Det sägs ofta att ögonen - själen. I själva verket kan de berätta mycket om en person. En frisk och strålande utseende lockar alltid uppmärksamhet. Men de med inflammerade ögonlock krävs omedelbart för att vidta nödvändiga åtgärder.
Bland de faktorer som negativt påverkar hälsan hos våra ögon- Dålig belysning, sömnlöshet, lång tid framför datorn och tv, rökning, länge läst och läst i bussar och andra fordon utan följande enkla regler för ögonvård.
Ago varje dag rekommenderade förebyggande åtgärder för att undvika farliga symptom på ögonsjukdomar. Det enklaste, men inte sämre än dess effektivitet, sätt att ta hand om århundraden - ett starkt te lotion som kommer att ta bort trycket från deras ögon och rodnad.
Innan du börjar, ta hand om ordentlig belysning, inklusive bordslampa makt 60 watt, och med datorn i ett mörkt rum läkare rekommenderas starkt. Om du bestämmer dig för att titta på TV, då roztashuytesya minst två meter ifrån honom.
Nyckeln även akut vision är också en riktig kost, vilket bör ge dig den nödvändiga tillgången på vitaminer.
Så skaldjur, morötter, tomater, gröna innehåller vitamin A, som är involverat i bildandet av immunsystemet och ansvarar för visioner i mörker.
Nötter, datum, majs, aprikoser, rödbetor, äpplen är rika på C-vitamin, vilket förhindrar lopannya fartyg, främjar god blod och eliminerar obehaglig brännande känsla.
C-vitamin, som i våra kroppar kommer från intag av citrus, ananas, lök, svarta vinbär, peppar, nypon, en positiv inverkan på blodkärlen. Dagligt intag av vitamin C är mycket viktig eftersom den mänskliga kroppen inte kan producera sina egna.
Efter dessa enkla tips, du försäkra dig skarp syn. Om du har några problem med ögonen dra inte åt med besökande specialister, eller kan vara obehagliga och irreparabla konsekvenser.
Det kommer också vara bra att veta hur man snabbt bli av kallt på läpparna.