Arbetet av tarmen är nyckeln till bra utseende och hälsa. Det är denna kropp absorberar så användbara komponenter och skadliga ämnen som produceras under matsmältningen som kommer med mat.
 Men på alla dessa ämnen lätt härledas, tarmperistaltik måste hållas i gott skick, och om det föll, måste personen göra en omfattande restaurering.
 Till magtarmkanalen fungerar korrekt måste en person äta en balanserad kombination av kolhydrater, proteiner och fetter måste vara korrekt. Den övervikt av vissa komponenter kan leda till långsiktig retardation av mat i tarmen, och bildandet av ett stort antal av dess avföring, vilket är anledningen till normal tarmaktiviteten är successivt bruten.
 Om en person har en tendens till förstoppning, kan man anta att han atony tarmen. I detta fall bör hans diet finnas en hel del produkter som peristaltiken öka. Dessa produkter inkluderar salt mat, kalla drycker, sirap, honung, salt, sockerhaltiga livsmedel, grönsaker, frukt med skal, bovete, rågbröd, yoghurt, kefir, körsbär, plommon, tomater, kål, vinbär.
 Att hände i tarmarna av stagnation, är det nödvändigt att minska antalet produkter som minskar tonen av tarmen. Dessa produkter inkluderar varma drycker som kaffe, te, varmt vatten, livsmedel som innehåller någon form av tannin och bindemedel, såsom kakao, rött vin.
 Du måste också överge användningen av skärm hopkok - korn och ris. Det är lämpligt att sluta äta bagels, färskt vitt bröd, gelé, kakor, ägg, kött, fett mjölk, smör. Om en person använder dessa produkter, bör han dricka mycket vätska mellan måltiderna är färska frukter och grönsaker.
 För att återställa normal tarm motilitet och öka dess man måste vänja att dricka mycket rent vatten. Det är inte nödvändigt att byta ut alla drycker som magtarmkanalen uppfattar som livsmedel som är matsmältningen.
 Man bara vatten kan enkelt och snabbt komma in i tarmen, främja upptaget av näringsämnen och förhindra förstoppning. På dagen bör du dricka minst hälften liter kallt, rent vatten. Dricksvatten bör klunkar mellan måltider. Det mesta av vattnet som du bör dricka under första halvan av dagen, och resten - på eftermiddagen. Detta kommer att bli av njure ytterligare belastning.
 En orsak till den låga tonen i tarmen är bristen på vitaminer och mineraler, i synnerhet magnesium. Det är denna faktor är ansvarig för peristaltiken. Bland annat reglerar det nervsystemet, en kränkning av dessa kan atony tarmen.
 Därför, i syfte att eliminera eventuell brist magiska människan måste dagligen använda produkter där objektet hålls. Dessa produkter inkluderar bovete, havregryn, hirs, nötter, grönsaker och skaldjur. Dessutom bör en person dricka en kombination av läkemedel redo magnesium och vitamin B6.

 För att öka peristaltiken video