Det är ingen hemlighet att rätt kost - är en filosofi, en vetenskap som fortfarande inte helt klarlagda, men i dag kan identifiera uppsättning regler som verkligen kan hjälpa din hälsa.
För att förstå logiken i en separat strömförsörjning, och, viktigast av allt, se till resultat och känna skillnaden jämfört med det traditionella sättet att födointag, bör du prova själv. Överleva minst två veckor för att räkna ut vad som pågår i den här artikeln.
Har du någonsin märkt hur efter en rejäl trerättersmiddag sömnig? Och om du äter en liten del av ris med grönsaker? Bara inte vill! Det visar sig att det viktigaste är inte ens exakt vad vi äter och hur vi kombinerar dessa produkter tillsammans.
Uppfinningen tillhör en separat mat nutritionist William Hэyyu att på 20-talet av förra seklet utvecklade en speciell diet. Det är möjligt att uppnå rätt silhuetten av kroppen och bli av vissa hälsoproblem.
William tog sin läkarexamen och arbetade sedan under lång tid i New York läkare för allmänna ändamål. Intressant utvecklade han den första dieten för sig själva på den tiden hade en stor hälsoproblem och njure vägde över 100 kg.
Eftersom hans sjukdom var viktigt att undvika livsmedel som bryts ner sura miljön, som han studerade ett stort antal vetenskapliga artiklar som berättar om effekterna av rätt kost på människors hälsa.
Som ett resultat, med förbehåll för sina egna övertygelser och principer härledda i studien, var William kunna avsevärt förbättra sin hälsa och om några månader för att bli av 23 pounds övervikt!
Grundläggande principer för separata mat sedan i stort sett oförändrad: alla livsmedel är indelade i grupper, av vilka kan kombineras med varandra och med nödvändigt. Några strängt förbjudet.
Till exempel, följer principerna för Dr. kolhydrater delas endast i en alkalisk miljö, men fettet - i syra.
Som ett resultat, vi har: kropp är helt enkelt inte möjlighet att samtidigt spela inom dig själv dessa två miljöer, vilket innebär att potatis med stekt kyckling som vi var i magen efter en rejäl lunch kommer att bli lång och rötas separat.
Först, gå till utvecklingen av kolhydrater (potatis) vara peretravytysya ca 3 timmar, och proteiner hela tiden skulle bara ligga i magen, podhnivaya och väntar på den miljö som behövs för själva. Som ett resultat, är lunch diger under cirka 10-12 timmar, vilket oundvikligen kommer att ske jäsning och mognad tung, i själva verket hela dagen!
Ofta i dessa 12 timmar ska vi ha tid att äta något annat liknande, vilket resulterar i felaktig matsmältning slutar inte någonsin! Och konsekvenserna är mycket nedslående - svårighetsgraden av smärta, sjukdomar i mag-tarmkanalen, förstoppning och en uppsättning övervikt.
Det visar sig att sådana "tunga" måltider som vi åsidosätter alltid de inre organen i kroppen, och där det finns problem. Intressant, William Hay och hans efterträdare Herbert Shelton levde omkring hundra år, ser du, en anständig term för människor med svåra sjukdomar och problem med fetma.
Debatten om effektiviteten i separat meny förmodligen inte kommer att avta gång, men att säga att det är ett slöseri med tid, förmodligen oklokt.
Huvud väsen
Om du följer den metod för William Hay, är det viktigt att veta att alla produkter kan delas in i tre grupper: proteiner, kolhydrater och vegetabiliska produkter.
Den första gruppen omfattar huvudsakligen alla typer av kött, fisk, nötter, svamp, solrosfrön, bönor. Den andra - alla mjöl favorit söta bakverk, pasta, sylt, te, socker, bröd, honung, potatis, spannmål.
Vegetabiliska produkter tillhör de så kallade neutrala produkter som går perfekt med både kolhydrater och protein. Dessa inkluderar: färska juicer, örter, grönsaker, bär, frukter, smör, ost (fetthalt mindre än 45%), grädde och bovete.
I själva verket, kompatibilitet dessa produkter snurra runt tre huvudgrupper, men naturligtvis har alltid sina undantag. Speciellt för sådana fall finns kompatibilitetstabellen, som listar i detalj de vanligaste livsmedel med sina siffror och färger som visar och kompatibel produkt med en annan eller inte.
Utan att gå in på detaljer, kan vi veta den allmänna principen för systemet. Till exempel, proteiner kombineras med proteiner kan inte i alla fall! Du frågar varför? Efter maste miljön bör de vara lika. Det faktum att olika proteinprodukter och olika i sammansättning, och att vara kvalitativt förändra den tid som krävs mer mat och juicer, vilket innebär att du länge kommer att känna tyngd i magen och eventuellt lätt illamående.
Vad kan och vad kan inte?
För många kan det tyckas att separata måltider - en svår, smaklös och tråkig - äta hela dagen kokt kyckling med sallad, att du och alla menyer. I själva verket finns det massor av recept som gör att du kan följa dessa principer, men njuta av läckra och mycket läckra!
Om du ställer dig på rätt sätt, kommer resultatet inte att vänta på sig: förbättrad hälsa upphör att behaga dig, och processen att förlora vikt mer och mer ökande hastighet.