Den erfarenhet och spänning integrerad del av våra liv. Ibland har de ett incitament som uppmuntrar människor att agera, och ibland destruktiva inflytande på människor, som representerar ett allvarligt hot mot hälsa och välbefinnande. Paradoxalt nog med civilisationens utveckling är ett ökande antal händelser och föremål som kan verka potentiellt farligt. Människor med en svag, instabil mentalitet de orsakar en storm av negativa känslor, åtföljd av nervositet och rädsla.
Att sluta oroa över ingenting, och lära sig att effektivt motstå frestelsen att "nervös, måste du förstå arten av deras erfarenheter. De flesta människor oroliga erkänna att vistelse i denna obehagliga tillstånd av "tvinga" oro för hälsa och framgång sina nära och kära; för fel och försummelser som begåtts för att arbeta; för att bevara egenskapen; för relationer med anhöriga och kollegor här listan kan fyllas på obestämd tid. Alla rädslor och känslor kan delas in i två grupper.
Den första gruppen - upplevelsen av den fara som verkligen hotar liv, hälsa, välbefinnande, ångest allvarligt sjuk mor till barnet; upplevelser av offren för branden där de kommer att leva i en nära framtid; spänning man som var i en främmande stad utan försörjning; tanken på den svåra tentan. Liknande erfarenheter med materiell karaktär eller medföljande händelser har inträffat nödvändigt. De hjälper människor att mobilisera alla krafter för att lösa problemet. I sådana situationer är ångest tillfälliga och är en gång inte kan lösa problemet. Mannen återvände till ett lugnt liv.
 Ganska olika saker med den andra gruppen av erfarenheter i samband med obefintlig, men den förväntade fara, spänning, eftersom mobil son eller dotter inte matchar; att huvudet inte hälsade på morgonen; man stannade längre i arbetslivet än vanligt; att grannen inte var inbjuden till en födelsedags Alla dessa tillfällen finns det en tragedi, en katastrof som är ungefär redo att hända. I själva verket kommer inget dåligt att hända, eftersom objektiva villkor inte existerar - de är bara i fantasin hos människan razыhravshemsya. Men värdelös känslor, som regel, har konsekvenser, som representerar en grogrund för utveckling av olika neuroser.
Det kan noteras att många ofta nervös även i situationer som tidigare absolut inte. När livet mot bakgrund av dessa grundlösa bekymmer och känslor, bytte lugn outlook till pessimism, apati, förlust av mening i livet. There neurotiska störningar.
 Hur man stoppar nervös över ingenting?
Om du är trött och nervös oro om ständig ångest bort din livsglädje och levererar många allvarliga minuters tid att tänka på hur en del med hänsynslösa nervositet.

1.  Var medveten om att väldigt ofta nervös, inte för att det är de objektiva villkor, så vana i ett tillstånd av ångest och visste inte hur man bli av med det.
   Om du plötsligt känner ångest om något inte vidmahuytesya denna mening, och tänka över relaterade situation att upphöra. Lång ringer inte en dotter, och du bestämmer att något hänt henne? Men detta har inte hänt igen! Sen springer hon ut ur mobiltelefonen, inte titta på klockan och bara glömma att det var dags att ringa hem, eller helt enkelt tror att i en stor och ansvarig ingen har. Så finns det någon anledning att tortera dig själv? Varje gång analysera situationen, ta med den till sin logiska slutsats, att förklara för mig själv att när rädslan är ogrundad.
   Om du inte tvinga dig själv att lugna ner spänning, prata med någon från vänner. Men var kräsen i valet. Det bästa konversatör genomförandet skulle vara en person som uppriktigt sympatiserar med dig och en optimist av naturen. Dessa människor vet hur man ser världen i dess sanna färger. Om en man säger att din upplevelse sladdrigt - bara litar på honom. Livet snabbt bevisa att han hade rätt och du var inte fel, lita denna man.
   Omge dig med positiva människor som verkligen kan njuta av livet. Leta efter dem, se hur de beter sig i situationer som du verkar prediktorer för tragiska händelser. Lär av dem och försöker dela den optimism av de mest vågade och glada förväntan.
   I de stunder när du har absolut inget stöd, inkludera din favoritlåt eller film. Speciellt för sådana situationer att plocka upp som kan lugnande påverkar dig.
   Naturen - den bästa läkaren för själen. Promenera, titta på fåglar, växter, reservoarer invånare.
   Live verklig minut. Dag eller kväll upplevelser - hämtade från livet Day istället för att njuta av någon trevlig eller nyttig läxa, du fick dåliga erfarenheter som, i avvaktan på vilka bringade flera timmar. Gör inte korrekt att lösa problem som de kommer, och definitivt inte "förutse" dem!
   Ta det här livet för vad det är. Du tycker inte om någon från kollegor eller grannar? Men det är deras liv och de har rätt att leva det på det sätt de vill. Inse dem rätt! Bli förvånad om du inte förstår något i dem, men fördömer inte och inte försumma. Bättre att försöka förstå varför den här mannen är sådan att det är, och vad som är hans "annanhet" irriterande dig, gör nervös. Chansen finns, du har skapat vissa modeller (människor, beteende, relationer, etc.) som inte passar din minst favorit personer. Tänk rätta till det.
   Liksom människor, natur och världen. Kärlek lugnar själen, fyller en person förtroende och lugn, ger glädje och harmoni.
   Neutral och du måste lära dig att upprätthålla fred i sinnet och inte vara nervös i de flesta situationer.