Lyckligtvis vårt folk inte är nöjda med storslagna fester dagligen. Huvud firandet är det födelsedag jul och nyår. De två sista är det mest försåtliga, så smidigt in i varandra. Som ett resultat, i stället för två dagar fest får vi dem 6-8 dagar. Under denna korta tid, blir vår kropp emotionell stress såsom tusen kalorier.
Vid jul och nyår kan vara riktigt förstöra stämningen, blev under några sekunder på vågen. Viktminskning - en lång och omsorgsfull process och minsta fel läge kommer att bidra till att du roztovstiyete igen. Det är sorgligt att inse att du dumpade three pounds under månaderna hård träning och begränsningar i livsmedel till endast fem dagar "nayisty" 4-5 kg.
Bilden är sagt dyster. Men detta betyder inte att en så stor och vacker helgdagar som jul och nyår bör stängas från hela och sitta med ett glas kefir händer.
Om du tror att din kost på jul och nyår i förväg, kommer du inte ha några konsekvenser för figuren. Så nu kanske du kommer ihåg tips som gör att du kan möta det nya året lugnt och tryggt att din figur kommer att förbli lika vacker.
För att fira 95% av befolkningen har en otäck problem - matmissbruk. På grund av honom vi upp i vikt och har stora problem med magen och tarmarna. På överätande kan glömma, om du utför miljontals människor testade rekommendationer.
Hur undvika att få fett för helgdagar: tips och tricks
Vissa människor på det nya året med hjälp av en speciell metod. I enlighet med de rättigheter som det är nödvändigt att lägga mer fysisk ansträngning före semestern, var det beståndet. Speaking vanliga ord innan semestern ska förlora några pounds av din vanliga vikt för att festa på en retur. En användbar metod är osannolikt att kallas, som din kropp kommer att få mycket stress. Däremot kommer antalet pounds men förblir desamma.
Rörelsen kan gå ner i vikt gör en normal person. Därför, i det nya året börjar fungera lagen: ju mer äter, desto mer rörliga. På nyårs är inte svårt att göra, bara inte tumla på soffan efter en fest och dans, delta i tävlingar, gå till de centrala stadsträd.
En vecka före ankomsten av favorit helgdagar ordna en bekväm levande organism. Ladda inte ner det skadliga och tung mat, inte missbrukar alkohol och nikotin. Spendera ansiktsbehandlingar, massage och kroppsinpackningar.
Under måltiden, prata och kommunicera. Inte med munnen fylld förstås. Ofta försenar bestick åt sidan, har du en stor möjlighet att njuta inte bara maten, ja, kommunicera med familj människor. Endast på det nya året är tillåtet att röra bara positiva samtalsämnen.
Under julen matlagning kulinariska mästerverk inte ständigt kan prova dem. Din mage har att kämpa chimes verkar mycket extra mat. Därför, när du håller matlagning bredvid ett glas rent vatten. Istället för mat eller dricka vatten.
Särskilda livsmedel helgdagar
Fångad på nyårsbordet framför dig kommer hundratals frestelser. Alla måltider aptitlig inredda och ger fantastiskt smak. Förlora inte ditt huvud och fylla munnen i en ro. Semester - det är inte bara mat, det är ett gott humör.
På morgonen den 31 december posnidayte favorit lätta produkter. Förbered toast av svarta grönsaker bröd och sallad. Drick yoghurt eller kefir. Under dagen, äta en lätt grönsakssoppa. Gå inte hungrig under dagen ska du inte känner dig hungrig känsla.
Innan du sätter i munnen första sked sallad och dricka en klunk champagne 2 äter choklad. De innehåller socker vtyhomyryt din aptit och du kommer att vilja prova allt minst delikatesser.
Pre-nyårsmeny kommer att fungera. På bordet inte behöver vara just kött, korv och sallader med majonnäs. Förbered aptitretare, grönsaker, sallader säsong med olivolja, baka fisk i stället för fläsk. Försök att använda färre produkter från butiken: pajer, såser, konserver.
Istället för att dricka kolsyrade drycker, naturliga färska juicer.
Tugga varje bit långsamt, njuta av alla bukett av dofter. Först äter en maträtt och sedan gå vidare till nästa.
Under festliga middagen dricker bara en dryck. Blanda inte dem.
Istället för godis till tabellen färska frukter, nötter och torkad frukt. De är också läckra, men med färre kalorier.
Ät i firandet problematisk. Men om du verkligen orolig för din hälsa, kommer du att hitta styrkan att njuta av att äta förnuftigt.