Huvudvärk kan vara annorlunda - från ljus, inte distrahera från den dagliga rutinen, att outhärdligt smärtsamt. Vad det än är, bör det inte tolereras. Det finns många sätt att lindra lidande med huvudvärk. Men processen för att bli av med det var mer effektivt, måste du veta skälen för dess förekomst. De kan vara mycket olika. Huvudvärk kan signalera allvarliga hälsoproblem. Och om jag inte kan bli av med det de enklaste sätten är bäst att konsultera en läkare.
 Orsaker till huvudvärk.
De vanligaste orsakerna till huvudvärk är störningar i blodkärlen i hjärnan, där de är eller utvidgas, eller benägna att kramper. En person kan drabbas av huvudvärk till halsen, parietalceller, frontal och temporala delar.
Huvudvärk kan bero på förgiftning produkter av låg kvalitet eller överdriven dos av alkohol. Det kan följa med eller vara resultatet av allvarlig skallskada. Ökat intrakraniellt tryck eller blod kan orsaka en attack av smärta i huvudet.
Orsaken till den kraftiga och olidlig smärta i ena sidan av huvudet kan vara migrän. Denna neurologisk sjukdom som kännetecknas av kraftig pulserande smärta i tempel och pannan.
Migrän omfattas av en massa människor. Orsakerna till dess förekomst kan vara både ärftliga faktorer överförs främst genom den kvinnliga linjen, och stress, nervösa spänningar, stor övning. När anlag för sjukdomen, kan kroppen reagera på förändringar i väder och klimatförändringar (till exempel, vid resor på orten). Provocera migrän och alkohol, speciellt öl och champagne; ost, choklad, vissa sorter av nötter.
 Hur bli av huvudvärk?
Huvudvärk intensitet vad det nu kan vara, negativt påverkar en persons förmåga att koncentrera sig, prestanda och negativt påverka hennes känslomässiga tillstånd. Experter rekommenderar inte lämnar den obevakad.
Överraskande, ibland snabba sätt att bli av med huvudvärk är mycket enkel. Om smärtan är inte stark, och du är hemma, och det finns brådskande fall, försök att sova en och en halv timme. Det finns även en sådan sak, "Pain vill sova." Ofta under denna korta men god sömn kroppen producerar "recon" och vakna personen känner smärta avtog.
Men hur man kan bli av med huvudvärk senare om denna metod upphör med sin verksamhet eller är så stark att den inte somna? Sedan kan du prova andra sätt att hantera det.
Det enklaste man kan göra är blöta handduken i kallt vatten och lägg den i pannan i 5-10 minuter. Om du känner att bidrar till att göra en kompress ännu kallare och lägga en handduk är 2-3.
Massera hela huvudet, gripa region tempel, panna och nacke, om inte helt tar bort, betydligt försvagar den smärtan. Bättre om det kommer att göra någon nära patienten kunde helt koppla alla musklerna i axlar, nacke och huvud. Lätt gnugga på axlar, nacke, mjuk cirkulär (spiral) rörelse i nacken, från öronen, tempel och panna till kronan för att lindra spasmer och förbättra blodcirkulationen. Massage Utför långsamma rörelser med fingertopparna i 10-15 minuter.
Doppa en trasa i ättika eller färskpressad citronsaft, lite utspädd med vatten. Långsam torkning i en cirkulär rörelse och whisky näsa. Upprepa 2-3 gånger.
Bland folkets hjälp att bli av med smärtan uppmärksamma följande:
Promenad genom parken eller skogen, välj frisk, stark trä - björk eller kalk (för kvinnor), ek, alm (för män). Gå upp till honom, kram, poskarzhtesya huvudvärk och be att ta bort den. Träd - den mest kraftfulla källan till helande energi, kunna rena mänsklig energi och bota den.
Avslappnad och bekväm att sitta i en stol eller i soffan, långsamt dricka en kopp starkt varmt te med citron och honung.
Kraftigt gnugga öronen. Detta bör ske inom 2-3 minuter för att värma känsla i dem. På ytan, öronen är en hel del punkter, vars effekt aktiverar många organ och kan förbättra blodcirkulationen.
 Förhindra Huvudvärk.
Liksom någon sjukdom, huvudvärk lättare att förebygga än att bli av med det. För detta ändamål är det nödvändigt att undvika faktorer som utlöser attacker.
Människor som är benägna att det är kontraindicerat nervös och fysisk överbelastning, kronisk sömnbrist (sömn bör inte vara mindre än 8 timmar per dag), missbruk av nikotin, alkohol och koffein.
Försiktighet bör iakttas med mat och undantas från kost livsmedel negativ inverkan på cerebrala kärl. Först av allt, animaliska fetter, livsmedel som innehåller kokosnötolja, konserveringsmedel. Detta inkluderar stekt mat. Kosten måste innehålla grönsaker, frukt, fisk, magert kött och mejeriprodukter, som innehåller en tillräcklig mängd mineraler och vitaminer som behövs för normal kroppsfunktioner.
Användningen av antioxidanter, vitamin A, E, C, coenzym Q10 läkemedel från naturliga källor till magnesium och medel från kamomill och ingefära blir en utmärkt förebyggande och avsevärt minska intensiteten av huvudvärk.
 Om huvudvärken kvarstår.
Om enkla sätt att hantera den ständiga smärtan i huvudet inte fungerar, och även analgetika är inte alltid befria det, det är dags att träffa en läkare. Smärta är oftast är resultatet av sjukdom eller av ett särskilt organ system i kroppen, såsom högt blodtryck, psykisk sjukdom eller nervös utmattning, infektionssjukdomar, benskörhet och även hjärntumörer. Ju tidigare kommer att sätta en korrekt diagnos, desto lättare blir det att hantera sjukdomen.