Men med tiden bryts driften av fartygen. De kan inte längre klara av uppgiften, som de debiteras. Kroppen förändras, ibland oåterkallelig. Mot denna bakgrund finns det ofta olika sjukdomar, inklusive sjukdomar i fötterna. Severity i vader och fötter, värkande, skarp och krampaktig smärta, buken ventrombos - ett vanligt fenomen som åtföljer dålig cirkulation i benen.
Orsaker till dålig cirkulation.
stillasittande livsstil;
Övervikt, fetma;
dåliga vanor, däribland den mest förödande för fartyg - rökning;
livsmedel som innehåller mycket animaliskt fett, snabbmat fudamy - en av de främsta orsakerna till plack som hindrar blodflödet;
alltför stor börda på fötterna, långvarigt stående i ett fast läge eller hårt fysiskt arbete i samband med stigande tung börda för en lång tid.
Hur vet du att blodflödet i benen brutna?
Identifiera problem med blodkärl ben hjälpa oberoende visuell inspektion för efterlevnad vzduvshymysya utseende vener och vaskulära "stjärnor".
Om problem med blodcirkulationen kan gissa bara en försiktig attityd. Om en kvinna 35-40 år inte har råd skor med höga klackar, för efter några timmar i en sko, hennes ben börjar göra ont, är detta det första tecknet på problem med blodcirkulationen. Samma sades tyngd och smärta i benen, det kvällen utan någon uppenbar anledning.
Ännu mer anmärkningsvärt är svullna vener i benen, "do not go" även efter en lång vila.
Vid några obehagliga förnimmelser i benen bör vara rädd för svårigheter cirkulation, vilket skulle innebära förändringar i blodkärlen och hälsoproblem. Därför är viktig snabb diagnos. Det enklaste och mest exakta sättet att diagnostisera är för närvarande ultraljud. Med hjälp av en särskild enhet, kommer specialist kunna överväga inte bara tillståndet i blodkärlen som är under huden, utan även de som är djupt i benmusklerna.
Hur kan man förbättra cirkulationen i benen?
Tja, om du är orolig över denna fråga allvarliga problem. Eftersom vid ung ålder kan hjälpa fartyg så att problemet med blodcirkulationen kan retirera under många decennier.
Mycket nyttig övning för att stärka benmusklerna. Det är tät, vältränade muskler som håller fartygen, hindrar dem från att "sprida" och ökad problemområden.
"Cykel" - ligger på golvet, böjda vid armbågarna, placera händerna under huvudet. Utför varje övning som simulerar en cykeltur. Försök att helt räta ut benen och dra av strumpor för att maximera belastningen på musklerna. Utför två gånger om dagen i 20-30 minuter.
"Björk" - ligger på golvet, flytta handen nedanför midjan och lyfta benen i rät vinkel mot golvet. De viktigaste punkterna i stöd i detta arbete kommer skuldror, armar och övre delen av ryggen. Håll kroppen stilla i 1-2 minuter, tillbaka till utgångsläget och upprepa 5-10 gånger mer motion.
Morgon jogging, skidåkning, skridskoåkning, dans, fitness - allt detta stärker musklerna friska fötter.
Om du har ett stillasittande jobb, sätta en liten pall under bordet, vilket, så ofta som möjligt, lyfta benen. Du kommer att hjälpa dina blodkärl att klara ökningen av blod från benen till hjärtat.
Förbättra blodcirkulationen i benen hjälper speciell diet eller inkludera den vanliga kosten livsmedel som har en positiv inverkan på blodkärlen och rena dem. Denna färsk vitlök, kokt rödbetor, söta och söta och sura äpplen.
Traditionell medicin rekommenderar Adonis buljong 1 tsk i ett glas vatten, koka i 5 minuter på låg värme, låt stå i 40 minuter, avlopp, ta numret till 200 gram buljong, tillsätta kokt vatten. Ta 3 gånger om dagen i 1 matsked i 3 veckor.
På samma sätt bryggt buljong och skvattram kärr. Det används på samma sätt.
Om blodflödet har brutit måste du helt eliminera alla faktorer förvärra problemet. Sluta röka, ta alkohol, missbruk av fet mat, skräpmat. Om vi kan få vikten tillbaka till det normala, kommer det att kraftigt minska belastningen på fötterna och har en positiv inverkan på arbetet i blodkärlen i extremiteterna.
Bra motion och träning är kontraindicerat. Men rörligheten nytta. Ta dagliga promenader på minst 3-5 miles. Försök under denna tid aldrig att sitta ner och stanna.
Om inom 2-4 veckor inte ensam kan lindra hälsa och uppnå förbättrad cirkulation, är det bäst att söka hjälp från en vårdinrättning. Störningar av blodcirkulationen i benen antyder hela problemet med cirkulationssystemet i kroppen. Och det hotar att slå tillbaka. Därför vid första tecken på problem som du behöver för att vidta omedelbara åtgärder.
Modern medicin har breda kapacitet att normalisera blodcirkulationen. Denna uppsättning av agenter och alla typer av effektiva förfaranden som kommer att förbättra arbetet i cirkulationssystemet.