Den kraftiga högt blodtryck (hypertoni) sätter en allvarlig risk viktiga organ - hjärta, njurar och hjärna. 160 Indikatorer 95 och uppåt kräver omedelbara åtgärder för att normalisera blodtrycket. Hypertoni störde normala blodflödet till organ skadade blodkärl som kan orsaka hypotona kris, stroke, hjärtinfarkt. Särskilt farligt är sjukdomen för personer som redan har hjärtsjukdom och hjärna.
 Orsakerna till högt blodtryck.
Den moderna medicinen erkänns det faktum att den exakta orsaken till sjukdomen är okänd. Men väl studerat faktorer som framkallar den.
För det första ohälsosam livsstil - alkohol, fet, kryddig, rökt och saltad mat, brist på normal fysisk aktivitet och hanterbar fysisk aktivitet.
Andra plats betalar medicin lång psykiska trauman och psyko emotionell stress. Att leva i ett tillstånd av rädsla, känslor, är ångest den perfekta bakgrunden för utvecklingen av hypertoni.
Tredje plats bland orsakerna till högt blodtryck, fast förankrade i sociala faktorer. Detta boende i avlägsna områden där det inte är möjligt att övervaka hälsoarbetet i företag med svåra arbetsförhållanden och stora psyko emotionell stress.
 Symptom på högt blodtryck.
Det första tecknet på tryckökningen är trötthet. Det åtföljs av blinkande "flugor" framför ögonen, plötslig ansiktsrodnad, huvudvärk, ger hals, buller eller ringningar i öronen och bröstsmärtor. Mindre tryckökning åtföljs av yrsel och mental förvirring.
 Hur snabbt lägre blodtryck?
Allvaret i konsekvenserna av en attack av hypertoni kräver snabba och effektiva åtgärder för att normalisera blodtrycket.
En person med högt blodtryck visar en fullständig vila. För att mäta trycket för att förstå vilka parametrar det skall lindras. Om trycket överstiger 95 160 är bättre att inte riskera det och ringa en ambulans, särskilt om de hypotensiva siffror - en man vars tryck är oftast något lägre gemensamma standarder, vilket är 120-80.
Annars patienten eller hans släktingar kan bidra till att minska trycket improviserade sätt. Om du är hemma, bara sitta ner i en bekväm stol eller på soffan och slappna av helt. Sänk axlarna, men försök att hålla din hals rakt. Koppla av helt. Lyssna egen andning eller hjärtslag, tror att rytmen i dessa organ och normaliserar alla kroppens återgår till det normala. Glöm aldrig det psyko-emotionella komponenten av högt blodtryck och gör allt i din makt för att klara av sina egna negativa känslor! Vid denna tid, låt din familj ta hand om hur man kan hjälpa dig.
Snabb hjälp lägre blodtryck senap, som i vanlig ordning på vadmusklerna, axlar och lägre nacke. Under påverkan av värme i dessa områden är en utvidgning av blodkärl och blodflöde, därmed tryck under 10-15 minuter bör börja minska avsevärt.
Du kan sakta dricka en kopp te med bräcklig sked honung och saften pressas in i den halva den genomsnittliga citron. Ännu bättre att dricka ett glas tranbärs eller tranbärsjuice.
Komprimera 5-6% ättika kommer att bidra till snabbt minska trycket. Du behöver ta ett vävnads trasa, fukta den med vinäger, och satte den på patientens fot. Bomullstopp lätt fuktad med vinäger, kan du försiktigt gnugga whisky och baksidan av huvudet. I 10-15 minuter du vill mäta trycket. Servett hålla fötterna inte mer än 20 minuter.
Ett snabbt sätt att minska trycket på välbekanta och framgångsrikt använts i praktiken byoэnerhoterapevtov. Den kan användas på ett effektivt sätt i tillhandahållandet av vård till patienterna. Det enda villkoret vara uppfyllt när den utsätts för patienten - en uppriktig önskan att hjälpa och bra attityd. Sätt patienten i stolen. Låt honom slappna av och blunda. Stå på hans rygg, placera båda händerna på ett avstånd av 5-10 inches ovanför huvudet. Tänk på vad du minska trycket och hjälpa en vän hantera smärtan och sjukdomskänsla. Flytta långsamt händerna på huvudet längs ryggen på ett avstånd av 5-10 cm från kroppen till nedre kotorna. Späd hand i hand och om igen flytta ner. Upprepa det här för 7-10 minuter. Vi är alla mästare i kraftfull energi och under vissa förhållanden kan påverka sina nära och kära till förmån för dem.
Om du är ett fan av örtmedicin, för att klara det ökade trycket kommer att välkomna naturläkemedel. Ta en tesked valeriana rot, Stilla och ukropnoho frön. Brew kopp kokande vatten. Täck och låt stå under en timme. Efter denna tid, stam, ta antalet infusioner av 200 gram, lägga varmt kokt vatten och ta en halv kopp 2 gånger per dag. Infusionen sänker inte bara blodtrycket utan också bidrar till dess normer supportnivå. Så du kan dricka infusionen och för förebyggande kurser för 10-15 dagar, och du måste ordna en 2-3 månaders paus.
 Förebyggande av hypertoni.
 Tyvärr kan hypertoni inte botas. Det är en kronisk sjukdom. En sjuk man är dömd till medicinering under hela livet. Det krävs därför förhindrande av sjukdomen. Det är särskilt viktigt för dem som har en genetisk predisposition för högt blodtryck.
Försök att eliminera eller begränsa intaget av salt och fet mat. Håll koll på vikt om den är betydligt högre än normalt, försök att bli av med extra pounds. Ät mer mat som renar fartyget, vitlök och lök i sallader och förrätter; rödbetor med lite gräddfil eller vegetabilisk olja. Om möjligt, byt animaliska fetter med grönsaker - oliv, linfrön, solros. Ät mer fisk, frukt och grönsaker. Undvik rökning, alkohol, kaffe och stora doser av starkt te.
Se till frisk luft, cykla eller åka skidor på vintern. Hjälpsam pool och träning med en god fysisk aktivitet i gymmet.
Inte förneka sig själv nöjet att skriva in sig i massage och skuldergördeln. Den mindre "klämma", desto bättre är det cirkulationssystemet, och ingenting kan hantera dem bättre än de rörelser och massage.
Övervaka din känslomässiga tillstånd. Oroa dig inte över någonting, försöka se människor omkring dig bara bra och vackra. Undvik kontakt med människor som fördjupa dig i ett tillstånd av ångest eller apati. Bo i vid bara upprymd och sjukdom inte orsaka allvarliga skador på din hälsa.