Vi vet att under åren folk har blivit mer frekvent puls, men om avvikelsen är mycket högre än normalt, bör det orsaka larm krävs medicinska ingrepp. Detta kan tyda på tidig kardiovaskulär sjukdom där en person måste vara registrerad i den medicinska institutionen att slutföra en fullständig översyn. I detta fall är det nödvändigt diagnos av hjärtat. Men åldern - inte den enda orsaken hjärtklappning. Det kan vara stressande, lång vistelse under den brännande solen, överdriven träning, kronisk sömnlöshet, liksom effekten av alkohol, te, kaffe.
Är det möjligt att minska pulsen med hjälp huskurer? Om det inte är ett symptom på kronisk takykardi, och du först kände mitt hjärta, kan du försöka ta itu med detta fenomen enbart.

1.  Om pulsen pochastishav i gymmet, sedan omedelbart avsluta träningen. Använd enkla övning andningsövningar, ta några djupa andetag och andas ut. Be att ge dig ett glas grönt te och rent vatten. Stå i en sval dusch. Allt detta bör ta hjärtat tillbaka till det normala. Utöver dessa attacker hänt takykardi, ökad fysisk aktivitet gradvis, det kommer att bli en bra träning för hjärtmuskeln.
   Var noga med att börja morgonen med en halvtimmes laddning. Detta ger kroppen den nödvändiga tonen, stärker immunförsvaret, kroppen gradvis förbereda för regelbunden träning på gymmet. Förresten, om du inte har den här gången vänskap med sport, är det nödvändigt att göra dem. Coachen kan välja att ha ett lämpligt program som kommer att stödja tillståndet i hjärtmuskeln.
   Orsaken hjärtklappning kan vara en stressande situation, sömnlöshet eller trötthet. För att minska pulsen omedelbart börja ta sedativa infusioner avgifter. Om det finns en medicin bröst extrakt av vänderot, Stilla, pepparmint, citronmeliss, johannesört - de hjälper dig också att komma tillbaka till det normala. Men ett slag dessa medel begränsar inte, måste de använda minst en månad.
   Minska puls vid hemtjänst och andra aktiviteter. Först av allt släppa alla fall ligga ner och vila. Pulsen gradvis sjunker, och din hälsa kommer att förbättras. Drick svagt bryggt te med mjölk.
   Traditionell medicin rekommenderas att sänka pulsen till normal användning naturläkemedel. Till exempel, extrakt av valeriana rot, svarta vinbär bär och nypon. Dessa växter kan öka aktiviteten i hjärtmuskeln. Denna lista är honung, som måste finnas närvarande i dieten. Några användbara recept för att normalisera hjärtslag.
   Hemmet medicinskåpet är önskvärt att ha en tinktur av hagtorn bär som människor periodvis lider anfall av takykardi, är det bra att ta två eller tre gånger om dagen 20 droppar utspädda i 1/3 dl vatten. Sådan behandling bör ta ungefär tre veckor.
   En matsked torrt gräs Leonurus hällde ett glas kokande vatten, infunderas under en timme. Sedan extraktet tillsätts tesked honung och några droppar pepparmyntsolja. Detta bör dricka små klunkar. Behandlingen fortsätter i en månad.
   Gör en samling av lika delar Stilla ört och ringblomma blommor. Ett århundrade. en sked av torr insamling för att göra ett glas kokande vatten och dra i två till tre timmar. Låt rinna. Ta eftermiddag för två till tre veckor.
   Gör en samling av fänkålsfrön, citronmeliss, humlekottar och valeriana rot. Varje komponent -. En timme Spoon. Brew blanda en halv koppar kokande vatten och låt stå i en halvtimme. Detta innebär att du behöver ta en fjärdedel av en timme före måltid. Så för två veckor.
   Saften av en citron blandat med aronia juice (1/2 cup), tranbär (halv kopp), morötter (1 kopp) och ett glas vodka. Rör om ordentligt och ta dagligen en timme före måltid.
   Det är en populär metod som hjälper till att "trick" kroppen, att känna bultande i sin högra hand och punkten för två till tre minuter för att driva dem genom varje sekund (denna frekvens motsvarar en normal rytm av hjärtslag). Pulsen bör minskas.
   Det mest effektiva sättet att förebygga kränkningar av pulsen är en hälsosam livsstil. Försök att inte vara nervös, följ sömn. Följ din diet, kontraindicerat du drivet saltintag, fet och kryddstark mat. Alkohol, rökning, kaffe - du är nu alla under strikt förbud. Hjärtklappning sker ofta hos personer med mer vikt. Därför måste vi tänka på hur att befria er från extra pounds.
   Också vara försiktig med droger. Om läkemedel som minskar hjärtfrekvensen, inte ordinerats av läkare, som du tar dem, med hjälp av någons rekommendationer, vet att även om att droger ger dig lättnad, du precis i tid eliminera symptom och orsaka takykardi är okänd. Det kan hända överdosering när patienten, otåligt väntar på förbättring, och återigen svälja piller. Allt detta slutar illa, gradvis minska pulsen hemma är inte möjligt.
    Slutliga tips
   Hitta ditt pulsen till hands. Hans snabbhet - hastighetsindikator puls. Räkna beats honom i minst 30 sekunder. Dubbelt så många - och du kommer att lära dig hur hjärtat slår per minut gör. Till exempel, om en halv minut som du räknade 35 slag, sedan en minut ditt hjärta minskas 70 gånger. Hos friska personer, är den normala skattesatsen 60-100 slag per minut. Naturligtvis resultatet beror på om personen innan det fungerade, mediciner tas, om han temperatur och hur bra hans fysiska form.
   För att undvika attacker av takykardi och att inte söka sätt att minska hjärtfrekvens, måste en person vara i rörelse. Även om arbetet innebär maloruhlyvist, kan du göra rytmoplastycheskoy gymnastik, bestående av vingrörelser i händer och fötter övningar med sportutrustning.
   Om och det fanns anfall av takykardi, ett användbart pool, lugn cykling, skidåkning och vandring, jogging. I stunder av vila rekommenderas själv massage axel- och höftleder. Rimligen arbeta i landet och husen bör också vara i den dagliga rutinen av personer som har haft anfall av takykardi.