Lavish hand om ditt barn kärleksfull mor började långt innan han föddes - efter att lära om graviditeten, hon radikalt förändrar livsstil, ger daglig rutin upp dåliga vanor. Genomgår stora förändringar och kost, nu måste innehålla mer än spårämnen och vitaminer. Ur detta perspektiv är den första trimestern den mest avgörande perioden, som vid denna tid bildande organ och system av det ofödda person.
 Vitaminer för mor och foster
 Vitaminer för gravida 1 term är indelade i två grupper. Den första omfattar vitaminer, nyttiga för mamman, den andra - för fostret.
 Vitamin E utan anledning kallas vitamin kvinnlig skönhet - det har anti-aging effekt, förbättrar hud, hår och naglar. Brist på detta vitamin i början av graviditeten kan vara dödlig, eftersom det är ansvarig för att upprätthålla graviditet och placenta bildning.
 Vitamin C skyddar kvinnliga organismen från respirator och virusinfektioner, öka immunförsvar. Dessutom förhindrar hotet om missfall vitamin C.
 Vitamin B1 säkerställer tillförlitlig drift av det kardiovaskulära systemet, upplever ytterligare stress under dräktigheten. Lika viktigt är vitamin B9 (folsyra), vilket är viktigt för blodbildning och tillväxt av celler. Brist på folsyra kan orsaka missfall, för tidig födsel, och postpartum blödning. Viktigt för normal dräktighet är vitamin B12 - det hindrar anemi och nervösa besvär. Helheten av B-vitaminer underlättar morgonillamående, vilket väckt den av graviditeten.
 I den första trimestern fostret är bildandet av skelettet, nervsystemet, visuella systemet och sköldkörteln. Till sin rätt med bokmärken och även nödvändiga vitaminer. Således vitamin A spelar en viktig roll i utvecklingen av ben och nervfibrer. Vitaminer E, B9 varnar eventuella defekter i neuralröret och hjärna.
 Vitaminer som utformats speciellt för första trimestern inkluderar all nödvändig mor och hennes barn vitaminer. Den mest berömda amerikanska vann drog "Vitrum Prenatal" danska "Multi-tabs Perynatal" tyska "Prehnavit" Canadian "magen". Bland inhemska utvecklingen i efterfrågan "Complivit Trymestrum 1", "gendevit."
 Vitaminprodukter
 Med starka toxicosis eller överkänsliga vissa kvinnor tvingas ge upp multivitamin preparat. Men alla nödvändiga vitaminer under graviditeten de kan få från konventionella produkter kommer in tillräckligt många av dem i din kost. Således kan vitamin A erhållas från ägg och ost, vitamin B6 och B12 som finns i kött och havsfisk, folsyra - i valnötter, äpplen och citrus. C-vitamin kroppen får surkål, citron, buljong höfter.