En integrerad del av livsmedels både vuxna och barn är en enda röra. De är näringsrika, lättsmält, rik på kolhydrater, protein, stärkelse, vitaminer och mineraler. De kan ätas till frukost, lunch och middag. Men de flesta yttranden överens om att det är bättre att äta dem på morgonen, efter frukost - den viktigaste måltiden på dagen. Smak av välling på morgonen, zapasetesya dig energi för hela dagen, öka sin effektivitet och kommer att vara på gott humör. På den positiva egenskaperna hos denna maträtt kan tala länge och mycket.
 Anses vara en av premien risgröt. Ris är populär över hela planeten. I olika delar av världen används det för stryapanya soppor (mat, knipa, varma kött, malyhatony), pilaff, risotto, sushi, dolma, biryani, sallader, grytor, kåldolmar, köttbullar; De fyllda grönsaker och göra honom läckra desserter (t.ex. pudding). Men de flesta av de hemmafruar på borden finns gröt. Vilka är dess funktioner och till skillnad från andra korn?

 Användbara egenskaper kokt ris

 praktiskt taget anses hypoallergena. I detta avseende var det bland de första administreras säkert i kosten utfodring spädbarn och personer som lider av livsmedelsallergier, hjärt-kärlsjukdom eller njursvikt;

 är låg i kalorier, så gäller hälsokost;

 i sin sammansättning är närvarande i stort antal som krävs av de karosselement såsom järn, kalcium, kalium, mangan, zink, fosfor, jod och vitaminerna B, E och PP, karoten och tiamin. Ledare i närvaro av komplexa kolhydrater och aminosyror;

 bidrar till att eliminera toxiner genom vad som kan absorbera ämnen som är skadliga för människor.

 Sådana egenskaper som gör en välgörenhets inverkan på människor, höll med ordentlig odling, bearbetning och beredning. Tills nyligen vi göra allt.

 Matlagning tips

 Försök att välja endast kvalitetsprodukter, uppmärksamma den generella formen av korn. Kornen skall vara hela och av samma storlek. Färgen beror på sort. I inget fall inte köpa produkter av snabb beredning;

 innan du koka ris gröt, tar korn över och upprepade skölj under rinnande kallt vatten;

 Det bör kasta gryn i kokande vatten;

 rekommenderas inte att laga mat se ut i en emalj kastrull - pryhoryt;

 koka ris gröt på svag värme under ständig omrörning. Men inte möra den helt. Låt stå i 10-15 minuter med locket efter avlägsnande från värme;

 salt, socker eller kryddor satte fem minuter innan du stänger av och smör i slutet.

 Många hemmafruar undrar ofta: "Hur man koka ris gröt med mjölk, så det var ovanligt och konstig smak? ". Vi erbjuder utmärkta svar.

 Rice Gröt. Recept mjölk

 Ingredienser:

 1 kopp rund ris

 2 dl vatten

 15 dl mjölk

 50g smör

 2 söta äpplen

 socker, salt - smaka

 Framställning
 Gryn tvätta, slänga i kokande vatten. Under omröring, koka tills fullständig förångning av vätskan. Tillsätt mjölken och rör om. När gröten kokar, lägg den skalade och skivade äpplen i små bitar. För 5 minuter tills kokta add socker, salt. Innan du sätter upp oljan. Ge brygd under locket stängt. Äpplen kan ersätta russin, bananer, päron, kokt pumpa eller någon av frukterna av ditt val.
 Processen att göra sådan mat tar inte lång tid, och dess användning kommer att ge roligt och välgörande effekt på kroppen. Så ofta skämma hennes nära och kära.