Fysiologi postpartum
Detta är den första, vad är värt att överväga. Läkare säger att efter den framgångsrika födelsen av en baby kvinnas kropp utvinnas i genomsnitt 6-8 veckor. Vid denna tid, normalt hormonell restaurerade sträckta magmusklerna och förbrukat under graviditet och arbetskraft.
Nästan omedelbart efter födseln börjar processen med omvänd omorganisation kropp. Allt är tillbaka till sitt ursprungliga tillstånd, utom bröst, som nu utgör ett viktigt uppdrag amning. I dess ställe verkar skev frukt hjärta. Normaliserad puls och tryck börjar sjunka lemlästas huvudmuskeln - livmodern.
Efter födseln, det ser ut som ett öppet sår, blödningar och andra kroppsvätskor. Fet kan ta upp till tre veckor, och det är helt inom reglerna. Mycket snart sträckt muskel av livmodern påsen återfå tidigare storlek och vikt på 50 gram. Särskilt intensiv (och ibland smärtsamma) reduktion sker i de första 3-4 dagarna, då processen blir nästan påtaglig. Och tre veckor återhämtar tonen urinledare, under förlossningen ibland ganska frånkopplad. Under denna tid den kvinnliga bröst svullnad avtar, och det tar den tidigare storlek.
Postpartum Care
Syftet med hälso - att skydda skadade vävnader från förlossning infektioner. Det är framförallt i podmyvaniya könsorgan minst två gånger om dagen med antibakteriell tvål. Förskrivare rekommenderas att byta kläder varje dag, speciellt bras. I torrmjölk i vävnad kan utveckla bakterier som sedan kan komma in i barnets kropp. Det är därför som läkarna rekommenderar minst första gången före utfodring "tvätta" bröst tvål. Företräde bättre, förresten, ge hlopchatobumazhnomu tvätt och tvätta det måste vara i bilen vid hög temperatur. Det måste, inom två månader efter födseln besöka en gynekolog.
Problem förlossningen
Tyvärr, ibland leveransen kan inte göra utan komplikationer. Fysiologi kvinnor verkar en, men funktionerna i alla olika, och därför kan han inte rozrodytysya grund av de smala bäcken, är det andra mammor gapet stora frukt vävnader.
En av de vanligaste sjukdomar - blöder (hypotonisk eller atoniska). Ibland i livmodern kan vara fördröjda placenta partiklar kan observeras inversion av uterus. Men om du noggrant närmade till val av läkare och sjukhus, bör du inte fuska dig illa. Den nuvarande nivån på medicin och ultraljudsundersökning lägligt prediktiva fortsätta att hantera alla möjliga nödsituation.
Med färre potentiella problem - och postpartum hemorrojder och förstoppning, som lätt kan avlägsnas med medicinering. Helst efter samråd med din läkare.
Siffran efter förlossningen
Unga kroppen tar snabbt den gamla formen. Men de flesta av uppmjukning av buken problem med otvysanyem buk och övervikt. Inget behov av att omedelbart köra till gymmet. Under tiden efter förlossningen visar endast lätt motion, men de behöver för att utföra regelbundet.Dessa är:
- Turning från sida till sida, "vrida";
- Dra benen till magen 2 timmar 10 övningar;
- Mahi fötter och så kallade "sax";
- Motion "cykel"
- Att höja bäckenet i ryggläge.
Det viktigaste är inte att vara lat och förtroende naturen. På kost är bättre att inte sitta ner, eftersom kost utfodring mödrar bör varieras; Du kan fortsätta en tid att bära kompressions underkläder och undvika bristningar måste välja en ny bh-storlek.
Återhämtning cykel efter födseln
Typiskt cykeln beror på om kvinnan ammar eller ej. Försäkringarna gynekologer kan mogna ägg i äggstockarna efter 49 dagar av inte utfodring och efter 112 dagar i omvårdnad. Så det så kallade skyddar under "mjölk" period kan inte garanteras. Även här är rent individuella.
