Idag är det svårt att föreställa sig en framgångsrik, ung, aktiv tjej som inte skulle spela sport eftersom endast kan den användas för att uppnå smart och smal kropp.
Om du är ännu något intresserade av idrott, är det förmodligen inte en enda gång stött på så vanligt nu, en sak som pole dance eller "dansar på pylonen", "zherdynnoyi dans."
Magisk show: vacker, muskulös och mycket ljus tjej tryggt snurra på stolpen, vilket gör ofattbara rörelse och tricks som kan leda till glädje även de mest skeptiska publiken. Vad första intrycket är en slags dans? Kulturystky striptease dans på en stolpe? Eftersom det är allmänt förstått?
Pole dance - en relativt ny trend i världen av gympa, som med rätta kan kallas individuell sport, grundaren av vilket naturligtvis var cirkusakrobatik och band.
Idag, av allt konsten att striptease hon lämnade pol som fungerar som en simulator, inte mer sådana funktioner som du inte hittar. För närvarande denna teknik används i stor utsträckning av många flickor att gå ner i vikt, rita en vacker och muskulös figur, och att utveckla förtroendet för sig själva och sin egen kropp.
Denna sport var länge sedan, i forntida Indien unga män som används en trästolpe att träna och visa publiken sin smidighet och styrka.
Ett stort bidrag till utvecklingen av kulturen gjorde akrobatkonst, akrobater gjorde honom sin innovation och diversifierad sysselsättning vackra och komplicerade knep som gör att du kan skapa unika bitar på en stolpe.
Ännu mer populärt pole dance var i 70 år i USA och vissa europeiska länder, finns det fortfarande ständigt tävlingar och festivaler i olika dansstudior av sporten.
Vi dansade på stolpen kom relativt nyligen, för bara några år sedan, men var tvungen att gripa många turbulenta kärlek damerna, och av goda skäl.
Funktioner och specifikationer
Vad är detta mystiska pole dance? Vi vill göra er uppmärksamma omedelbart: det spelar ingen strippa, det finns inget vulgärt och skamligt, men naturligtvis lätta inslag av erotik, som fortfarande finns, vilket i själva verket normalt för varje dans.
I pole dance är strängt förbjudet nakenhet, är kroppen inte uppfattas som en privilegierad sexuell objekt för begär, lade den grunden, vilket ger en demonstration av komplexa färdigheter, din flexibilitet och styrka, talang och agera.
Tja, trevlig och podkachennoe kropp - det är en trevlig bonus och motiverade dessa sessioner. Dans på pylonen - det är verkligen komplicerad och svår sport konst där ingen förberedelser inte kan nå några höjder och betydande framsteg, förresten, i motsats till samma band.
Pole dance kombinerar perfekt vissa delar av fitness, dans och akrobatik, nästan all action sker på en stolpe. Trots att benämningen ingår i ordet «dans», ett slags dans fitness svårt att ringa, eftersom dansen i sig, inte här.
Nästan alla övningar utförs i luften med hjälp av en enda simulator och komplexa trick och element inte ser uttråkad, späddes den med små inslag av dans aerobics eller plast.
Under de senaste åren, var pole dance erkänd som en av de typer av kondition, så idag nästan varje idrottsförening kan hittas för studiosessioner strypplastykoy på en stolpe. Denna funktion har återigen visat sig vara populära och, viktigare, effektiviteten av fysisk aktivitet.
Det är viktigt att inse att alla den lätthet och viktlös rörelse, vilket uppnås på pylonen, är resultatet av hårt och ansträngande arbete, inte erotisk show.
Därför de flickor som uppenbarligen tror striptease något olämpligt och är nära besläktad med den här sporten, är det bättre att överge kampanjen för utbildningen är troligt att du snabbt kommer att kasta fallet.
För varje element och komplexa stunts skall ha betydande önskan att uppnå målen, samt ovanligt fingerfärdighet och samordning. Dansarna måste ha starka armar och ram utvecklat ryggmusklerna så länge måste hålla kroppen på en stolpe i luften, det är alla mycket, mycket svårt.
Fördelar och nackdelar
Obestridlig fördel med denna sport är den riktning den maximala belastningen på hela övre delen av kroppen, samt press och fötter, vilket siffra tonas och smal.
På grund av de höga belastningar snabbt bränna kalorier och extra fett och avsevärt snabbar upp ämnesomsättningen, vilket positivt påverkar utseendet och hälsa dansare. På grund av denna snabba tillräckligt bra muskel ram, oroa dig inte, det kommer att bli ojämn, genom särskilda program och stretching alla justerade siffra fel.
Ett stort plus för dessa sessioner är att avslöja kvinnan, hennes kvinnlighet och sexualitet potential och därigenom öka självkänsla beror på att under sådan utbildning utvecklar stor flexibilitet, flexibilitet och förmåga att röra sig.
Tillsammans med en förbättring av kroppen, förbättra elegans av rörelse och dans, blir dansare utmärkt form, och förmågan att överraska och erövra män för sina vackra rörelser och komplicerad teknik.
Nackdelarna är permanenta såvida blåmärken och stretching, som underlåter att fly, men mycket önskvärt. De kommer att vara ett bevis på ditt arbete och hårt arbete, vilket resulterar i en liten misslyckande, så småningom förvandlas till de första resultaten.
De första klasser. Vad behöver du?
Om du redan är vår skola för lektioner pole dance, är det dags att ta hand om kläderna, eftersom det är en viktig del av utbildningen. Du tror precis som de flesta dansare naken, måla sina egna kroppar?
Och här och där, görs detta för maximalt grepp pole kropp, som inte kan uppnås i en sluten kläder. Det är bäst lämpad snäva korta shorts och topp, men om du inte är redo att klä av så, då den första kostym och vanlig träningsoverall.
Om du går till skolan för första gången och hade aldrig provat något liknande, kanske, att utöva i en grupp bör ta ett par individuella sessioner med en tränare.
Kostnad naturligtvis de är dyrare, men då tränar i ett lag var att gå snabbare och mer effektivt eftersom alla nödvändiga grunderna kommer att läggas i direkt kontakt med en professionell.