Först av allt är det nödvändigt att skydda huden från solljus. Detta är bara det ryska folket som anländer sjövägen kan ligga på stranden i timmar, podzharyvayas jämnt på alla sidor, och sedan illa som brann och förstöra allt semester. Argumentera inte, jag vill ha en trevlig jämn solbränna, men inte på bekostnad av sin ungdom. Åldersfläckar, rynkor tidig förlust av hudens elasticitet - detta är inte en fullständig lista över möjliga problem älskare sola. Så vad händer om till exempel var inbjuden att picknick under ljusa solen? Nämn de breda-hattar, markiser och träd skugga. Glöm inte grädden med SPF - vilket utan dem. Periodvis bör denna krämen appliceras på nytt.
Obligatoriska sport de kan hålla kroppen i god form och bibehålla formen. Så lämplighet inte har annullerats, blivit stamkunder närmaste klubb, köpa något nytt för sysselsättning och tillbaka.
Under dagen, mindre ofta som behövs för att röra mitt ansikte, tvätta försiktigt, försiktigt så att inte sträcka huden. Igen, glöm inte om ansiktsuttryck. Stå framför en spegel och trenuysya inte supyty pannan, uttrycka sina känslor. Sommar nödvändigtvis näsor solglasögon inte att kisa. Ge upp en dålig vana prop kinden med handen.
Ge upp cigaretter. Du har märkt att rökare hy är grå med tiden, är de och åldrandeprocessen snabbare. Det hormonell bakgrund och minska blodtillförseln, enligt tyger får mindre syre. Även processen för rökning bidrar till tidiga rynkor runt munnen. Jag tror ganska övertygande argument för att sluta röka. För att återställa Utnyttja kosmetika som innehåller coenzym Q10 och vitamin A, B och C.
Undvik stora doser av alkohol särskilt stark. Efter att ha tagit alkohol sprider sig i hela kroppen värme - det expanderar blodkärlen, och om missbrukas, kan fartygen expandera ganska kraftigt och blir synlig kapillär nätet. Vanliga krämer är redan inte hjälpa, har användning av laserterapi. Likaså trycker alkohol immunförsvaret förstör C-vitamin - På grund av detta bortskämda hy. Naturligtvis kommer ett glas gott vin med en munter fest inte ont, men att av rikliga libations bör överges.
Efterlevnaden av dessa regler är inte smart inte lång, men din hud kommer att se bra under en lång tid.