Återställ intima liv tillåtet efter 6 veckor om leveransen var händelselös. Om en ung mamma känner visst obehag i könsdelarna, ska träffa en läkare och vänta på återupptagande av äktenskapliga relationer.
Hur du skyddar dig från mastit efter förlossningen
Orsakerna till mastit kan vara undermåliga hygien, allmänt låg immunitet, dålig infästning i bröstet eller pumpa mjölk.
Sjukdomen framkallar mikrob - Staphylococcus aureus, som kan överföras genom vård objekt, förresten, inklusive även på sjukhuset. Särskilt utsatta för mastit rastreskavshymysya kvinnor med bröstvårtor. Skadad vävnad är alltid ett slags gateway till alla typer av infektioner.
Det finns flera effektiva metoder profilaktuyuchyh mastit:
- Redan innan födelse massage bröst och bröstvårtor gnugga handduken, förbereda dem för framtida belastningar;
- Före och efter bröstvårtor som ska smörjas med en speciell kräm "Purelan" som inte kräver sköljning;
- För att förhindra stagnation av mjölk i brösten, ztsidzhuvatysya, observera de hygienregler.
Om sprickan är fortfarande kvar, slåss med dem omedelbart, smörj "Bepanten" eller annan sårläkningskräm.
Mastit sker ofta hos kvinnor som har beslutat att avsluta amningen. Så, för att undvika zahrubenyya bröst, och som ett resultat av inflammation, bör agera gradvis:
minska antalet dagliga "småätande" baby under minst en månad;
uttrycka mjölk bara kvar när det behövs, som frekvent pumpning kropp kommer att betraktas som den växande efterfrågan på mjölk och amning kommer bara att öka;
minska vätskeintaget per dag.
Ta inte i onödan ta piller, stoppa amning. Det är bättre att lita på processen naturen. Följ våra råd och amning kommer till "nej" naturligt. Förresten, läkare rekommenderar ändå att fortsätta att amma så länge som möjligt. Mest minimiperiod - 1 år.
Förlossningsdepression
Förtjänar en separat diskussion. Många förlossning är postpartum observeras starka känslomässiga störningar. De är fortfarande ranymee än under graviditeten. Detta beror i livet fanns det ett stort ansvar, många fler problem som måste göras, även om du är dödstrött.
Ung mor kanske inte känner sig helt säkra på att göra något rätt med barnet. Nästan paranoia blir försiktiga andetag barns hälsa. Kvinnan är rädd att förlora något av det slag.
Ångest brukar alla mammor, men ca 10-15% av fallen kommer sannolikt att vara sant förlossningsdepression. Enligt psykologer, kan det visa sig inte en gång, men under det första året av barnet.Särskilda egenskaper:
- Oändlig längtan och sorg;
- Förlust av intresse i livet;
- Ökad trötthet, även på morgonen ingen makt;
- Permanenta sömnstörningar;
- Aptitlöshet.
Denna förlossningsdepression kan behandlas endast terapeut använder speciella ändamål antidepressiva mediciner och psykoterapi.
Om symtomen inte för djupt uttryckt, de behandlar beteende kollaps kan lugna övertygade stöd för sin man och släktingar och farföräldrar. Försök särskilt under de första månaderna, ofta tar barnet på en promenad, hjälpa mammor med hushållssysslor att en kvinna hade tid att vila. Och hon kommer att överleva den här situationen övervinna depression, gradvis känna fullhet och skönhet moderskap.
Tidigare kvinnorna födde 10-13 barn i deras reproduktiva ålder, nu ännu födelsen av ett barn i familjen - det är hela historien. En hustru väntar förvisso fullt erkännande av deras heroiska handling. Låt barnet att den naturliga världen och erfarna läkare, och under tiden efter förlossningen måste lyssna på din kropp - det är nu "talar" med dig alls på ett annat språk!