Den allmänna hälsoförbättring, sänkning av nervsystemet, förbättrar ämnesomsättningen, förmågan att utöva yoga när som helst och var som helst bekvämt för dig - det är bara ett fåtal.
Unik yoga bevisade i århundraden, och det med rätta anses förfader många moderna trender. Effekten av viktminskning uppnås genom skicklig kombination av flera komponenter - stretching, styrkeövningar, andning och efterlevnad mat.
Stretching musklerna och blodkärlen mättade med syre i närvaro av vilken börjar bränna fett snabbare, så att kroppen att släppa vikt. Dessutom stretching hjälper till att ta bort alla fysiska och känslomässiga blockeringar och klämmor, läker inre organ, stärker och gör mer flexibelt ryggraden.
En av yoga visdom säger - "en ung man så mycket som hans unga ryggrad", så stretching bör vara en integrerad del av det rätta sättet att leva för alla som strävar efter att hälsan, särskilt för dem som leder en stillasittande livsstil.
Korrekt andning, stress - korrekt andning hjälper städa upp nervsystemet, vilket är mycket viktigt i viktminskning samt en viktig orsak till övervikt som i den moderna världen, det finns psykologiska och känslomässiga problem som orsakas av stress och missnöje med livet. Konstant haverier på jobbet eller hemma gör en person ser hur hänge i som typiskt är en gastronomiska läckerheter.
I sin tur, mentala och emotionella problem genererar hälsoproblem, ökar spänningstillståndet ibland. Ur denna onda cirkel en - lugnar och återställa nervsystemet - glad person klarar problem, bland annat övervikt, mycket lättare. Dessutom främjar korrekt andning återvinning av inre organ, andnings, metabolisk återhämtning och andra biokemiska processer i kroppen.
Strömyogaövningar bidra till att stärka muskel ram, utveckla uthållighet och styrka. Feature styrketräning är att lära och förbättra asana långsamt - den långsammare, desto bättre. Det är på grund av den långsamma genomförandet av yogaställningar som behandlas djupaste lager av muskler, börjar kroppen att komma ikapp från insidan, starka och väl utvecklade muskler börjar konsumera mer kalorier förändras hela kroppen.
En kost helst inte diet, och korrigering av matrester kvalitet och kvantitet, är en förutsättning för att nå resultat. Att välja rätt kraftsystemet kan hänvisa till en dietist eller yogainstruktör.
Och slutligen - om du är fast beslutna att göra viktminskning genom yoga, först av allt måste du förstå - mirakel sker inte, så du måste tydligt bestämma vilka resultat du vill uppnå och vad du är beredd att göra. Skönhet och hälsa behöver seriös kampanj och stora arbete. Du behöver tålamod, uthållighet och en god del inte förvänta snabba resultat.
Att bli av med extra fettreserver får inte springa så fort som vi skulle vilja, men de uppnådda resultaten kommer att finnas kvar under lång tid och kommer att glädja dig varje gång du ser hur din figur blir smalare och podtyanutey dag för dag.